Como completei meus dias 90. Postagem longa. Minhas dicas no final.

Eu sou um adolescente do sexo masculino. Masturbando-se por cerca de 3 a 4 anos desde a puberdade. Quando cheguei à puberdade, comecei a ter muitos sonhos molhados. Eu costumava me masturbar, mas não com tanta frequência e sentia uma atração estranha pelo sexo oposto. Eu não gostava de pornografia ainda. Sempre que eu tinha um sonho molhado, ficava muito envergonhado. Quando eu tinha um sonho molhado, costumava trocar minhas calças assim que acordava porque não queria que meus pais vissem minhas calças encharcadas de sêmen. Depois de fazer algumas pesquisas na internet, descobri que se masturbar em intervalos de poucos dias é normal e ajuda a acabar com os sonhos molhados. E a partir daí comecei a me masturbar regularmente.

Eu costumava olhar para mulheres em músicas, fotos ou apenas algo soft-core no YouTube para fazer minhas coisas e só via pornografia de verdade às vezes. No início era geralmente duas vezes por semana, mas às vezes tornava-se uma vez por dia. Às vezes eu costumava ter OMM mesmo quando meu corpo não queria. Isso durou de 3 a 4 anos, e comecei a pensar “Sou viciado nisso?”, “Estou fazendo isso por prazer e não quando estou excitado?”, “A masturbação nos meus anos de crescimento teve um efeito negativo minha saúde? ”, E foi aí que descobri sobre o nofap.

Então, depois de ver seus benefícios e de me sentir relacionado aos problemas com a OMP, me decidi e decidi parar. Depois de uma semana de nofap comecei a sentir os benefícios, não olhar para fotos de mulheres e pornografia me deixava com energia. Eu continuei. Houve alguns dias em que quase falhei, mas me mantive forte e minha primeira seqüência foi de 22 dias. O que aprendi com isso é que tomar banho de água fria todos os dias estava realmente me ajudando, pois eu não tomava banho todos os dias antes. Eu realmente ajudei, pois antes eu teria dores na virilha se não me masturbasse por uma semana. Não irrite caras.

Quando eu bati depois da minha primeira seqüência, me senti um pouco revigorado, mas mantive minha mente forte para acompanhar o nofap. Mais algumas sequências de 20+ e minha sequência mais alta foi de 32 dias. Continuei me desafiando, espreitando neste subreddit em busca de motivação e uma das falas que me atingiu foi algo como “Quando você estava começando, você estava desesperado para estar onde está agora. Então, por que você quer voltar? ”. Então, no mês seguinte, meu novo recorde atingiu 34 dias e fiquei muito feliz com isso. A disciplina de malhar e não treinar me fez sentir bem. Percebi que conseguia conversar com minhas amigas com mais facilidade quando tinha sequências longas e sentia que elas estavam sendo atraídas por mim durante essas sequências. Esse sentimento certamente foi embora quando eu costumava ter uma recaída. E assim um ano se passou. Eu tinha completado meus exames escolares muito bem e promovido para a próxima série.

Agora, alguns problemas familiares, pressão de estudo, me afastaram de minhas disciplinas. Eu havia baixado o Instagram para poder enviar uma mensagem de texto para meus amigos com mais facilidade, o que acabou sendo um erro para o nofap. Eu apenas tropeçava na foto de uma modelo e ficava à margem. Com o passar das semanas e perdi a disciplina, comecei o pmo mais uma vez. Depois de um ano tentando nofap, eu estava me tornando a versão antiga de mim mesmo mais uma vez. Isso durou cerca de 6 meses, quando eu perdi todos os meus benefícios e era exatamente como eu era antes.

Quando isso se tornou insuportável, como eu pensava o quão bom eu era no nofap, decidi que iria sair do pmo mais uma vez. Dessa vez, minha primeira série durou apenas uma semana, pois eu ainda via algumas fotos e pensava em dar um tapinha nelas. Após a primeira semana, minha mente estava meio confusa, então me sentei abrindo todas as fotos em minha mente e dei um tapa pela última vez. Depois disso, fiquei um pouco satisfeito e a partir daí a série monstruosa começou.

Eu fiz minha mente forte que eu não iria ver uma foto ou mesmo fantasiar sobre sexo ou mulheres. Isso me ajudou ainda mais. Após um mês de nofap após 6 a 7 meses de fap, eu costumava sentir sintomas de abstinência. Como se sentir um pouco ansioso e ter dores de cabeça. Às vezes, minhas bolas pareciam pesadas como se eu tivesse bolas azuis. Mas manter minha mente focada em um objetivo e desviá-la dos pensamentos sexuais ajudou muito. Não contei os dias depois de um tempo e eles estavam apenas voando.

Avanço rápido para agora e estou no dia 96 enquanto escrevo isso. Estou muito feliz por estar tão perto de 100 dias. Como quase um terço do ano sem PMO.

Agora, algumas dicas que eu gostaria de escrever aqui para facilitar a leitura: -

• Tenha banhos frios ou banhos pelo menos uma vez ao dia.

-Exercício e alimentação saudável. Tenha cuidado com seu corpo.

N Tente fazer uma rotina diária para manter a disciplina.

-Você está no nofap, mas mantenha seus órgãos genitais limpos. Seja higiênico.

-Mantenha sua mente em um objetivo. Não tenha pensamentos conflitantes. Seja forte sobre não ter pmo e não se gabar ou fantasiar. Qualquer pensamento que surgir diga não imediatamente. Não deixe isso ficar grande e bagunçar sua mente o dia todo.

-Os sonhos úmidos são normais. Eu costumava ter sonhos molhados por 2-3 dias continuamente. Mas manter-se afastado de gatilhos ajuda. Comecei a usar calças pretas para esconder sonhos molhados, o que também ajudou no meu caso.

• Não se precipite. Nem fantasie.

-Esqueça os dias, faça do nofap um estilo de vida.

-Não use roupas apertadas ao dormir, especialmente calças justas.

-Tente acordar cedo. Idk porque, mas acordar tarde faz com que eu tenha sonhos molhados. A maioria dos meus sonhos molhados aconteceu pouco antes de eu acordar tarde do normal.

Este post se tornou muito longo, portanto, se você quiser que eu escreva meus benefícios, por favor, comente e eu escreverei um novo post sobre ele.

Obrigado pela leitura.

LIGAÇÃO - Como completei meus dias 90. Postagem longa. Minhas dicas no final.

by drokrizud

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