Então, "eu consegui" e pretendo "continuar fazendo", mas gostaria de enfatizar algumas coisas que se tornaram claras para mim:
- Saúde mental e física — e não estou falando de livros de autoajuda, citações ou dietas. Estou falando de terapia profissional e visitas a praticantes e, como eu mesmo (antes tarde do que nunca) estarei vendo esta semana, um nutricionista.Essas são coisas simples e baratas (considerando que são necessidades REAIS em todos os sentidos da palavra) que não só causam um impacto real na sua vida, mas são algumas das melhores maneiras de realmente se envolver nesse processo, pois, em última análise, é algo que você deve fazer para o seu próprio bem.
- Continue tentando. É axiomático, mas prefiro deixá-lo aqui no meio do que deixar o texto com isso como a última coisa para ficar em sua mente. Eu falhei muito. Tentei me convencer de que poderia fazer isso sozinho, etc, para não precisar enfrentar os outros e não ser responsável por minhas falhas. Mas não é assim que a vida funciona. Tive a sorte de encontrar um bom terapeuta e de ter minha namorada me ajudando com esse vício. Como ex-fumante (parou de fumar há cerca de três anos), não consigo enfatizar o suficiente o quanto teria ajudado estar em terapia naquela época.
- Concentre-se em algo que realmente importa para você. E, novamente, algo que acho que deveria ser dito aqui com mais frequência: livre-se dessa ideia de “macho alfa”. Isso não apenas exclui as mulheres desta comunidade que trata da recuperação de um vício em pornografia, e não de uma vida de experiências ruins no departamento de relacionamento, mas também amaldiçoa você com uma identidade superficial e inflexível à qual você deve tentar se encaixar . É preciso dizer, por outro lado, que - obviamente - uma pessoa mais confiante e saudável será, sem dúvida, mais atraente para os outros - o que não significa que deva ser a única razão para você se abster de algo. A título de exemplo pessoal da minha experiência, não tive problemas com a bebida, mas optei, no último ano, por abster-me de beber para poder dar um novo sentido à minha vida. Na semana passada alcancei minha meta de um ano e, embora fosse estranho a princípio dizer não às ocasionais cervejas com amigos ou com meu parceiro, também ficou cada vez mais claro para mim que venho atribuindo ao álcool alguns méritos que, na verdade, foram apenas méritos de interações sociais. E, como comecei a ver agora sem pornografia ou masturbação, tudo que eu fazia era procrastinar algo que realmente importava para mim: escrever, ler e estudar. Então, seja honesto consigo mesmo e vá atrás do que você sonha - trabalhe duro nisso, aceitando as falhas, desafios e sacrifícios que estão por dentro.
Sim, eu provavelmente não disse nada de novo, é apenas a experiência normal de um cara branco do Brasil de 20 e poucos anos que tinha - como muitos - visto pornografia diariamente desde os onze ou dez anos. Eu tentei e falhei, mas tentei de novo e consegui. Como sempre. Tantos. Portanto, em última análise, tudo dependerá de você: quanto você está disposto a fazer pela sua saúde e pela sua experiência social? Você deve decidir e agir de acordo com o que decidir - especialmente quando for algo que o tirará de sua zona de conforto. Ir primeiro à terapia é realmente difícil, mas não tão difícil quanto estar ciente de que você tem um problema e querer resolvê-lo. Mesmo que um vício nunca seja realmente “vencido”, estar aqui faz uma grande diferença, e acredito que é um grande oásis na internet. Agora, quando ocasionalmente encontro uma foto de biquíni ou um clipe um tanto sensual, percebo que passei a vida toda agindo como me ensinaram: devia consumir as pessoas, usá-las para meu prazer como brinquedos. Uma sexualidade vivida por meio da pornografia exclui da equação a outra pessoa e também todos os outros sentidos que não a visão - o que deveria ser uma experiência tátil, olfativa e compartilhada torna-se um ato visual de egoísmo.
Então, finalmente, gostaria de agradecer a todos que me deram conselhos sobre este subreddit, e também a todos vocês que apoiam outras pessoas em suas postagens. Estou apenas falando sobre mim e minha experiência aqui, mas é comovente ver tantas pessoas diferentes, todos os dias, vindo para ajudar uns aos outros quando não há nada material a ser ganho - para ajudar por pura bondade de coração. Mais uma vez, algo que não posso enfatizar o suficiente: obrigado por serem pessoas tão boas, e espero que vocês “consigam” também.
LIGAÇÃO - Aos 90 dias, algumas coisas não consigo enfatizar o suficiente.