Entrei para esse submisso em 2019, estava passando por um momento difícil depois de terminar com meu ex. Inicialmente, tive uma recaída sem parar durante o primeiro mês, não poderia nem durar um dia sem pensamentos sexuais. Então comecei a tentar algum método progressivo como a terapia de abstinência do vício:
Primeiro, eu me limito a apenas me masturbar uma vez a cada 3 dias, entre eu saio ativamente das zonas de conforto, fazendo coisas que me deixam ansioso e inquieto, como acampar sozinho, bater em estranhos em clubes (sou um introvertido, então foi um inferno para mim) e aprender novas habilidades / conhecimentos. O que ela faz é ocupar 100% do meu foco e realmente proporciona uma sensação de realização ao final de cada ciclo de 3 dias, onde o fapping se torna uma recompensa.
Gradualmente, passo para apenas me masturbar com áudio, removendo o estímulo visual, eu poderia me forçar a envolver mais minha imaginação (como sugerido por um redditor aqui). Mas devo dizer que é muito importante para você escolher os áudios que mais se assemelhem ao sexo que você já experimentou, o que significa que não há cenários de "madrasta, irmãzinhas", principalmente para amadores. Este processo continua por cerca de um mês inteiro, onde eu teria uma recaída a cada 5 dias, mas o clímax é diferente do que você faz com o vídeo, parece mais sexo de verdade.
Em 3 meses, senti mudanças perceptíveis em meu corpo e mente: Meu apetite aumentou (provavelmente não é uma coisa boa lol), Sem grandes mudanças de humor, o instrutor me disse que minha coordenação olho-mão melhorou muito etc. E o mais importante, descobri que estou gostando sexo ainda mais do que eu fazia naquela época. Olhando para trás, acho que foi a melhor decisão que tomei e a mantenho (cometi muitos erros graves na vida ao longo do caminho)
Acho que a coisa mais importante que você deve fazer é ir devagar, como um fumante substituiria o cigarro por adesivo de nicotina. Ouvir apenas áudios é como o patch de nicotina do noFap
LIGAÇÃO - Como vou além de 700 dias sem recaída
By Bebê Maligno