Comecei minha seqüência em 22 de julho porque estava farto do meu hábito (2x-3x pmo dia).
No começo, pensei em fazer isso por talvez 6 meses, depois me tornei moderador e aumentei minha sequência para um ano, depois entrei no “Desafio Senhor dos Anéis” e agora minha meta é no mínimo 500 dias e talvez mais tarde eu altere-o para sempre porque não há razão para repetir o mesmo erro novamente.
“A verdade é melhor do que a fantasia”
Antes de começar esta seqüência, anotei todos os pensamentos que me ocorreram quando tive uma recaída, para que eu pudesse revê-los sempre que as fissuras estivessem altas.
Como eu gerencio meus desejos diários: -
*Dar certo
*Leitura de livro
* Andar de bicicleta, caminhar
* Respirações profundas
*Meditação
* E o mais importante, descobri a razão pela qual quero fazer isso.
O que eu ganhei dessa seqüência: -
*Pele limpa
* Círculo de amigos maior
* Fisicamente alterado (mais músculos, corpo em forma de v)
* comprou bicicleta (clássico 350)
* Aproximado por meninas
* Mais potência, força e resistência
* Menos ou nenhuma ansiedade (administrável)
* Pode falar com estranhos ...
* Madeira matinal
Entre outros diferenciais técnicos.
Também sobre as redes sociais
Eu só uso WhatsApp, nofap, youtube.
Thnx para leitura
LINK -365 dias
Por - ELE ^ HOMEM