Eu nunca tinha realmente pensado em me dedicar tanto à NoFap, mas depois de ser ativo na comunidade de desenvolvimento pessoal por muitos anos, e por ser um espreitador de longa data em / r / nofapEu decidi ir all-in e provar que nunca mais seria um defensor da indústria pornô, e nunca deixaria minhas emoções sexuais tomarem o controle de mim novamente.
Eu estava deprimida depois de me masturbar, eu apenas nunca pensava nisso ou observava, eu estava acostumada com isso ... Eu estava sempre andando um dia depois de me masturbar, tentando me esconder em público com um boné e um capuz, eu estava tão ruim em manter contato visual, eu era tão desajeitado e estranho em situações sociais, porque eu não tinha nenhum equilíbrio emocional dentro de mim, porque eu continuava liberando a força energética mais poderosa e importante no corpo humano masculino, que é o sêmen. Se você estiver pronto, vou agora dar-lhe todo o relatório sobre os meus benefícios e lutas NoFap! Então pegue uma xícara de café e continue a ler!
Você tem poder real e natural dentro de você em uma forma líquida, pense nisso
É um líquido enlouquecedor dentro de você, que é capaz de criar uma criatura viva, o quão louco é pensar sobre isso, e pensar em como isso é poderoso!
Isso é puro poder dentro de você. E quando você continua a vazar isso, bem, é claro que você vai começar a se sentir uma merda, é como tirar toda a força de você.
Levei muitos, muitos anos para abrir meus olhos para o quão ruim é fazer o PMO. Comecei a experimentar na idade precoce de 10 anos, aproximadamente. Isso é ruim.
Eu sempre estive muito à frente com muitas coisas, e sempre fui extremamente curioso, infelizmente eu era muito cedo com essa coisa de PMO.
Eu estava viciada no meu primeiro orgasmo, e continuei fazendo tudo até que eu tinha 19 anos de idade. Isso é 9 anos de orgasmos quase todos os dias, por puro tédio, solidão, tristeza, ansiedade e muito mais.
Eu acho que é meio que uma fuga para muitas pessoas. Não é normal desejar algo assim. Quando você almeja algo muito, porque precisa de algo mais importante para fazer em sua vida, um propósito de vida.
De qualquer forma, nesta visão geral, estarei contando tudo o que tenho lutado na minha jornada NoFap até agora, quais foram meus resultados até agora e por que tenho lutado e como me beneficiei de fazer o NoFap.
Dia 1 - Refocalizar, Refocalizar, Refocalizar:
Este foi o 4th de janeiro 2018, eu estava navegando aleatoriamente em torno do Reddit, até que vi este segmento em / r / nofap sobre um thread de Resolução de Ano Novo.
Eu estava tipo… F * CK! já é o 4th de janeiro, mas eu disse f, e decidi começar minha jornada NoFap. Mas lembre-se, eu não pensei demais nisso nem o compliquei de qualquer maneira aqui, eu só sabia que estava ficando sem tempo se eu quisesse fazer uma séria “Resolução de Ano Novo” mesmo que eu estivesse atrasado, então eu tive que começar o não PMO, e eu fiz.
Supercomplicação NoFap
Eu vejo muitas pessoas no Reddit e no fórum do NoFap complicando as coisas, e dando a elas um “valor” demais.
Deixe-me explicar o que quero dizer com valor. Vamos dizer que você está indo para uma corrida, você quer correr 5km, e você não está apenas sentindo isso. Você fica dizendo a si mesmo o quanto você odeia correr, e tenta inventar desculpas para o motivo de não estar correndo.
É muito mais confortável e agradável simplesmente sentar em sua bunda em casa, navegando em seu computador, mas isso não o leva a lugar nenhum. Porque você pensa muito sobre isso e dá tanto peso e valor, você está construindo muitos obstáculos enormes em seu caminho para o No PMO. Por causa disso, você nunca verá o vislumbre de qualquer benefício do nofap, então é melhor começar a reorientar!
Toda vez que você pensa em fapping, seja bom ou ruim, contanto que esteja se concentrando em fapping, você está construindo seus obstáculos mais altos e mais altos e mais largos e amplos. É por isso que é tão difícil para as pessoas no / r / nofap e no forum nofap terem sucesso, porque pensam demais.
1. Mantenha simples!
Seus sentimentos são irrelevantes se você quiser ter sucesso
Pessoal, seus sentimentos são tão irrelevantes se você quiser atingir esse objetivo. As pessoas perdem, porque elas dão muito peso aos seus sentimentos ... “Eu não estou com vontade de fazer isso” “Eu não estou com vontade de fazer isso” “Estou cansado disso” etc.… Você já perdeu.
Você tem que ser capaz de dizer seus sentimentos e emoções. Você criou um hábito subconsciente em seus sentimentos emocionais para continuar desejando o orgasmo, mesmo sabendo que vai se arrepender.
Claro, é fácil para mim dizer que você só tem que deixar seus sentimentos irrelevantes, mas você tem que endurecer a florzinha. Se colegas Redditors e Nofappers podem fazer isso, então você também pode. Não há diferença entre você.
Vocês são os mesmos seres humanos, mas seus pensamentos são diferentes. Então, é melhor você começar a se instruir, ler livros, ouvir discursos motivacionais e reajustar seu estilo de vida para algo melhor e criar novos hábitos, em vez de pensar no NoFap o tempo todo, senão você nunca alcançará os piedosos benefícios NoFap.
Eu só fui para essa coisa do NoFap, não há tempo para complicar demais as coisas, pensar sobre isso ou dar muito peso, eu simplesmente mergulhei de cabeça nele, e você também deveria. Não mais lendo sobre. Não mais navegando artigos NoFap na internet. Refocalizar. Refocalizar. Refocalizar.
Dia 2 para o dia 14 - Conexões:
Deixe-me ser bem sincero com você aqui, eu tinha alguns impulsos sérios neste momento, tipicamente à noite antes de ir dormir, porque eu sempre fazia minhas coisas antes de ir dormir, então eu podia dormir muito mais fácil.
Então, eu também encontrei muitos problemas com o meu sono, não consegui dormir à noite, e comecei a desvendar algumas idéias profundamente reais e profundas, dentro de mim mesmo. Insights que eu tenho escondido de mim mesmo por tanto tempo, estavam finalmente chegando.
Eu costumava começar antes do NoFap, dizia a mim mesmo que era introvertido e gostava mais de ficar sozinho a maior parte do tempo.
Eu percebi que isso era uma mentira direta que eu estava dizendo a mim mesmo várias vezes, eu disse a mim mesmo que tanto, que eu finalmente comecei a acreditar, e adivinhe, isso foi, afinal, quem eu estava no superfície. Até que essas novas percepções começaram a flutuar de dentro.
Enquanto tentava controlar minha energia sexual à noite, decidi meditar. Eu esperava que talvez isso me ajudasse a controlar minha energia sexual, que era muito ativa neste momento. Acho que fiz talvez minutos de meditação, e quando terminei, senti que acabara de descobrir algumas coisas sobre mim mesmo.
Realização da Solidão
Percebi que estava um pouco solitário, e estava reprimindo isso por tanto tempo, usando o PMO como uma fuga daquela emoção, mas decidi apenas observar a emoção solitária, que aprendi ao ler Eckhart Tolle “O poder de Agora ”, onde ele afirma que é crucial olhar e observar uma emoção se quiser eliminá-la ou alterá-la. Quando você ilumina, desaparece.
Isso é exatamente o que aconteceu, eu iluminei meu sentimento solitário, observando e olhando para ele. Eu finalmente cheguei à conclusão de que conhecer novas pessoas, conectar-se com pessoas, ter amigos e relacionamentos é a coisa mais importante que um humano pode experimentar.
Imagine se não houvesse amizades, relacionamentos ou conexões neste mundo, como seria. Nós somos construídos para ter relacionamentos saudáveis e ótimos com outras pessoas, então esse foi o meu próximo objetivo dentro desta Jornada NoFap.
Na verdade, tive uma profunda urgência em conhecer novas pessoas e me conectar com as pessoas, como nunca havia sentido antes. Eu estava quase empolgado para levantar no dia seguinte e conversar com as pessoas, me relacionar com as pessoas e ficar perto das pessoas.
2. Conexões é tudo no NoFap!
Neste ponto, meu contato visual também ficou muito bom. Eu era capaz de olhar nos olhos das minhas colegas de trabalho (não muito, nem muito pouco) sem estar ansioso. Eu estava pensando como, inferno sim, eu posso até olhar nos olhos deles agora!
Este foi um grande feito, e um dos melhores Benefícios da NoFap que recebi até agora, já que lutei muito com o contato visual!
Eu também comecei a entrar em contato com amigos, que normalmente só via nos fins de semana quando estávamos festejando, e nós íamos juntos para a academia nos dias de semana e estávamos realmente nos divertindo muito.
Normalmente eu só estava junto com minhas amigas, sexta e sábado, porque aqueles dias, claro, eram só festas e álcool. Então isso também foi um grande salto para mim. Eu ainda estava pensando demais um pouco aqui, quando via meus amigos nos dias de semana, mas sempre ficava bem.
Todo mundo é inseguro na adolescência e 20
O que me ajudou foi saber que, provavelmente, eles também eram um pouco inseguros às vezes. Eu acho que todo mundo está no 20. As pessoas tentam descobrir quem são e todos se comparam. Isso também tem sido uma grande percepção para mim.
Conexões com outras pessoas é tudo o que importa - Você não pode sobreviver sem. Você tem que encontrar esse desejo profundo em algum lugar dentro de você e desbloqueá-lo.
Tente imaginar como seria ganhar 10 milhões de dólares.
Como você celebraria isso? Com quem você celebraria? Entende…?
Conexões é tudo. Tudo!
Dia 15 ao dia 50 - Água e Fogo:
Neste ponto, o NoFap se tornou cada vez mais integrado ao meu estilo de vida, e se tornou algo que eu faço sem nem pensar muito mais nisso, o que é muito positivo. Talvez do dia 15 ao dia 30 ish, eu ainda tivesse alguns ligeiros cortes, mas apenas por alguns segundos.
Embora quanto mais você entrar no NoFap, com certeza obterá alguns benefícios, como confiança, melhor auto-estima, melhor auto-imagem e assim por diante, mas outro problema começou a acontecer por volta do dia 20…
Vazamento de sêmen no NoFap
Quando eu estava cagando, estava vazando sêmen e estava começando a ter muitos sonhos molhados.
Isso tem sido muito chato para mim, já que às vezes sinto que restaura os benefícios do NoFap, mas é uma parte da jornada que eu acho. Eu não vou reiniciar meu contador por causa disso, já que é normal que o corpo se livre do excesso de sêmen. Eu acho que pode ser porque meu corpo estava tão acostumado a produzir tanto sêmen.
Quando eu entro em “Calm Periods” como eu os chamo, onde eu realmente me concentro apenas em comer vegetariano e meditar muito, comer superalimentos como Spirulina, ouvir música 432hz e tudo mais, eu realmente não tenho esses problemas, então talvez eu deve se concentrar mais nisso.
3. Ficar calmo no NoFap é crucial para ter sucesso!
Mas mesmo que isso seja um pouco difícil para mim, comecei a ganhar muito mais confiança e coragem nesses dias. Eu comecei a não dar a mínima para muitas coisas. Mas alguns dias são melhores do que outros dias, é assim que a vida é, eu acho ... Yin e Yang estão sempre brincando.
Dia 51 para o Dia 90 - O Dia 90
Eu acho que neste momento, meus benefícios do NoFap se tornaram tão normais para mim, que eu nem os sinto mais. As pessoas dizem que eu mudei muito, meus olhos são muito mais brilhantes e eu pareço estar muito mais viva.
Ainda tendo sonhos molhados e vazando sêmen às vezes. Eu não me preocupei em postar minha marca no 90 no Reddit, acho que está ficando muito comum. Talvez eu poste o gif de comemoração quando chegar no dia 1000.
De qualquer forma, me sinto bem neste momento, mas também estou lutando com a energia sexual reduzida. Eu tenho lutado com alguma balanite aqui, que pode causar a energia sexual abaixada, mas eu raramente fico duro, talvez eu esteja apenas mais no controle, quem sabe? Eu também suspeitava do NoFap por diminuir minha energia sexual, mas não tenho certeza.
Não existe tal coisa como atalhos
Devo dizer que NoFap não é cura para nada e não é um atalho para nada. Você pode sentir os maravilhosos benefícios do NoFap de confiança, melhor contato visual, melhor auto-imagem e assim por diante no primeiro mês ou mais, mas você pode se acostumar com alguns dos benefícios do NoFap, pois isso aconteceu comigo ou talvez seja apenas por causa do meu problema de balanite: S ...
Eu acho que é tudo sobre esperar muito de você e fazer isso. Como se exercitar, tomar banhos frios, começar o negócio, fazer coisas terríveis que você sabe que precisa fazer.
Se você multiplicar essas coisas com o NoFap, é aí que você verá as coisas realmente permanentes acontecendo! Porque neste momento, mesmo estando com 90 dias, ainda tenho períodos de ansiedade e insegurança.
4. NoFap não é um atalho para o sucesso
Dia 91 para 160 - Crystal Clear:
Estou ficando mais consciente de mim e do que me rodeia. Quem sou e o que sou capaz de fazer. Eu tenho dias de muita clareza mental, eu posso ver tudo de uma perspectiva muito clara, o que me torna capaz de fazer tarefas com muito mais eficiência e também, eu comecei a me tornar muito mais útil para outras pessoas.
Eu acho que é uma combinação do NoFap e então quando eu estava na Índia eu coloquei minhas mãos em alguns Ashwagandha, o que realmente me facilitou de muitas maneiras positivas.
Mais estabilidade emocional, mais confiança e nenhum constrangimento social. Estes são os mais fortes benefícios do NoFap que tenho visto até agora.
>>> Você pode ler a minha análise Ashwagandha aqui, se isso pode despertar o seu interesse. <<
Isolamento na Índia
Eu também participei de um Curso de Meditação Vipassana no dia 10 na Índia, o que também me deu muitos insights. Eu estava em puro isolamento por aqueles dias 10, o que significava que eu tinha muito tempo para pensar sobre a minha vida, minha família e amigos.
Novamente, referindo-se às conexões, isso é simplesmente a coisa mais poderosa e mais importante que você pode ter em sua vida. Essa é a força motriz da minha vida agora muito bonita. Eu realmente quero fazer do mundo um lugar melhor para a raça humana e para os animais.
Não é apenas algo que eu digo porque soa bem, é algo que eu realmente quero fazer, e é sobre isso que minha vida será, penso eu.
De qualquer forma, tudo está bem neste momento. Não poderia ser muito melhor. Mesmo que eu ainda tenha sonhos molhados que são irritantes, mas eu tenho que subir meu jogo de meditação.
Comecei a treinar para uma maratona, estou exercitando 3 vezes pr. Semana, aumentará para 4 vezes pr. Semana em breve. Eu experimentei um pouco ao acordar no 6 am, o que é REALMENTE útil para minha ansiedade, estou apenas tendo alguns problemas para dormir à noite, então tenho que me treinar um pouco mais e ser mais dedicado.
De qualquer forma, posso dizer uma coisa. Eu não sinto falta de fap neste ponto, os benefícios do nofap são bons demais!
Compreensão mais profunda
O NoFap realmente aprofunda a sua compreensão de si mesmo, do seu entorno e do mundo em que você vive. É uma oportunidade incrível, que simplesmente espera que você aja. O PMO é uma coisa horrível para você e para as pessoas do setor. É como uma heroína enlouquecendo. É tão bom.
Eu quero que você grave esta simples, mas imensamente poderosa frase na sua maldita alma, você está pronto?
“Escolhas fáceis, vida difícil - escolhas difíceis, vida fácil.”
Isso realmente me leva para frente. Quando estou fora me exercitando e estou pensando em ir para casa, sempre antes de decidir ir para casa, sempre dou uma volta extra só porque não queria, você vê como isso é paradoxal? Mas é assim que você avança e é assim que você colhe os benefícios reais do NoFap.
Ainda não estou na linha de chegada e provavelmente nunca vou alcançá-lo nesta jornada NoFap. Estou planejando ir sem fapping, toda a minha vida, como eu acho que é incomum e insalubre fazer. Talvez algumas vezes pr. O ano está bom, mas eu prefiro mantê-lo dentro de mim, a menos que eu esteja com uma garota, é claro.
Como Napoleon Hill disse:
“Quando impulsionados por esse desejo, os homens desenvolvem a imaginação, a coragem, a força de vontade, a persistência e a capacidade criativa desconhecidas em outros momentos”.
Você não precisa expressar essa energia sexual de uma maneira sexual, pode usá-la simplesmente transferindo-a para seu lado criativo, talvez construa seu próprio negócio enquanto usa essa energia sexual. Você pode usá-lo para o que quiser, seja esperto!
Quero ver você ganhar e colher os benefícios do NoFap!
LIGAÇÃO - Meu relatório de 160 dias no Nofap 2018 - Benefícios e lutas!
By alphaparty