Comecei o NoFap no 2018 e tem sido um caminho longo e angustiante. Mas nenhuma história de sucesso é completa sem luta. Muitos de vocês podem ler este post em busca de encorajamento e devo dizer que o maior incentivo para qualquer homem ou mulher que faz isso é o controle que você terá sobre sua mente se continuar a percorrer esse caminho. Eu costumava ficar ansioso e deprimido e, como muitos de vocês, era um escudo, um muro que suprimia emoções que permaneciam continuamente em sua mente. Compartilharei minhas experiências com você e encorajo você a continuar no NoFap porque você é incrível. Você é um dos poucos dispostos a libertar sua mente.
Alguns dos benefícios que notei são
- pouca ou nenhuma névoa cerebral
- maior confiança
- felicidade genuína
- tomada de decisão intransigente
- mais otimista
- depressão reduzida / decrescente
- Ansiedade social reduzida
- meninas, dependendo de mim mais
- mais contato visual do sexo oposto
o resto dependerá principalmente de pessoa para pessoa
Algumas coisas a serem observadas
- flatlines, estes tornaram-se raros, mas alguns dias eu me sinto muito lento e é aí que você precisa estar ciente do seu estado mental para diminuir as chances de uma recaída
- confiança, a luta nunca acaba, então nunca abaixe a guarda, pois isso levará a uma recaída
- fantasiando, não recaia mentalmente, as mulheres não são objetos. NoFap é inútil se você continuar a ver as mulheres dessa maneira
- fazendo NoFap para o sexo desejado, o NoFap é sobre como ganhar controle sobre sua mente e se tornar uma pessoa melhor, não se trata de encontrar amor, é sobre se tornar alguém que você pode respeitar e amar. O amor chegará a você se você aprender a amar a si mesmo e aprender a ser feliz por si mesmo. Você não pode amar alguém se nem mesmo pode amar a si mesmo.
Como chegar aos dias 90
- chuveiros frios
- aumenta a durabilidade mental, é ótimo, pessoalmente não os pratica mais ou geralmente no final de um banho quente
- alimentação saudável
- junk food fazem você se sentir viciado e isso leva a uma tomada de decisão precipitada, regule-se
- o ginásio - este é muito importante, ir ao ginásio ajuda a dar uma saída
Você não pode esperar desejar um vício, basta substituí-lo. Substitua o fapping pelo exercício, ele fará com que você se ajuste fisicamente e o ajude a ter controle sobre sua mente.
Boa sorte irmãos e irmãs.
LIGAÇÃO - 90 dias
by OfficialHung
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