Estou com cerca de 20 anos. Comecei o nofap quando estava no final da adolescência. Eu parei principalmente por causa dos sintomas de excesso. Não foi até muito mais tarde. Tornou-se mais uma coisa espiritual. Eu obtive os benefícios usuais, mais disciplina e força de vontade, não tenho mais sentimentos de culpa ou vergonha etc.
Além disso, alguns benefícios práticos, como melhor uso do meu tempo fazendo coisas produtivas. Também sou um cara criativo e por anos nunca fui capaz de sustentar longos períodos de inspiração, mas agora me sinto mais criativo e inspirado do que nunca. Ideias e conceitos parecem surgir em minha cabeça com muito mais frequência ultimamente.
Mesmo quando não sinto nenhuma inspiração, parece que desenvolvi a capacidade de sair de recessões criativas muito mais cedo e mais facilmente do que antes. Portanto, no geral, apenas melhorou tudo, incluindo ser mais autoconsciente como pessoa.
Eu finalmente consegui depois de ... 5 anos de tentativas. isso mesmo, 5 anos! Foi quanto tempo levei para chegar a um ponto em que fapping agora é algo que nunca farei novamente. Sério, isso nunca vai acontecer novamente. No momento, estou perto da seqüência de 90 dias, alguns dias mais ou menos (parei de contar, por que contar quando sei que nunca zerei?)
Mas, novamente, vou repetir, demorou 5 anos tentando chegar a esse estado. Eu falhei várias vezes, mas continuei voltando e tentando de novo até que um dia um 'interruptor' disparou na minha cabeça e foi isso para mim, eu sabia que nunca mais olharia para trás. Pode levar mais ou menos tempo, mas você nunca saberá, a menos que continue tentando, vale a pena no final. Mesmo durante os momentos em que falhei (e eu falhei muito, saindo do controle às vezes), isso ainda era melhor do que não ter tentado nada.
Como eu fiz isso? De longe, a arma mais eficaz contra o PMO era evitar a tentação, isso parece simplista e clichê, é verdade. Quanto mais você evita situações que geram PMO, mais chances você tem de ter sucesso. Em segundo lugar, lembrar seus momentos mais baixos e piores pode ser extremamente útil para aprender a evitar isso novamente.
Na próxima vez que você estiver prestes a ter uma recaída, tente pensar sobre a última vez em que teve uma recaída e como foi ruim, como você ainda estava insatisfeito depois de decidir ir para a cama. Se você realmente se lembrar e vir que não quer reviver a mesma dor novamente, será menos provável que repita o mesmo erro.
Você já sabe disso, mas o PMO é uma droga que o torna irracional. É difícil pensar no calor do momento, a menos que você se treine para isso. Quanto mais você se treina para parar e realmente pensar antes de agir, menor a chance de você seguir em frente e ser PMO. Seus impulsos são fortes e isso inclui os maus também, então você precisa usar sua vontade ativa e conscientemente para combatê-los. Então lembre-se, pare e realmente pense.
Ainda me sinto tentado, sim! Será que a tentação realmente vai embora, não! Mas vou ceder de novo, não. Demorou um pouco para chegar onde estou, e você também pode fazer isso.
Aos meus irmãos religiosos, pergunte-se também. O que Deus quer para você? A resposta é muito óbvia. Ore para que Deus lhe dê força para fazer o que é certo. Tenha fé e acredite que o que Deus deseja para você é muito maior do que qualquer coisa que você possa fazer com suas próprias forças. Então você experimentará a verdadeira transformação.
LIGAÇÃO - Após 5 anos de nofap.
By burningbush2