100 dias e indo forte. Eu me sinto ótimo. 28 anos de [PMO] quase todos os dias, mas com o apoio deste grupo, algo clicou e eu consegui parar. Minha mente está mais clara, minha confiança maior e meu relacionamento com minha esposa é significativamente melhor.
Usei um aplicativo chamado Habits para rastrear. Ajudou muito depois que fiz minha seqüência mais longa (5 dias), descobri que simplesmente não conseguia quebrar essa seqüência. Usei o aplicativo por meses, indo de 2 a 3 dias seguidos.
Mas, por alguma razão, assim que venci aquela seqüência mais longa, decidi nunca mais voltar. Também fui capaz de dizer a mim mesma “você não é essa pessoa”. Continue assim, todo mundo, pode ser um desafio, mas fica mais fácil.
LIGAÇÃO - 100 dias
By cephaswelch