Nos últimos três meses, não vi pornografia. Eu me encolho escrevendo isso porque não quero ser conhecida por sequer ver pornografia. Mas aqui estamos, e estou compartilhando esse detalhe pessoal da minha vida com milhares de estranhos que nunca vou conhecer. Tive muitos impulsos e muitos baixos, mas sou grato por finalmente ter conseguido isso.
Antes de começar, por favor, desculpe o meu inglês, pois não é minha primeira língua.
O que eu notei
É difícil para mim dizer exatamente o que mudou. Eu não mantive um diário propriamente dito, mas tenho um planejador de tarefas semanais que uso e, quando as coisas ficam difíceis, escrever em um estilo de fluxo de pensamento geralmente ajuda. Mais sobre o planejador de tarefas semanais mais tarde. Uma coisa é certa: sinto mais. Isso significa que se antes tudo era meio cinza, agora as coisas têm mais cor. Acho que este é um tema bastante comum neste quadro, uma das primeiras coisas que as pessoas notam. Isso é positivo na maioria das vezes, mas também negativo às vezes, já que emoções “negativas” como tristeza e tesão são exacerbadas.
Além disso, comprei um planejador de tarefas em janeiro, esperando que me ajudasse a ficar menos estressado. Não funcionou muito no começo, porque eu não sabia como usá-lo bem e porque nunca teria vontade de sentar no domingo à noite e planejar a próxima semana. Recentemente (4 semanas atrás), eu fiz isso. Planejei minha semana uni e todas as tarefas essenciais da semana. Eu me senti melhor e aquela semana foi bem menos estressante do que as anteriores. Desde então, estou planejando todas as semanas, todos os domingos. Dedos cruzados para que eu continue. Como você pode entender, fazer esse desafio sem pornografia me fez perceber que tinha força de vontade. Sempre pensei que isso fosse algo para os outros. Que eu era preguiçoso. Mas isso eram apenas desculpas simples que eu disse a mim mesmo, irmãos. Agora que tenho o poder de mudar uma coisa (meu consumo de pornografia), posso mudar todas as coisas de que não gosto em mim. Antes eu era apenas um escravo de mim mesmo, e um péssimo nisso. Agora estou me tornando não apenas um escravo melhor, mas também um mestre muito melhor.
Lidando com fixações
Costumo ter fotos ou pequenos clipes de vídeos pornôs que costumava assistir e que surgem na minha cabeça. Eu chamo isso de “fixações”, ou seja, quando pensamentos pornôs entram em minha mente, estou sob o processo de fixação (uma fixação é semelhante a um desejo, não tenho certeza se há alguma diferença). No início foi extremamente difícil lidar com esses golpes do meu subconsciente. É uma loucura a quantidade de detalhes que consigo lembrar. As cores da cena, os gemidos das atrizes, a música, a maneira como todo o meu eu se dissolvia enquanto eu estrelava os olhos vazios para a tela. É muito poderoso. Até escrever isso está me fazendo respirar mais rápido. Tenho uma boa memória, mas em um estado de fixação a recordação está fora deste mundo. Apenas prova que a pornografia é sua própria categoria de experiência, algo diferente. Como mencionei, esse foi um grande problema para mim no início da minha jornada. Eu tinha para encontrar uma maneira de lidar com isso, e acho que encontrei uma boa estratégia. Agora, assim que começo a reviver uma experiência de filme pornô na minha cabeça, “congelo” o quadro e imagino um grande fogo branco consumindo o pensamento, como colocar uma folha de papel no sol. Eu uso este fogo, torna-se my fogo, e isso me dá uma nova energia enquanto destrói esses pensamentos e me tira do estado de fixação. Hoje em dia, tornou-se um reflexo de defesa para minha mente; Eu nem penso em “acender o fogo”, ele só começa quando começa a fixação no pornô.
Qual é o próximo
Obviamente, continuarei nessa jornada. No entanto, acho que vai se transformar radicalmente em algo que não inclui apenas a mudança no que diz respeito ao pornô, mas no que diz respeito ao consumo em geral e ao tornar-se uma pessoa boa. Sou altamente viciado em meu smartphone (navegando sem pensar no Reddit, até mesmo neste fórum!) E, portanto, tentarei derrotar esse outro monstro que paira sobre mim desde minha adolescência. Também comecei a malhar (peso corporal). Espero que isso me faça melhor no uso do meu corpo e aumente minha confiança em minhas habilidades. Também tenho um bom hábito de leitura que desejo manter para sempre.
Tenho 24 invernos. Percebi que minhas ereções eram menos fortes e tive problemas em acompanhar minha garota. No entanto, os sintomas eram principalmente psicológicos (neblina, falta de concentração e confiança, etc.)
LIGAÇÃO - Relatório de noventa dias
By monódromo