Uau. Nunca pensei em minha vida que chegaria a esse marco. Sem pornografia por 90 dias. Isso não foi fácil, mas posso dizer que os benefícios foram enormes. Deixe-me começar dizendo que esses problemas que você está enfrentando hoje existem para que você tenha sucesso. Esses problemas duram pouco e, se você estiver com dor, continue se esforçando e ganhe algo com isso. O sucesso não é linear. Você vai pular para cima e para baixo com seu humor todos os dias até que seu cérebro se reequilibre. Sua mente vai bagunçar com você. Você tentará racionalizar de qualquer maneira possível.
Agora vamos ao que interessa
Deixe-me explicar minha história: descobri a pornografia na primeira série. Sim, primeira série. Eu estava indo para Hot wheels.com para jogar, porque adoro carros e rodas quentes. Cliquei no link errado e baixo e eis que encontrei um site chamado hot chicks daily - acho que posso culpar meu irmão mais velho por isso. De qualquer forma, fui fisgado instantaneamente. Tantos seios em um só lugar e eu não sabia o que fazer com eles. Eu sentava no quarto dos meus pais e olhava para mulheres nuas a noite toda no PRIMEIRO GRAU. Fui pego e não olhei de novo até a 6ª série. Não admira que eu esteja viciado.
De qualquer maneira,
A razão pela qual parei foi porque não estava tendo um relacionamento satisfatório com a namorada. Também não ajudou o fato de eu estar insensível. Eu assisti pornografia todos os dias, várias vezes ao dia, por cerca de 9 anos. A escalada é real e acredite em mim, não é algo para se mexer. Se você estiver nesta posição, pare imediatamente. Isso vai foder com sua saúde mental e vai queimar imagens das coisas mais nojentas que você possa pensar em sua cabeça.
Posso dizer que, passando esses 90 dias, me sinto eu mesma de novo. Eu não quero nem assistir pornografia. Minha visão das mulheres mudou drasticamente, e não acho as garotas irrealistas atraentes tanto quanto antes. Sinto-me mais atraído pelas garotas normais e comuns + o mais importante, minha namorada. Tê-la ao meu lado era sem dúvida o aspecto mais importante para o meu sucesso, e sem ela eu ainda estaria em uma profunda e negra confusão de depressão.
Se você tem namorada / namorado. Conte a eles sobre seu problema. Diga a eles o que você está passando. Isso tornará seu relacionamento mais forte e ajudará a mantê-lo limpo. Se você não está admitindo seu vício, ele continuará a ter poder sobre você, porque você o está escondendo dos outros.
Eu também tive um coach de vida que me ajudou a esclarecer muitas coisas sobre meus hábitos pornôs e por que a escalada é uma coisa real. Seu cérebro apenas aumenta continuamente a aposta para alcançar a mesma alta que alcançou quando você começou. Seu cérebro não vê isso como nojento, embora você saiba que é. Seu cérebro está apenas se ajustando aos níveis não naturais de dopamina e continua a desejar mais. Há uma razão pela qual há um gênero para tudo nesses sites.
Gary Wilson e YBOP também têm uma quantidade incrível de recursos para aqueles de vocês que estão lutando. Mas, por enquanto, analisarei alguns dos sintomas de abstinência que experimentei a cada 10 ou mais dias até hoje. (Eu ainda tenho alguns deles, mas eles são breves e estão desaparecendo. Eu imagino que eles irão embora em mais ou menos um mês)
Dias 1-10
Quando você começar, você ficará em choque. Você terá desejos intensos pelas primeiras tentativas de parar de fumar. E você terá muitas recaídas nos estágios iniciais. Lembre-se sempre de que Roma não foi construída em um dia. Continue empurrando.
A ansiedade é brutal nestes primeiros dias. É mais do que provável que você esteja usando a pornografia como supressor da ansiedade ou de outras emoções legítimas.
Mudanças de humor também são enormes. Você pode ser feliz o dia todo até que alguém diga algo que normalmente poderia causar um pouco de raiva, mas nessas circunstâncias você pode explodir. Esta foi a mais difícil para mim porque eu realmente amo os outros e tento o meu melhor para não ser rude com as pessoas. Fiquei distante dos meus amigos. E finalmente contei ao meu melhor amigo o que estava acontecendo. Eles entendem e vão te ajudar
Tudo isso fica melhor em torno da marca de 14 dias para mim.
Dia 10-20
Como eu disse, a onda inicial de retirada começará a desaparecer por volta do dia 10-14. Já ouvi falar de um desejo de sete dias, mas nunca tive um. Pensamentos pornográficos e flashbacks foram fortes neste estágio. Eu também fui incrivelmente pró-ativo e cheio de energia neste estágio. Eu me senti ótimo. Cheio de confiança e ultrapassando meus limites normais de seguir em frente. Notas melhoradas; Fiquei muito mais forte com a ida à academia. (Costumava bancar 135 para 12 agora eu consigo 225 para 8). Acho que isso tem a ver com o fato de que você realmente tem muito mais tempo livre sem pornografia.
20-40
Bem-vindos à linha plana, meus amigos. É aqui que os meninos se tornam homens. É aqui que você fará uma guerra mental para frente e para trás até que tenha uma recaída ou avance. Não estou brincando, depois de ir para a academia por três semanas e me esforçar muito, acordei e me senti completamente vazio. Toda a minha motivação se foi. Embora isso fosse assustador, eu também percebi que meus flashbacks de pornografia tinham praticamente desaparecido. Os pensamentos intrusivos também se foram - e aprendi que são apenas o seu cérebro tentando intimidá-lo. A melhor coisa que você pode fazer é apenas saber que sua alma sabe que o que você viu foi ruim - e que seu cérebro está tentando fazer você sentir culpa e vergonha por ver isso. Mas isso não é quem você é
O flatline também me deixou desesperado abaixo da cintura. Eu não estava interessado em fazer sexo com minha namorada por algum tempo (me forcei a fazer) porque eu sabia que meu cérebro só queria pornografia - então comecei a religar meu cérebro para a coisa real. E deixe-me dizer a você, a coisa real é incrível. Após cerca de duas semanas forçando, através da linha plana, meu humor melhorou e meu pinto voltou à vida.
Dia 50 em
Como eu disse, eu praticamente havia vencido a linha plana e estava aos poucos melhorando minha vida sexual para a vida real. Essa é a verdadeira batalha para mim depois do dia 50. Nesse ponto, eu não tinha nenhuma vontade de ver pornografia. Eu estava tendo cada vez menos flashbacks e os pensamentos intrusivos tinham desaparecido completamente. O toque físico foi o suficiente para me excitar com minha namorada, e até mesmo a ideia de sexo de verdade me excitou.
Verdade seja dita, durante essa merda eu não senti nenhuma das retiradas ir embora - você apenas para de notar e para de se importar. Grande parte dessa recuperação é mental, e seu cérebro tentará enganá-lo de todas as maneiras para voltar para onde você estava. Sem mencionar que a maioria de nós experimentou a pornografia antes de qualquer interação sexual real. Não quer dizer que nunca fiz, mas nunca tive confiança com as mulheres até que parei de pornografia por um tempo.
Na verdade, antes do meu primeiro ano de faculdade, parei por duas semanas antes da escola. Não estou brincando, eu transava todas as noites parecia. Era como atirar em peixes em um barril. Mas depois de ganhar algum peso e apenas esperar que a pornografia preenchesse esse vazio - perdi toda a confiança e lutei até conhecer minha namorada hoje. Eu a conheci no meu aniversário de 21 anos e ela é o amor da minha vida. Mas eu não conseguia manter o contato sexual porque estava esgotado de pornografia. E sim, eu ainda assistia quando tinha namorada.
TLDR -
Continue a boa luta, rapazes e moças. Eu fui para o inferno e voltei e isso só me tornou mais forte. Meu melhor conselho para aqueles que estão lutando: encontre qualquer hobby novo (ou antigo), desde que seja saudável. Esta será sua nova caçada. Se você não tem namorada - pare de assistir pornografia e vá encontrar a coisa real. Eu prometo a você que é melhor. A pornografia não te ama como um ser humano de verdade. Comecei indo para a academia e confie em mim, é uma merda no começo. Você não vai saber o que está fazendo, mas continue com o que quer que seja. Logo você se tornará um mestre.
Um pensamento final -
Peço desculpas pela longa história, mas eu só queria ajudar aqueles que pensam que não há esperança. Eu falhei muitas vezes antes de chegar aos 90 dias com sucesso. Eu me masturbava de vez em quando, apenas para a sensação e as oportunidades reais de “acasalamento” que poderiam acontecer. NÃO o que eu assisti no pornô.
Pense desta forma, você pode ver mais mulheres nuas em 5 segundos do que seu avô viu em seu tempo de vida. Não é à toa que eles têm um gênero para tudo. A pornografia é má e tira tudo o que você pode dar e não vai dar nada em troca. Se você assistir todos os dias, pare agora. Se você assistir de vez em quando, pare agora.
Se você chegou até aqui, eu agradeço. Peço desculpas pelo romance.
Aqui estão os próximos 90
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