Uau, quase não consigo colocar em palavras com que contribuíram essas últimas semanas sem PMO. Parece irreal e superou minhas expectativas, e isso acontecerá em apenas 30 dias! Se você quiser ler minha história de fundo, confira meu post de introdução! Eu dividi isso em três partes: iniciação, benefícios e pensamentos finais. Espero que você goste desta leitura!
1. Iniciação
Fevereiro 17th. Esta foi uma noite super emocional. Eu sabia que se eu fosse me comprometer totalmente com isso, eu teria que desistir de muitas coisas que eu tinha me apegado ao lado da pornografia. Você tem que entender, eu não apenas fap para pornografia. Eu fapping para mensagens de texto, fotos, vídeos, som. Qualquer coisa que uma garota me mandou, por exemplo, que me excitou, eu iria fingir. Alguns destes onde velho, indo para trás. Eu os usara para me chatear quando estava triste, ansiosa, rejeitada, estressada. Então, desistindo deles realmente me fez surtar, eu sinceramente me senti como aquelas pessoas em colecionadores se livrando de toda essa porcaria e tendo um colapso emocional. Eu estou supondo que eles também estavam agarrados a tudo com muitas emoções.
Então, TUDO teve que ir. Eu apaguei tudo. E com cada exclusão de uma conversa, que tinha toneladas de material, eu senti como se estivesse morrendo por dentro. Mas, ao mesmo tempo, sabia que também estava dando passos na direção certa, e que a única coisa que estava realmente morrendo dentro de mim era o velho eu. Eu não possuía nenhum vídeo pornô além disso, então meu computador / telefone estava limpo de tudo isso. Quando terminei, fiquei literalmente sentada quieta no meu quarto por uma hora. Sentindo-se vazio, triste e solitário. Mas então tudo virou, parecia que algo novo havia começado. Avanço rápido 30 dias, e aqui estamos nós!
2. Benefícios
- Ideação suicida quase desapareceu completamente. Isso me pegou de grande surpresa porque eu honestamente não pensei que meus pensamentos sobre acabar com minha vida estavam tão centrados em meu vício em pornografia. Vou dar uma ideia de como meus dias se desenrolaram nos últimos anos; Eu começava todas as manhãs com um fap, fap mais algumas vezes durante o dia e terminava o dia com um fap na cama. Pensamentos sobre suicídio sempre surgiam logo após o último baque antes de dormir, eu literalmente me colocava para dormir pensando em como seria libertador acabar com minha vida. Felizmente, nunca foi tão longe quanto planejar nada, mas só posso imaginar onde essa estrada teria terminado. 30 dias agora e notei 2 semanas em que eu não tive um único pensamento de suicídio nessas 2 semanas! Isso me atingiu uma ou duas vezes nas semanas seguintes, mas eles não se manifestaram muito e diminuíram muito rapidamente.
- MAIS ENERGIA! Porra, as pessoas não estavam exagerando nessa. Mas ei, eu deveria ter esperado isso. Quer dizer, eu usaria 3-4 vezes por dia, isso é muita energia desperdiçada. E agora eu sinto que tenho mais do que sei o que fazer com isso. Trazendo-me para o meu próximo benefício, que se sobrepõe muito a este.
- Névoa do cérebro. Não há mais nevoeiro cerebral! Eu tenho mais clareza mental. Eu continuo tendo esses momentos durante o dia em que estou apenas ... consciente. É triste que eu tenha ficado tão entorpecido com o que é suposto ser uma característica humana básica, que redescobri-lo agora traz essa novidade. Mas eu não estou reclamando, estou feliz por ter entrado em contato com ela novamente.
- Interações sociais aprimoradas. Eu sou por padrão um indivíduo bastante introvertido. Mas tenho notado que sou mais falante, mais envolvente em interações sociais. E também mais atento ao conversar com as pessoas, não descuidadamente.
- Empatia ligeiramente melhorada
- Aumento da positividade
- Mais paciência
- Melhor contato visual
- Primeira amiga
- Mais em contato com meus sentimentos
- Começando a curtir as “pequenas coisas da vida”
- Mais esperançoso do futuro
- Recorrendo memórias da infância
3. Pensamentos finais
A maior coisa que aprendi com apenas 30 dias sem PMO, e isso já foi dito muitas vezes antes; NoFap sozinho não vai resolver meus problemas. Ficou muito claro para mim que simplesmente abster-se de PMO não era suficiente. Claro, os benefícios iniciais podem ser fortes, dependendo da gravidade do vício. Mas como saio daí é realmente como mantenho esses benefícios no máximo. O vício em pornografia para mim parecia algemas em volta do meu pulso e tornozelos ... e quando parei, essas algemas foram embora. O que é ótimo no começo, ter todo aquele peso removido. Mas eu não posso ficar aí parado agora, eu tenho que me mover! Pegue um novo hobby, medite, saia para correr, leia um livro. Faça qualquer coisa! Caso contrário, meu palpite é que voltarei a cair nas algemas novamente. Isto é apenas o começo. Há muito trabalho a fazer, maus hábitos para abandonar, hábitos saudáveis para começar. As algemas estão desligadas. É hora de eu começar a me mover.
Eu decidi no 30 dias sem PMO, agora vou estendê-lo para um total de 90 dias. Eu quero continuar melhorando meus relacionamentos próximos. Espero que eu possa manter meu ritmo. E se eu voltar, espero ter força para me levantar e seguir em frente.
Muito obrigado pela leitura e graças a esta grande comunidade. Felicidades!
LIGAÇÃO - 30 DIAS HARDMODE! Não há mais ideação suicida!
by Freud Rosa