Pensei em levar um segundo para compartilhar minha jornada nos últimos 90 dias. Certamente ganhei incentivo e força com todas as suas postagens, então espero que isso seja de alguma forma útil para pelo menos um de vocês. Minha intenção nos últimos 90 dias era parar de ver apenas pornografia. Tenho MO 2 a 3 vezes por semana e às vezes menos sem nenhuma tela na minha frente.
No passado, fiz o método PMO completo por apenas um ano, mas acabei voltando a usá-lo totalmente quando me divorciei. Eu tive um bom caso de “f!@# it” honestamente.
Eu encontrei o NoFap e, felizmente, este grupo (o grupo NoFap não é para mim) e decidi que mais uma vez eu precisava dar uma boa olhada nos efeitos que o uso da pornografia estava tendo sobre mim e meus relacionamentos. Devo dizer que o PIED se foi, a ansiedade no quarto se foi, parece que minha ansiedade geral diminuiu e meu pensamento parece estar mais claro.
Eu luto contra isso há muito tempo. Provavelmente perdi meu casamento de 13 anos por causa disso. Sempre fui sexualmente curioso quando criança e saía com crianças mais velhas que me apresentavam sexo por meio de conversas e fotos de revistas (ainda posso visualizar aquele primeiro layout de pornografia que vi. Acha que não tem efeito?) Etc. nunca foi um cara que gostava de sair em clubes de strip ou comprar vídeos ou revistas para esse assunto. Mas quando a Internet foi lançada, ela começou a crescer cada vez mais. Quanto mais largura de banda, mais fotos, vídeos e eu fiquei viciado.
Meu uso iria diminuir e fluir. Às vezes, compulsão alimentar 3 vezes por dia e nada nos outros dias. O conteúdo foi ficando cada vez mais profundo no buraco negro do “isso não é suficiente”. Acho que foi isso que mais me incomodou. Simplesmente não era minha tendência natural ser excitado por algumas das coisas que eu estava usando para o PMO.
Já passei por aconselhamento, Sexaholics Anonymous, terapia sexual, li livros ... etc. Esses 90 dias foram diferentes porque o que mais me ajudou é saber que sou FISICAMENTE viciado. Meu cérebro foi sequestrado. A explicação “Your Brain on Porn” foi o catalisador para esta corrida. Saber que sou quimicamente viciado e que simplesmente não sou uma pessoa suja e podre com um segredo sujo e podre (o ciclo da culpa e da vergonha) realmente me libertou do ciclo por algum motivo. Era como “Ah, se eu parar de alimentar esse centro de prazer com todas as merdas que ele vai acabar eventualmente”. E tem. Eu vejo isso agora como parar de fumar ou parar de refrigerantes. Eu não preciso disso E é melhor ficar sem. Eu não sei por que, mas isso apenas ressoou em mim.
Com isso dito, eu poderia perdê-lo amanhã e farra por 10 horas. Respeito totalmente o fato de meu cérebro viciado ser extremamente complicado, paciente e calculista. A boa notícia é que agora, quando os impulsos vêm, eu apenas os observo, não luto contra eles em si, respiro fundo, exceto que meu cérebro quer isso, mas eu escolho deixar ir. É apenas um pensamento. Eu não tenho que agir. É mais fácil falar do que fazer às vezes, mas está ficando mais fácil com o passar do tempo.
É uma luta de poder. Eu estive em todos os tipos de inferno com isso e sempre terei. Eu apenas espero e oro a cada dia para receber o dom de deixar isso ir. Um dia de cada vez.
Aqui está a 91 dias! Obrigado, Pornfree!
LIGAÇÃO - Minha viagem diurna 90
by SlapTheFap