Fui apresentado ao porn pela primeira vez por maus amigos quando tinha 10 anos, os dias se passaram e nunca pensei que assistir Porn causaria um impacto tão negativo na minha vida, talvez porque não tivesse consciência de saber a verdade sobre esta indústria, ou talvez eu rejeitei a ideia de que a pornografia pode realmente me machucar.
Depois de todas as pesquisas e estudos, finalmente descobri a comunidade Nofap quando minha verdadeira recuperação começou, então comecei a ler as histórias de sucesso das pessoas e pensamentos sobre esse vício. Fiquei inspirado e motivado então comecei a escrever meus planos para ficar limpo.
Levei 5 anos tentando e fracassando até que finalmente reuni todos os meus recursos e o conhecimento de que precisava para virar este capítulo e seguir em frente com minha vida, e estou honestamente escrevendo este post não para me gabar, mas para dar esperança para pessoas que ainda estão passando por momentos difíceis.
Ainda tenho um longo caminho a percorrer porque acredito que o Nofap é o início de uma jornada para descobrir e alcançar meu potencial máximo.
Lamento os 15 anos da minha vida sendo viciado, deprimido e desmotivado, mas afinal, estou aqui escrevendo minha história de sucesso e estou realmente sorrindo, me sentindo mais feliz do que no dia em que me formei na faculdade, a sensação de liberdade é tão doce.
Portanto, aqui estão alguns benefícios que observei durante os 90 dias:
- O conflito interno desapareceu e o sentimento de culpa e vergonha se foi.
- tornou-se mais produtivo e criativo à medida que tenho mais tempo e energia.
- assumiu a responsabilidade de cuidar das necessidades da minha família. Eu costumava excluir minha família e mantê-los longe.
- Fiquei mais calmo e tranquilo.
- Gosto de fazer pequenas coisas.
- Tornei-me mais organizado e motivado.
- menos mudanças de humor.
- Estou me concentrando mais em me aprimorar conforme o NoFap revela os contras da minha personalidade.
- me sentindo mais sensível à vida e ao que está ao meu redor.
- Não tenho mais autoimagem distorcida e autoestima melhorada.
Aqui estão alguns recursos ajudados ao longo do caminho:
- seu cérebro no livro pornô de Gary Wilson, me ajudou a entender como a pornografia afeta cientificamente o cérebro e como nosso cérebro muda quando o assistimos e como ele se torna tão viciante.
- o poder do hábito por Charles Duhigg, me ajudou a entender como desenvolvemos hábitos e padrões e como reconhecê-los para nos libertar de qualquer mau hábito.
- rádio livre de pornografia Por Matt Dobschuetz, me ajudou a conectar os pontos com meus sentimentos e ganhar consciência desses sentimentos e como lidar com emoções desagradáveis de uma forma saudável. Ele também fala sobre sua experiência como viciado em pornografia no passado e como ele conseguiu se libertar.
Irmãos. Desejo a você tudo de bom em sua jornada e confie em mim a cada dia que você cair e se levantar é o dia em que você se torna mais forte, obrigado pelo seu amor e apoio.
nota: desculpe meu inglês, não é minha língua nativa 
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LIGAÇÃO - Na verdade estou sorrindo 90 dias NO PMO
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