Eu comecei oficialmente esta jornada livre de pornografia 90 dias atrás, depois de chegar à conclusão de que eu tinha PIED. Por algum tempo, eu estava tentando me convencer de que meus hábitos pornográficos eram não o problema, e que em vez disso eu estava sofrendo de ansiedade de desempenho. Essa falácia, como tenho certeza que muitos de vocês sabem, foi apenas negação.
Um evento específico (e bastante perturbador) realmente me ajudou a perceber que estava evitando um problema importante. Então desisti de tudo, peru frio, e não olhei para trás. Observação lateral: aderi à filosofia livre de pornografia, e não ao NoFap. Eu ainda me masturbo, embora em um horário severamente limitado. No passado, eu ia duas vezes por dia com pornografia. Agora, vou uma vez a cada 7 a 10 dias.
Não vou contribuir para a noção difundida de que abandonar a pornografia e limitar os hábitos de masturbação leva a superpoderes que mudam a vida. Posso dizer, entretanto, que essa mudança de vida me trouxe grandes benefícios. Em meus curtos 90 dias de abstinência, consegui o seguinte:
-A capacidade de ter um sexo excelente, agradável e não estressante pela primeira vez em anos. Deve-se notar que eu experimentei isso pela primeira vez apenas 45 dias após a minha abstinência. Sem ser gráfico, direi o seguinte: certas posições, etc. que antes não faziam nada para mim, agora me parecem incríveis. Estou completamente curado do PIED.
-Um aumento na libido natural e desejo de interação com mulheres reais. Antes do meu período de abstinência, eu só ficava excitado vendo pornografia online. Agora, eu me pego pensando sobre / naturalmente favorecendo mulheres reais mais do que nunca. Estou me sentindo do jeito que imagino que os homens estão suposto para sentir a intimidade.
-Uma melhora no meu discurso. Gaguejei a vida toda, mas nos últimos 90 dias minha gagueira tornou-se muito leve. Sou capaz de interagir com estranhos, amigos, professores (sou um estudante de graduação), família e colegas de trabalho com uma confiança que nunca tive. Embora isso seja principalmente anedótico e haja pouca evidência empírica para apoiá-lo, eu atribuo essa fluência aos meus níveis / receptores de dopamina voltando ao normal. Acadêmicos focados em pesquisas sobre gagueira começaram a notar uma relação entre a dopamina e a gagueira. Além disso, outros gagos da comunidade perceberam melhorias de fala semelhantes no NoFap / porn-free. Então, embora eu não saiba os detalhes de como isso me afetou, certamente parece haver algum tipo de conexão.
-Um novo senso de autoconfiança ao interagir com o sexo oposto. Nunca fui tímido com as mulheres e nunca lutei contra a ansiedade social. Falar com mulheres e conseguir encontros nunca foi realmente um problema para mim. No entanto, há um novo senso de confiança em torno disso agora. Tenho mais motivação para ir até mulheres que não conheço e conversar com elas. Isso provavelmente se deve à combinação de um aumento da libido e da melhora na minha fala.
Tudo isso é para dizer que, embora a abstenção de pornografia, masturbação ou ambos não resulte em superpoderes de mudança de vida que resolverão todos os problemas pessoais de uma pessoa, isso melhora coisas que pode ajude a pessoa a responder a tais questões.
Seguindo meu pequeno grau de sucesso aqui, gostaria agora de retribuir à comunidade e estar disponível para perguntas. Sinto que minha jornada me ensinou muito sobre o processo livre de pornografia, em particular o