Durante toda a minha jornada, meus benefícios foram um pouco devagar e chegaram muito tarde. Mas posso garantir que valeu a pena a espera e a luta.
Minha namorada e eu temos um relacionamento muito forte. Isso significou muito para ela quando eu fui esclarecida sobre o meu problema e como eu disse a ela que queria superar esse vício para nós. Quando finalmente consegui, senti que minha conexão com ela se tornava muito mais forte. Eu sou mais produtivo no meu dia-a-dia. Minhas ereções foram fantásticas.
Em termos de confiança, sinto como se nunca tivesse realmente muita falta, mesmo quando estava excessivamente se masturbando. No entanto, sinto como se tivesse uma maior auto-estima, o que me dá mais confiança!
No geral, me sinto ótimo. Eu não posso explicar minha felicidade. Eu olho para trás e me sinto tão orgulhosa do que me tornei.
Para responder sua pergunta, minha vida mudou drasticamente. Eu me sinto muito mais feliz. Eu tenho uma auto-estima mais alta. Eu estou em um relacionamento muito forte e feliz de 1 ano e 5 meses (e contando). Eu me tornei muito melhor no gerenciamento do tempo e fazendo as coisas.
Tive DE grave! Foi um período muito deprimente para mim, porque eu só descobri que estava lutando contra a DE quando entrei em um relacionamento. Meu período de tempo mais difícil para mim foi quando parei completamente de ser íntimo de minha namorada para me concentrar nesta jornada. Foi difícil para mim porque, bem, nos deixou os dois tristes. Mas nós dois sabíamos que era o melhor. Passado esse período, que durou cerca de 53-55 dias, só ficou melhor para nós. [Hoje em dia] As ereções têm sido fantásticas. Não se preocupe em não ter ou manter uma ereção.
Acabei de virar 19. Eu comecei o NoFap quando estava na metade do meu 18. Os sintomas foram DE grave. Depois de fazer NoFap, o maior benefício foi não sentir o desejo de assistir pornografia e se masturbar em tudo. Ganhando autocontrole. Ser mais produtivo Um crescimento de cabelo mais rápido. Corpo saudável. Eu me sinto um pouco mais. Estes são alguns dos muitos benefícios que posso pensar no topo da minha cabeça.
Percebi que posso controlar o tempo de maneira adequada, pois minha mente não está apenas presa em obter prazer com a masturbação. Eu posso fazer as coisas mais rápido. Estou mais atento. Acho muito mais fácil acordar de manhã cedo. Em termos de motivação, percebi uma melhoria. Em termos de confiança, eu era bastante confiante quando me masturbava excessivamente. Mas depois que superei o vício, minha autoestima aumentou, o que contribuiu para um ligeiro aumento na minha confiança!
Além de todos os benefícios, aparência sábia, minha pele é muito mais clara. Meu crescimento de cabelo subiu bastante (o que é bom) até um ponto em que minha linha de cabelo está crescendo novamente haha!
Muita luta no primeiro mês, depois fica um pouco mais fácil. Você aprende como lidar com todos os tipos de desejos. Com o passar do tempo, você também treina para o autocontrole, que é uma grande arma contra as tentações. Se você realmente está decidido a deixar esse vício para trás e se ater ao seu desafio, será fácil depois de um ponto.
Lembre-se: atitude positiva, persistência e atitude positiva são fundamentais neste desafio.
Sobreviver à noite pode ser muito difícil às vezes. Para isso, sugiro que você leia os posts que todos os outros lutadores postam aqui. Parece muito básico, mas é muito útil. Ajuda você a realizar seus objetivos e o motiva a continuar a empurrar e não ceder às tentações e aos pensamentos. Você perceberá que quando tiver tesões fortes à noite, com tentações e pensamentos, elas começarão a desaparecer assim que você rolar por este sub-reddit e ler as postagens à noite!
Outra coisa que gostaria de acrescentar a isso, se você não tem planos para o fim de semana, faça algo que seja apaixonado para se manter ocupado. Faça caminhadas, faça exercício! Tente transformar sua energia sexual em energia que pode ajudá-lo a realizar coisas. Malhar vai te beneficiar muito, pois com a testosterona que você vai armazenar em seu corpo, pode te ajudar a ganhar músculos muito rapidamente e ficar em forma!
Outra coisa que ajuda é, quando você tiver a chance de dormir cedo em dias normais e nos fins de semana, faça isso! Sua mente se aproveita do fato de você estar sozinho à noite, sem ninguém por perto para ouvi-lo ou observá-lo. Uma forma de combater isso seria dormir cedo sempre que puder, e também aproveitando os postes que outros lutadores colocam. Confie em mim, vai ajudar.
Por último, nessas noites, se nenhuma das dicas acima funcionar, pense em usar servidores DNS para bloquear sites relacionados a pornografia. Aqui está um link para uma das minhas postagens antigas neste sub-reddit que fala sobre como alterar suas configurações de DNS: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Consulte a ponta #1)
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By fcalec