Então, no ano passado, mais ou menos na mesma época, cheguei aos 90 dias e honestamente pensei comigo mesmo: “Estou curado! Hora de fazer sexo ”. Bem, não só busquei aplicativos de conexão, como comecei a assistir pornografia novamente e voltei aos meus velhos hábitos. Desta vez, vejo o Nofap mais como uma prática de estilo de vida e, embora ainda possa contar os dias, não sou tão apegado a eles quando sei que fiz uma mudança para o resto da vida.
As mudanças em si? Definitivamente perceptível:
1. Uma cabeça mais clara e uma voz mais profunda. Voltei a alguns memorandos de voz antigos no meu telefone (não planejei isso, apenas os encontrei) e fiquei chocado ao ouvir mais graves. Embora eu não estivesse preocupado com minha voz, é um grande benefício. Além disso, passo meus dias muito mais focada do que o normal. O mundo realmente parece mais claro e brilhante.
2. Eu me tornei ótimo em reformular meus pensamentos. Houve dias realmente desafiadores (e especialmente noites) em que senti que estava lutando para continuar. Aprender a reconhecer o desejo, redirecionar meus pensamentos e permitir que a sensação passe é realmente poderoso.
3. Minha pele está brilhando. Eu como uma dieta muito limpa com muita água (mais sobre isso depois), mas eu estava fazendo muitas das mesmas coisas antes do Nofap e não notei o mesmo brilho.
4. A energia é muito melhorada. Mais uma vez, cuido do meu corpo de outras maneiras, mas ele se sente muito equilibrado, mesmo nos dias em que meu sono e dieta caem no esquecimento. Agora que não estou enganando e jogando fora meus níveis de testosterona do mal, apenas me sinto mais confiante.
5. Eu também tenho me perguntado muito ultimamente. A confiança parece ter afetado as pessoas. Embora eu não tenha aceitado nenhuma oferta, nunca fui abordada tanto na minha vida.
Agora, por conselho:
1. Encontrando o seu “porquê”. Minha primeira tentativa, eu não tinha um motivo forte para começar. Fiz isso para chegar ao dia 90 e depois pulei do barco. Ter um propósito verdadeiro e uma visão para minha vida e meu corpo me faz continuar. Sempre que não tenho certeza, reviso os motivos de fazer esta viagem. É uma estratégia que apliquei a outras áreas da minha vida também.
Uma vez que você verdadeiramente e profundamente decidir Para fazer isso, nada pode te parar.
2. Dormir. Eu tive noites 1 ou 2 no Nofap onde dormi menos de 4 horas. Estes eram absolutos em termos de PMO. Era tão louco tentar voltar aos hábitos do PMO, para não mencionar a tentação de comida ruim.
3. Livrar-se da porcaria processada. Eu definitivamente não recomendaria fazer todas essas mudanças de uma vez, mas sua dieta é realmente importante a ser considerada. Assim como a pornografia, a comida processada é projetada para deixar você viciado. Quando você tem um bom combustível, você se sente muito melhor.
4. Leia “Pense e fique rico”. No verão passado eu li isso e tudo funcionou. O capítulo sobre transmutação sexual me surpreendeu. Eu escrevi muito mais e trabalhei canalizando minha energia sexual.
5. Por último, role menos. A mídia está dominando nossas vidas. Netflix, Twitter, Instagram e muito mais. Ainda uso essas plataformas, mas com muito cuidado. É fácil encontrar uma imagem desencadeadora e depois descer pela toca do coelho.
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Para mim, isso parece apenas um começo e mal posso esperar para continuar essa jornada após esses 90 dias. Sempre sinto que há maneiras de melhorar, pois mais de 10 anos de PMO criaram alguns hábitos ruins.
Se você está se sentindo preso ou sem esperança, ou talvez lutando contra isso, entendo. Eu parei e comecei algumas vezes. A virada do jogo, para mim, foi desenvolver uma visão clara da pessoa que quero ser e trabalhar para isso todos os dias.
LIGAÇÃO - 90 dias - conselhos, mudanças e desafios.
by Hufflekid
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