Minha vida mudou realmente nos últimos três meses!
Desde que comecei a jornada NoFap, eu tenho ...
- vem trabalhando 1.5 horas todos os dias (em média)
- tomando banho frio todos os dias
- impulsionou minha vida sexual com minha esposa
- melhorou o sono
- fortaleceu minha disciplina
- atingiu muitos objetivos de programação
- tornar-se uma pessoa mais feliz
Desafios que fiz no NoFap são:
- Desafios dos dias 3,7,14,21,30,60, 60 days challenge ainda ativo
- O desafio do exercício - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- O Desafio Plank - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- O desafio do banho frio - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- O desafio sem tela - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Minha saúde geral melhorou várias vezes e me sinto muito bem.
Meu cérebro está fazendo novos caminhos, novos hábitos se desenvolvem e assim por diante, MAS ... Não estou sentindo que ele está se religando. Estou recebendo muitos caminhos novos, mas os antigos ainda estão lá, eles não desapareceram nem um pouco. A única coisa que seria necessária é escrever outra url no navegador e tudo estaria “de volta ao normal” em questão de segundos. Todos os novos hábitos teriam desaparecido, velhos hábitos em operação ... é assustador pensar em como seria fácil simplesmente apagar tudo o que fiz até agora na jornada para ficar longe da tarde. No entanto, não estou muito perplexo com isso: tenho feito PM dos 10 aos 35, o que é mais de 70% da minha vida. Não posso esperar que essas vias desapareçam após três meses. Estou trabalhando muito para não pensar nas minhas lembranças da tarde e, em vez disso, pensar nos meus novos hábitos; no entanto, levará muito mais tempo do que três meses antes que os velhos hábitos comecem a desaparecer. Eles ainda estão lá como sempre, esperando para serem acionados, não vão embora ...
Dito isso, acho que o risco de voltar aos velhos hábitos ainda é grande e tenho que estar muito ciente das minhas próprias limitações. No começo era muito mais difícil ficar longe da tarde do que agora, porém, lutei muito contra isso e consegui. Isso melhorou muito minha disciplina. Agora é mais simples lutar contra meus impulsos, o que significa que não tenho que treinar tanto minha disciplina. Se eu penso que sou uma nova pessoa antes que os antigos caminhos se desbotem, o risco é que eu pare de treinar minha disciplina de outras maneiras e ela se torne fraca novamente. A única coisa que é necessária então é um pequeno gatilho para soltar o inferno, novos hábitos eliminados e velhos hábitos de volta ao normal.
Tendo passado 25 anos desenvolvendo hábitos fortes, eu acho que levará 10% desse tempo antes dos hábitos começarem a desaparecer. Isso é 30 meses antes que eu possa esperar notar alguma diferença. Feliz e orgulhoso de minhas realizações atuais, estou orgulhoso de ter atingido 10% dessa meta hoje.
Vou continuar lutando e melhorar minha disciplina. Vou continuar tomando banho frio e malhar o máximo que puder. Vou estabelecer novos objetivos o tempo todo, então sei pelo que lutar. Quanto mais eu lutar, mais forte me tornarei. Quanto mais forte eu sou, mais difícil serei de matar. Este é o novo eu. A única coisa que meu antigo eu pode fazer é prender a respiração.
Eu não estou desistindo.
LIGAÇÃO - Minha experiência depois de três meses sem horas
by Força Maior