Eu descobri sobre o nofap há quase um ano. Janeiro de 2019. Durante minha primeira tentativa, demorei exatamente 21 dias e tive uma recaída. Depois da recaída, lembro-me de comer demais e tentei novamente depois de um tempo. Tive algumas estrias com menos de 21 dias desde então. Pouco antes do verão, consegui um novo recorde pessoal, 35 dias. Quando tive uma recaída, eu comi MUITO. Depois de um verão inteiro de sequências de farra e de merda, tive outra sequência de 14 dias. Eu tive uma recaída, me senti uma merda e comecei a comer de novo. Então comecei mais uma sequência e é essa que ainda estou segurando agora. Tenho orgulho de dizer que estou com mais de 90 dias agora.
Os benefícios
- Eu me sinto 10000 vezes melhor do que antes
- Eu tenho muito mais energia
- Eu treino regularmente por causa do aumento de tempo que eu tenho agora
- Eu faço muito bem na escola, aprendo muito melhor porque tenho menos névoa cerebral
- Sou melhor em situações sociais
- Tenho muito menos ansiedade social
- Não tenho mais vergonha de mim mesmo. Pelo menos é menos do que antes
Algumas dicas
- Comece a malhar. Dessa forma, você perde tanta energia, obtendo menos impulsos. Você também se sentirá melhor com o seu corpo, o que o tornará mais feliz e mais confiante. Além disso, você pode usá-lo como um assassino de desejo toda vez que tiver um desejo! Isso funciona muito bem.
- Comece a correr. Esta foi a melhor maneira de eu matar desejos.
- Comece a tomar banho frio. Eles são ótimos para você. Você se sentirá tão bem e motivado após cada banho frio que tomar.
- Não fique acordado até tarde, tente dormir antes de rolar descuidadamente no computador.
- Exclua as mídias sociais ou, pelo menos, exclua TODOS os modelos do seu feed.
- Não se permita pensar em pornografia.
LIGAÇÃO - Finalmente cheguei a 90 dias e aqui está o que aprendi com isso.
by NoFapNOSJ
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