Bem, depois de alguns meses tentando e fracassando várias vezes, finalmente tenho minha maior seqüência de 30 dias seguidos sem PMO! Eu queria escrever isso para qualquer pessoa que não consegue descobrir como chegar até aqui. Quero compartilhar meus benefícios e todas as dicas que possa oferecer.
Dicas:
1. Sempre que eu começava a fantasiar ou olhar fixamente, dizia a mim mesmo: “Você quer as fantasias ou a coisa real? Você não pode ter os dois. ” Assim que me surpreender fazendo isso, sei que tenho que parar, porque isso definitivamente levará à recaída.
2. Não achei os banhos frios muito úteis, mas os banhos frios definitivamente são! Eu tomo um na maioria das noites antes de dormir e realmente me ajuda a relaxar (especialmente se eu estiver com raiva).
3. Segurar um saco de gelo até minhas “partes masculinas” ajuda com os impulsos antes de dormir e também durante o dia.
4. Forçar-me a fazer algo quando sinto vontade realmente ajuda a lidar com isso. Não seja preguiçoso. Tarefas, caminhadas, ginástica, etc. Basta ir fazer alguma coisa e vai ajudar.
5. Tentei mudar minha vida, mas era demais aceitar uma de uma vez. Posso ser capaz de fazer isso em algum momento, mas só depois de superar esse vício. Minha prioridade é não ser PMO. Haverá muito tempo depois para viver minha vida, mas eu precisava fazer do não PMO minha prioridade.
Benefícios:
1. O humor é muito melhor! A depressão não desapareceu totalmente, mas é uma grande melhoria! Lidei com pensamentos suicidas diários por muitos anos. Não consigo me lembrar da última vez que pensei sobre isso!
2. A motivação é melhor. Costumava ser difícil para mim ir à academia uma vez por semana, mas agora estou indo de 3 a 4 vezes. Espero chegar a 5 esta semana. Também não me sento mais a manhã inteira, tentando me forçar a fazer alguma coisa. Assim que me levanto, começo a me sentir bem e esperançosa com o meu dia e procuro o que fazer!
3. Estou um pouco mais falante e confiante. Ainda luto muito aqui, mas melhorou muito! Eu não me importo com “conversa fiada” mais lol.
4. As mulheres me acham mais atraente. Eu era invisível para eles antes, mas agora sou observado o tempo todo. Eu ouço mais, “olá” e “bom dia” de mulheres enquanto estou comprando mantimentos ou algo assim. Já ouvi falar de homens sendo abordados por mulheres e mal posso esperar para ver se isso acontece comigo! É realmente excitante para mim apenas conversar com alguém que eu acho atraente enquanto nos perdemos nos olhos um do outro, lol. Sem gf ainda, mas estou no caminho certo, agora.
5. Na verdade, estou estabelecendo pequenas metas e ficando animado com meu futuro.
6. Mais do que tudo, estou realmente começando a me sentir muito masculino. Como um grande homem forte e isso é bom! Eu realmente espero que isso apenas melhore.
Provavelmente há muito que deixei de fora, mas simplesmente não consigo pensar em, então, se você tiver dúvidas, pergunte! Qualquer coisa que eu puder fazer para ajudar quem está onde eu costumava estar!
LIGAÇÃO - 30 Days Hard More Mais (sem PMO) Benefícios e dicas!
by logic_chaos