Sentindo-se um com a força desde por volta do dia 65, resolveu convidar a garota gostosa da academia. Suas palavras exatas: "por que você demorou tanto, há um ano que estou apaixonada por você". Mal sabe ela que eu estava completamente absorvido em uma vida cheia de pornografia tóxica até recentemente e não conseguia captar sua vibe até recentemente. Obrigado nofap!
Atualização 1: Wow este post explodiu! Eu realmente aprecio as palavras gentis que realmente me excitam! Eu tentei responder à maioria dos comentários. Estou entre os exames agora, mas vou me certificar de voltar mais tarde e responder a mais perguntas.
Atualização 2: Alguém perguntou como eu era antes do nofap, achei que seria importante responder isso; Eu costumava ser um tanto extrovertido. Eu tenho um bom grupo de amigos, etc, mas eu tinha dúvidas sobre mim mesmo, ética de trabalho ruim, dieta pobre e hábitos de beber. Conversa interna negativa. Eu costumava me orgulhar de ser um cara legal. Não estou dizendo que não sou legal agora, mas é importante ser capaz de se defender e dizer não e não se sentir culpado por se colocar em primeiro lugar às vezes. Esse foi o caso de um relacionamento emocionalmente abusivo em que eu estava, onde minha namorada me culpava por fazer muuuuito por ela e isso me deixou com a sensação de não ser apreciado. Também era o caso de muitos amigos que eu tinha que estavam me usando e não ligavam para mim.
Como nofap mudou minha vida; Cheguei a 90 dias 3 vezes agora. Cada vez me sinto melhor do que nunca. As duas primeiras vezes meu foco estava em evitar pornografia e se masturbar. Esta última vez eu decidi limpar todos os meus maus hábitos. Eu fiz algumas resoluções este ano. Sem pornografia, leia um livro por mês, economize 50% do meu salário e acorde cedo.
Eu tenho uma tonelada de material que me ajudou a chegar onde estou. De fitas e vídeos motivacionais a livros e citações que publiquei na minha parede no meu quarto. Eu me sinto como uma pessoa diferente hoje do que eu fiz 90 dias atrás. Finalmente pude terminar um relacionamento tóxico com meu ex e, mais importante, RECONHECER que merecia ser tratado melhor em várias áreas da minha vida. Eu vou terminar este longo post, tornando-o ainda mais com alguns pensamentos e alguns materiais que me ajudaram a chegar onde estou hoje;
1. Aceitar que posso estar errado. Aceite que talvez minha percepção de minha vida não seja precisa e aceite a possibilidade de que estou mentindo para mim mesmo, pensando que as coisas estão bem e que não preciso melhorar. Mudar é assustador, mas necessário.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Isso me ajudou a superar meus problemas de auto-estima, falar de forma negativa e problemas de confiança!
3. Eu ouço a Les Brown todos os dias e estou ouvindo ativamente. Não é apenas ruído de fundo. Eu quero ouvir e absorver o que ele diz porque pretendo aplicá-lo. Eu aplico as idéias e conceitos que ele fala. Eu tomo uma ação e aplico, eu comecei isso em uma base experimental porque eu percebi que isso me daria uma direção positiva. Eu não tive nada além de sucesso com este método. Este é um dos meus favoritos:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Sou especialista em psicologia e tirei muitos livros sobre dopamina e os circuitos de recompensa de nossos cérebros. Isso me ajudou a entender por que eu tinha fissuras e desejos e que tenho uma parte racional do meu cérebro que é capaz de olhar além dos meus desejos primitivos básicos. A pornografia é um superestímulo que ilumina o circuito de recompensa em seu cérebro. Isso cria um vício para aquela alta de dopamina. Você tem o poder de parar de consumir os superestímulos. Não preciso ser prisioneiro dos circuitos de recompensa do meu cérebro. Posso aplicar disciplina e não sucumbir à minha programação genética, por isso limpei todos os meus maus hábitos. Cada um.
5. Suporte e amor da comunidade nofap. Alguém se aproximou de mim quando eu estava prestes a recair. Eu vim aqui e fiz um post curto. Uma pessoa comentou, era tudo que eu precisava. Uma pessoa para conversar. Eu tenho feito um ponto para vir aqui e comentar sobre todos os posts recentes sempre que eu tenho algum tempo livre e eu estou apenas brincando no computador de qualquer maneira. Tempo que eu teria gasto olhando pornografia agora eu gasto contribuindo para a comunidade que me deu um novo controle sobre a vida!
LIGAÇÃO - Dia 86 - Questionado sobre a garota gostosa na academia
By dirtyeagle