Estou com 6 meses de reinicialização (bagunçado 2-3x no p-site e 5x espiando no google images), mas mesmo com meus raros contratempos, minhas ereções foram de 60-70% por alguns minutos em julho e agora em dezembro Recebo 80-90% por mais de 5 minutos. Eu costumava tomar 15mg de cialis e agora não tomo nenhum e sempre posso fazer sexo, mesmo que não esteja totalmente duro. Às vezes, ainda preciso de estímulo.
Eu também tenho feito sexo de 1 a 5 vezes por semana desde julho. Tenho certeza de que se eu tivesse menos O's e não tivesse os deslizes P, estaria muito mais recuperado agora.
Eu sugiro que você encontre uma garota com quem se sinta realmente confortável. Expliquei esse problema para minha namorada e ela me apoiou muito.
Basta lembrar que p nos ensina que sexo é uma performance, é importante treinar quando você estiver com uma garota, trate o sexo como algo agradável que vocês estão vivenciando juntos, ao invés de uma performance (mais fácil falar do que fazer, eu sei). Um livro muito bom para isso é “Cupids Poisoned Arrow” de Marnia.
O método da força de vontade pode definitivamente ser contraproducente depois de certo ponto para alguns de nós, especialmente porque cria mais vergonha / repulsa que mascara ainda mais a sombra e permite que ela cresça. Tenho tentado reiniciar desde 2013, tive mais fracassos e sucessos do que sei o que fazer com eles, definitivamente não estou completamente curado, mas passei de um PIED completo para ser capaz de fazer sexo regular com quase nenhum problema. O melhor período de abstinência foi nos últimos 7 meses desde que conheci minha namorada e ela tem me apoiado muito e me ajudou a livrar-se de um pouco da vergonha. 2013-2019 meus ciclos eram algo como: 1-2 meses limpo, depois ciclos de PMO 1-2x / semana por meses antes de gerenciar outra sequência de 1-2 meses. Nos últimos 7 meses, eu fiz PMO 2-3 vezes e tive talvez uma dúzia de espia. Ainda não é ideal, mas uma mudança muito significativa.
Duas coisas que encontrei ...
A primeira é uma palestra de Ram Dass sobre o vício. Basicamente falando sobre como o vício é um ciclo interminável de desejo> espiada> farra> vergonha> nojo> dor> desejo, e o ponto mais fácil na cadeia de intervenção sobre o qual inicialmente temos mais controle é o elo da vergonha, podemos realmente quebrar o toda a cadeia por meio de sermos gentis conosco e a vergonha> nojo> dor irá desaparecer
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
O segundo é um podcast de Sam Harris com Judson Brewer. O podcast não está no YouTube, mas pode ser facilmente encontrado em '# 179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris'. Mas aqui está um bom clipe de Judson: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
Sam e Judson falam muito sobre ... chegar ao vício e ao comportamento com curiosidade.
...
Além de deixar ir, acredito que também existem outras maneiras valiosas de explorar a sombra. A sombra para quem não sabe, consiste em muito mais do que nossa mente viciada, é essencialmente tudo que não queremos reconhecer ou que acreditamos ser 'menores' do que nós mesmos. Para mim, lidei muito com questões de raiva, meu uso de raiva / pornografia estão muito interligados.
Uma das maiores ferramentas que já usei para explorar minha raiva é o treinamento de artes marciais. Eu recomendo para praticamente todos. Treinei jiu-jitsu e boxe brasileiros. BJJ é divertido, mas com toda a honestidade não é o suficiente para aliviar a raiva para mim, as vezes que tenho lutado boxe com frequência foram alguns dos meus períodos mais "limpos". Não é precisamente uma solução de longo prazo, mas é uma ótima maneira de esvaziar o tanque e manter os níveis de água sob controle.
by Universal
LIGAÇÃO - Dia 500 de hardmode.
;