Sempre fico comovido com o quão difícil isso é para todos nós. Sim, extremamente difícil para mim também. Parar a OMP é certamente a coisa mais difícil que muitos de vocês já fizeram na vida. Para mim, valeu a pena. Bem, mal posso acreditar. 90 dias parecia absolutamente impossível quando comecei em outubro.
Eu nunca tinha conseguido mais de 60 dias uma outra vez e 30 dias algumas outras vezes. Caso contrário, sempre foram raias em qualquer lugar de 2 dias a 2 semanas. Mas então eu aprendi sobre yourbrainonporn.com e esta comunidade e eles foram uma grande virada de jogo para mim. Ainda tem sido um desafio. Também tive muitos benefícios interessantes e você pode ler sobre eles em algumas das minhas atualizações anteriores. Esses valem realmente a pena, aliás. Eu tenho um foco incrível e capacidade de aprendizado agora que é louco!
Aqui está o que aprendi que pode alterar a maneira como você aborda isso. É um tipo de notícia ruim / boa.
1. Más notícias - para aqueles que estão esperando por aquele dia mágico em que as fissuras vão embora, pare de prender a respiração. Eles não vão embora. Em absoluto. Não pare de ler aqui e não fique deprimido porque isso acaba fazendo parte também da boa notícia, ok?
Independentemente de como você está definindo desejos, vamos concordar que o componente comum de qualquer uma dessas definições é a excitação, frequentemente acompanhada por um desejo real e forte de orgasmo. Sim, nada disso vai embora, exceto durante as linhas planas. Mas…
2. Boas Notícias - O que acontece é que a partir dos 30 dias você começa a se acostumar com as fissuras! Está certo! Você começa a se acostumar com eles e até agora estou gostando deles! Você também fica melhor em ser capaz de lidar com eles e superá-los.
A próxima parte é para os garotos (sem ofensa para as mulheres que podem estar lendo isso, mas os caras também têm seus próprios conjuntos de problemas). Homens, ter fissuras e madeira é apenas uma parte natural de ter testosterona e outros andrógenos surgindo em seu corpo. Faz parte de ser homem e eles são naturais. A diferença entre você e aqueles caras que não são viciados em OMP é que você esgota seus desejos, acreditando que está eliminando seu estresse. Exceto temporariamente, você não é.
Adivinhe o que você está realmente desaparecendo? Sua masculinidade. Seu desejo de cumprir suas obrigações e cumprir suas responsabilidades. Seu mojo para conversar com garotas. Sua auto-estima. Seu sentimento de masculinidade. Seu tempo. Seus relacionamentos. Sua felicidade. Isso leva a muito do seu estresse e ansiedade social, o que leva à procrastinação e mais estresse, fapping e até depressão.
Por que isso é tão difícil? Por que sofrer a tortura de desejos para vencer o pmo?
Para muitos ou a maioria de nós, o ciclo de pmo tornou-se uma compulsão, o que significa que o sistema límbico do nosso cérebro assume o controle e não podemos nos parar uma vez que seja acionado sem muita dificuldade. Você pode ler mais sobre isso na seção de educação deste site. Eu recomendo que você faça.
Mas, além da compulsão, os desejos são tão fortes porque a maioria de nós realmente nunca permitiu que eles aumentassem. Sempre evitamos os impulsos. Adivinha? Da mesma forma que os chamados “benefícios da superpotência” não FAP são apenas qualidades que teríamos se não fôssemos viciados em OMP, os impulsos também são o que teríamos se não fôssemos viciados em OMP.
Em vez de temê-los e apagá-los, use os impulsos para o mojo! Isto é o que aqueles Fapstronauts youtube bem sucedidos como Elisha Long significam então eles falam sobre transformar ou transmutar a energia sexual. Garotos fapam os desejos para longe. Os homens usam os impulsos para fazer as coisas, para falar com as meninas e sair de suas zonas de conforto e energia positiva para conquistar o mundo através de uma carreira ou para se tornar bom em coisas como escalar, etc.
Conclusão: não tema os impulsos. Não fuja dos impulsos. Use-os para se exercitar e fazer coisas incríveis !! Se você sentir vontade de bater, relaxe e dê o máximo de séries de 10 abdominais que puder, segurando cada uma por 5 segundos - você desenvolverá um abdômen incrível. Use o mojo para chamar aquela garota que você gosta. Use a energia para ir à academia ou pagar as contas que você tem adiado ou limpar seu carro bagunçado ou o que quer que seja! Qualquer coisa, menos olhar para pornografia, que leva a M, que leva à farra, que leva a uma sensação de merda, que leva a ver pornografia, que leva a M etc.
Na minha experiência, é disso que se trata os 90 dias. Aprendendo a aceitar os impulsos. Desfrute da sensação de excitação! Desfrute da sensação de um garanhão! Não fuja dessa excitação! Tire sua bunda e realize algo. Isso vai aumentar sua confiança como um louco !!! Auto-estima e autoconfiança vêm de realizar coisas. Você NUNCA conquistou algo maior ou mais impressionante do que vencer o pmo (a menos que tenha conquistado outro vício). Se você pode conquistar isso, você pode conquistar QUALQUER COISA que a vida joga em você.
Sim! É uma tortura absoluta, especialmente após o estágio flatline. Esse pico de testosterona após a grande e horrível linha plana é quando você precisa começar a fazer algo com seu tempo. Eu terminei meu grande e horrível flatline no dia 32. No dia 33 foi meu primeiro post neste site e desde então tenho mantido minha linha de discussão zumbindo como uma máquina com positividade e compaixão. É assim que eu gasto meu tempo que antes estaria usando. Agora, depois de 90 dias, vou começar a me afastar um pouco desse tópico e começar a atacar as coisas que preciso e quero fazer na minha vida !! Meus impulsos ainda são fortes (talvez mais fortes já que tenho muito mais testosterona e outros andrógenos passando por meu corpo), mas agora ODEIO pornografia e me recuso a olhar para ela. Eu não quero M habitualmente nunca mais. Não há volta, você vê.
Como um dos membros do thread disse ontem, neste ponto, nofap se torna um estilo de vida ao invés de uma esperança. Mesmo se eu cedesse e M uma ou duas vezes nos próximos meses, eu sei que NÃO HÁ NENHUMA MANEIRA de eu voltar ao meu antigo eu habitual. Aquele menino se foi para sempre, no que me diz respeito, e não tenho intenção de desistir do homem com todos os seus benefícios. Não, obrigado.
Continue trabalhando todo mundo. Abrace os impulsos e use-os para vencer a OMP. Eu sou a prova de que você pode fazer isso. CADA STREAK É UMA BOA STREAK !!! Use cada sequência para construir suas estratégias e habilidade de se acostumar com impulsos e evitar gatilhos. Esconda seus telefones estúpidos enquanto faz isso. A sério.
Concentre-se nas sequências e não se desespere com as recaídas. Acompanhe todos os dias que você não passa e observe seu calendário ficar cheio de dias consecutivos. Você conseguiu isso !!
LIGAÇÃO - O que aprendi sobre fissuras após 90 dias
by DerNeuMann,
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