Ei tudo, depois de finalmente chegar a 90 dias sem assistir pornografia eu pensei em compartilhar o que eu experimentei.
O Bom:
- Foco ligeiramente aprimorado e desejo de fazer / completar tarefas
- Disciplina aumentada
- A capacidade de ser mais ligado por coisas de baunilha
- Muito menos sentimentos de culpa ou vergonha
- Diminuindo a visão das mulheres como objetos sexuais
- É mais fácil regular o quanto eu me masturbo. Eu faço isso uma vez por semana no momento, embora esteja tentando aumentar para cada duas semanas. A dificuldade está em escolher quando me masturbar, pois depois da masturbação meu nível de energia diminui e fico mais retraído nos próximos 1-3 dias. Preciso ter muita energia em certos momentos, mas se fico muito tempo sem me masturbar, penso cada vez mais nisso, sexo e pornografia, o que torna a recaída muito mais provável
- No geral eu me sinto melhor comigo mesmo
O neutro:
- 90% ou mais das minhas fantasias são baseadas em pornografia e não me envolvem. Antes de quase pornografia, isso era 100% e tenho tido mais algumas fantasias envolvendo eu e mulheres que conheço. Minhas fantasias estão gradualmente se tornando mais baunilha, mas o progresso é bem lento
O mal:
- Maior consumo de alimentos / bebidas açucarados para suplementar a dopamina que eu teria obtido ao assistir pornografia
- Eu ainda tenho um desejo subjacente de assistir pornografia. Isso é principalmente curiosidade, mas, obviamente, pode levar a uma recaída.
- Eu tenho essa coisa que chamei de “Modo Zumbi”. Isso não acontece com frequência, mas estarei dormindo e depois acordo em um estado atordoado em que a única função do meu cérebro é fazer qualquer coisa para assistir pornografia. Passado um minuto ou mais, meu cérebro recupera todas as funções cognitivas, mas pode me trazer perigosamente perto de uma recaída e só vou perceber que estou tendo uma recaída depois.
- Mais propenso a raiva em certos momentos. Este é complicado porque pode ser um problema subjacente na minha vida e antes a pornografia era uma forma de me livrar dessa tensão. Não tenho certeza se a falta de pornografia realmente me tornou mais em contato com meus sentimentos e, portanto, reagindo mais emocionalmente. Acho que vai melhorar, mas tenho ficado agitado com facilidade nesses 90 dias.
No geral, estou muito orgulhoso de ter chegado tão longe, é o mais tempo que fiquei sem assistir pornografia. Ainda há algumas mudanças no estilo de vida que preciso fazer, como mais exercícios. No entanto, acredito que abandonar a pornografia é um alicerce sobre o qual posso construir, à medida que comecei a adotar uma visão mais positiva da vida.
LIGAÇÃO - Bons e maus efeitos dos meus dias livres de pornografia 90
by ValterWhite
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