Em vez de redigir esta em um parágrafo longo, vou detalhá-la em métricas relevantes e abordar todas as vantagens,
1. Energia - definitivamente tenho muito mais energia do que antes. Tenho visto uma motivação maior para fazer as coisas. Antes eu costumava ficar letárgico o tempo todo, só querendo estar na minha cama.
2. Produtividade - Se eu plotar minha produtividade ao longo desses 90 dias em um gráfico, acabará sendo uma parábola em forma de U. Continuou diminuindo mais e mais conforme eu ficava mais excitado. Eu não conseguia me concentrar em nada além de sexo. Flutuou um pouco. Mas então, conforme eu ganhei mais controle sobre meus pensamentos, meus dias começaram a ficar mais produtivos. E as últimas duas semanas foram extremamente produtivas.
3. Sonhos molhados - tive um total de 4 noites durante este período. Uma coisa comum em todas as 4 noites é que uma garota para quem eu estava mandando mensagens de texto me mandava nus. Fiquei teso antes de dormir. Depois disso, anoiteceu. Se você não pensa em sexo antes de dormir, isso não acontece
4. Mais atraente para o sexo oposto - bem, não posso comentar sobre este, eu não saía de minha casa com frequência, então não encontrei muitas mulheres. Tive uma conversa interessante com uma mulher com quem nunca falei antes, e fiquei bastante confiante ao falar com ela, e tivemos uma conversa divertida.
5. Ganho de peso - eu fazia exercícios e me alimentava bem. Então ganhei alguns quilos. O que é uma coisa boa para mim, já que tenho sido muito magro toda a minha vida.
6. Sono - Houve dias, especialmente na última parte do período, em que eu costumava dormir apenas 6 horas, mas ainda tinha um dia produtivo. Senti que meu corpo precisa relativamente menos sono para ficar carregado do que antes.
7. Tempo - Definitivamente tive mais tempo, já que parei de perder tempo explorando pornografia.
8. Autocontrole - No início eu sentia falta de me masturbar, mas agora não estou com vontade de fazê-lo. Antes, quando ficava teso, tinha vontade de me masturbar. Agora eu simplesmente não sinto vontade de fazer isso.
9. Sensibilidade elevada - Não assisto pornografia agora, mas se eu me deparar com uma foto quente (o que é realmente difícil de evitar hoje em dia, especialmente se você usa o Instagram) que me dá um tesão, me sinto muito mais sensível no meu ponta do meu pênis, ou seja, sempre que eu fizer sexo, terei mais prazer do que antes.
10. Ansiedade - eu não diria que resolveu todos os meus problemas de ansiedade, mas com certeza me ajudou a lidar com isso. antes, minha frequência cardíaca costumava aumentar a uma taxa anormal, mesmo em pequenas situações, não tanto agora. Eu ainda estou trabalhando nisso.
Isso é tudo que eu conseguia pensar agora. Se você precisar saber mais sobre outras coisas específicas, entre em contato. Estou aqui para ajudar.
Além disso, este não é o fim da minha jornada de 90 dias, é apenas o começo, nas últimas semanas eu realmente comecei a ver a produtividade, e vou levá-la adiante e extrair o máximo dela.
LIGAÇÃO - Minha experiência de nofap de 90 dias (sem usar pornografia)
by rick_47099