Informações gerais: 25 anos de idade média procura e compleição física.
Fazia nofap por 40 dias e recaía pesadamente 2 semanas atrás. Olhando para trás para o meu último dia 40. Eu quero compartilhar minhas experiências com vocês para que você possa cimento os valores e crenças do nofap que você tem (se você está duvidando do nofap, não faça isso)
Antes de nofap: Eu estava fodendo todos os dias ou outro dia, eu tinha uma vida social bem, porque eu não me importava em sair com as pessoas, eu estava bem em assistir vídeos do youtube / podcasts e assistir pornografia ao invés de socializar. Além disso, foi difícil para mim atrair e me conectar com garotas. Basicamente tudo foi meh na vida (alguns de vocês podem se relacionar)
Durante nofap:
Semana 1 foi um pouco, digamos, desconfortável em não bater todos os dias. Os benefícios imediatos foram mais tempo em suas mãos. (Na verdade, isso é motivo suficiente para você parar certo? Mas espere, há mais um pouco), a névoa do cérebro se dissipou (embora eu sentisse que voltava quando eu como um monte de junk food, por exemplo, sorvete, refrigerantes etc) também melhora o contato visual e diminui a gagueira e a voz profunda mais pesada (benefício inesperado, mas agradável).
semana 2: Mais energia ao redor e começou a dormir menos que o habitual. Agora esse excesso de energia (energia sexual?) Tem que ser utilizado de maneira produtiva. Eu ia ao ginásio 5 vezes por semana, caso contrário, eu me encontrava mentalmente resistindo por não estar se sentindo mal desde que me sentia excitada o tempo todo. Lição disso: quando você tem excesso de energia tente liberá-lo de uma maneira saudável (academia, correr qualquer esporte realmente) e não fap.
semana 3: Confiança disparou não só por causa de não fapping mas também as ligeiras alterações aos meus hábitos diários, como comer mais saudável, trabalhando mais, basicamente, cuidando de mim mesmo e evitando loop de hábitos auto-destrutivo / sabotagem (você sabe do que estou falando).
semana 4 e 5: Alta confiança (que meio que me senti normal neste momento tbh) e eu estava recebendo o prazer de pequenas coisas como socializar, rindo mais e apenas cheio de vigor e vitalidade conectando com as pessoas apenas me senti um pouco mais fácil do que quando eu fukei (minha teoria é porque de você sentir vergonha e sempre na minha cabeça quando eu fap todos os dias / outro dia.)
Maior conquista para mim em um nível pessoal: Atrair garotas! Nofap me deu a confiança para beijar as garotas 4 que eu me aproximei neste período e estava batendo as mãos com essa garota no clube (desculpe se isso é muito vulgar, mas eu nunca sonhei em fazer isso na minha vida antes do nofap)
Se você jogo, acredite, o nofap consertará muitos jogos internos, já que o jogo interno é tão importante quanto o jogo externo. Eu estava lendo toneladas de livros de coleta, centenas de vídeos de captação, mas não tive coragem de me aproximar até começar o nofap. Quando o seu tesão, você dá menos foda sobre as pessoas olhando para você tentar falar com aquela garota.
Aviso Legal: me desculpe por dizer isso, mas Nofap não é um milagre, mas faz a sua carga muito menos pesado para transportar. Você verá desafios tão empolgantes que basicamente toda a mentalidade / comportamento muda
(Evitar estar em situações desconfortáveis para realmente vê-lo como um desafio)
Tudo de bom com sua jornada pessoal, eu estou seriamente torcendo por todos vocês.
PS: desculpe pela minha má gramática / formatação
LIGAÇÃO - Os benefícios são 100% real e não um placebo. Por favor leia!