Saudações companheiros experienciadores desta jornada, esta é provavelmente a minha última visita a este fórum, mas estou aqui para inspirar alguém na minha despedida, alguém vai se relacionar com o que passei e a forma como penso e sinto que é a minha maneira de escapar é o mesmo.
Passaram-se apenas 60 ou 70 dias até agora, mas posso afirmar com segurança que não sou mais um escravo da masturbação ou da pornografia. Estou simplesmente livre, não luto contra nenhum impulso, não há luta, não há mais tempos difíceis relacionados à experiência sensorial da excitação sexual de qualquer forma. Vou explicar como cheguei aqui no devido tempo, mas primeiro a configuração do conto. De volta aos dias de escola
Burnout total
Depressão, fadiga crônica, esgotamento, como você quiser chamar, eu experimentei isso, já aos 13 anos, embora o “afundamento nele” tenha começado mais cedo. Uma criança sensível entre minha experiência, palhaços. Arrogância juvenil é como eu vejo isso agora, mas não há como não ser um arrogante de 12 anos quando dizem que você está acima da inteligência (de que outra forma você lidaria com isso, senão como uma inflação do ego nessa idade ?)
De qualquer forma, não fui muito à escola, passei, mal, sem fazer muito, sabe Deus como. Quando eu tinha 14 anos, entrei em uma escola nova e mais tranquila, que foi melhor por um tempo, mas depois eu tive um coração partido e fui confrontado com mais angústia existencial, como é apropriado para a idade, eu acho. Eu descobri a masturbação e, embora estivesse mentalmente em um estado melhor nos anos seguintes, olhando para trás, eu estava basicamente me entorpecendo e enfrentando PMO e cannabis, mas pelo menos agüentando firme.
Com a escalada, raspei o fundo do barril. 16 anos pareciam apropriados no início e ainda parece natural para um adolescente de 14/15 anos aproveitar. Eles lentamente se tornaram mais jovens e eu me tornei mais viciado até que eu não fosse um estranho na teia negra e todos os seus assuntos sombrios.
Sonhos e despertar
Março 2017 Comecei a ter sonhos cada vez mais vívidos e estranhos, mesmo lúcidos quando comecei a treiná-lo.
Uma noite, vi a visão de um homem mais velho, barbudo, loiro, com brilhantes olhos azuis. Seus olhos perfuraram minhas almas e, quando minha visão ficou escura, senti sensações e vibrações extremamente agradáveis correndo por minhas costas, e um ruído agudo agudo. Acordei e analisei, estranho, pensei.
Adormeço novamente e, desta vez, vejo galhos de árvores como se estivesse deitado sob uma árvore e olhando para o céu noturno. Mais sensações. Ainda mais estranho, pensei, isso vai acontecer mais?
Voltei para a cama, mas agora tinha visões de percorrer canais e fóruns sombrios, escurecia e sentia apenas disforia, puro sofrimento. O som desta vez foi como o gemido de um zumbi, misturado através de uma distorção digital.
Foi nesse momento que eu sabia que tinha que parar, sabia sobre o nofap através do Reddit (meu site pornô favorito!) E achava que eram bobagens. Não é mais agora.
Lutas
Todos nós sabemos disso. Passando alguns dias, dando tapinhas nas costas, recidivando, mais alguns dias, você continua. você recai, você cai. você continua. as estrias ficam cada vez mais longas. depois de meio ano tentando, você chega às semanas 2 ou 3! Uau.
Eu tenho uma namorada, um pouco. Mais como uma indulgência. Drogas e sexo. Divertido, apaixonado, mas destrutivo. Aprendi muito sobre amor e luxúria. Decidiu se concentrar em mim após os meses do 2 de altos e baixos extremos. Ainda lutando.
Os dias do 23 começaram a se tornar mais comuns nesse período. Eu comecei a perceber os efeitos positivos, comecei a me exercitar muito mais, a fazer coisas engraçadas, a nadar em graus Celsius Celsius, coisas assim. Gaste mais tempo em meditação, ioga e similares, menos em drogas e PMO. A escola ainda era chata, mas eu estava me alimentando de outros hobbies, como música.
Ainda lutando.
Depois de um tempo, descobri através do meu interesse em yoga e nofap que me chamou a atenção a área da filosofia oriental referente à energia sexual. Comecei a praticar, mas não tinha a disciplina e a adiei para mais tarde.
Nos últimos meses, comecei a olhar para isso de forma diferente. Li meu diário do ano passado por volta do ano novo e descobri que continuava dizendo, prometendo e fazendo as mesmas coisas sempre que tinha uma recaída. Muito esclarecedor para ver em que tipo de loop eu estava (eu recomendo fortemente fazer um diário como uma prática de autoaperfeiçoamento, eu diria que é a base). Quando recaímos, ficamos com raiva, sentimos vergonha, miséria, tornamos muito difícil para nós mesmos nos sentirmos bem. Comecei a perceber isso e a esquecer sempre que tinha uma recaída. Aconteceu, agora está feito, siga em frente, faça o que for produtivo logo em seguida. Nada de mau humor, nada de criar mais sofrimento envergonhando-se. E comecei a ter uma recaída com muito menos frequência e as bebedeiras desapareceram por completo.
Eu já tinha o suficiente e decidi que, pelo menos, estou no controle das emoções que experimento quando acontece algo que senti que estava fora do meu controle.
E assim, criei o espaço gentil e amoroso que é necessário para o crescimento. Eu desliguei todos os meus bloqueadores também. Eu mal conseguia entrar em qualquer site por causa da minha obsessão em bloquear e contornar bloqueios (é muito fácil encontrar mulheres nuas, vamos lá) Gatilhos que se danem. Você não pode forçar nada para fora da sua vida, você não pode resistir às coisas que você faz ou que acontecem com você, você só pode aceitar, deixar ir e deixar a vida se desenvolver por si mesma. Sendo paciente e cuidando de si mesmo, você se encontrará em sua própria equipe de repente.
Então me deparei com um livro de hack (link abaixo). Existe um livro de Alan Carr, para parar de fumar, é realmente apenas uma merda mental, muda totalmente a sua perspectiva sobre o seu “vício”. Faz você perceber que não está sacrificando nada ao desistir, você não está desistindo de nada, apenas uma ilusão de prazer ou alívio do estresse. O livro até instrui a continuar com o PMO enquanto você lê, então eu assisti um pouco de pornografia aqui e ali mesmo não tendo muita vontade, estranho né?
O livro leva você através de um processo. Quando terminei, dei um passeio. Saí, aliviado, me senti ótimo, convencido da minha liberdade. Eu estava andando debaixo de uma árvore, olhei para cima.
Eu vi o que vi no meu sonho, aqueles 2 anos atrás. E eu senti o que senti então. Luz, alegria, liberdade, amor. Não me masturbei desde então. Eu explorei meu corpo e me toquei de uma forma sensual e estimulante, ocasionalmente escorregando para o erótico, mas nunca além de um ponto de excitação, eu daria um número de cerca de 3/4, 10 sendo um orgasmo. Eu sou dona da minha sexualidade, posso gozar, ela não me escraviza, não tenho que resistir. Não há desejo ou urgência. Dou muita atenção quando necessário. Não é um desejo de orgasmo, apenas um desejo de atenção amorosa, isso é tudo. Eu prefiro reter sêmen para vários benefícios.
Não foi apenas o livro que fez isso, foi apenas a peça final do quebra-cabeça. Tocou em informações que eu já conhecia, mas nunca de forma tão ordenada e estruturada. Foi apenas por meio de uma camada básica de minha própria experiência e luta, minha jornada para começar a me aceitar mais, até mesmo as minhas piores partes, e meditação, que este livro foi capaz de me ajudar. E a sensação muito forte de que, simplesmente, eu realmente estava farta de pornografia, realmente desejando desistir dela.
Se você está em um ponto em sua jornada em que se sente semelhante e não está em um estado de confusão total (o que muitos nos fóruns estão) sobre o que significa levar uma vida boa livre da escravidão, só então posso realmente recomendar este livro. Se você for. Leia agora. Abra-o de vez em quando durante os próximos dias, marque-o, leia um capítulo. Eu terminei em 3 dias. Comece desde o início, não pule nada. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Elaboração de estilo de vida, relacionamentos e outras coisas importantes
Ao longo da jornada de largar esse mau hábito, adquiri muitos bons hábitos e sabedoria, desejo transmitir alguns a você. Coisas que descobri e por que acho que podem ajudar qualquer ser humano em qualquer caminho na vida.
Meditação
Este é um acéfalo, realmente. É a base de uma vida boa, não a sobremesa, sabe? Não espere que esta ou aquela situação mude, uma vez que você pare de vacilar, uma vez que você tenha tempo, uma vez que você obtenha mais foco, uma vez que qualquer desculpa que você tenha desaparece para que você seja capaz de meditar. Não.
É melhor viver ao vivo de um lugar centrado, fundamentado e estável, com uma ligeira pontada de alegria se você é tão inclinado (eu definitivamente sou, muito alegre na maioria das vezes, apenas naturalmente). Comece a partir de um local centralizado e tudo o mais encontrará facilmente uma maneira de resolver. Tudo o que causa estresse ou ansiedade desaparecerá simplesmente adquirindo o hábito de concentrar sua consciência no momento presente e nas coisas que você sente. AQUI.
Pensar no passado, no futuro e nas hipotéticas é um vício doentio da mente, que cria confusão e ansiedade interior em todos os homens.
Somente quando você acalma a voz em sua cabeça e deixa de se identificar, pode começar a se mudar de um lugar de paz, amor, harmonia e firmeza. Isso não significa ser fraco, ou uma tarefa fácil, ou um hippie. Significa apenas Estar fortemente presente, sua presença literal será algo que as pessoas começarão a perceber, assim que você se tornar mais consciente do momento presente, do agora.
Acalmar a mente também esclarecerá a energia para você agir mais, fazer mais e ser mais. Você pode fazer as pessoas se sentirem bem apenas por estar perto delas e ouvir, você pode puxar uma sala cheia de pessoas para o seu campo de energia e fazê-las se sentir da maneira que você escolher (eu prefiro confortável, seguro e leve).
Existem muitas formas de meditação que você pode praticar ativamente, sentado observando a respiração, qualquer número de vídeos de meditação existem no YouTube. Yoga é outro bom, que traz benefícios para a saúde física também!
Mas eu recomendaria ainda mais que você comece a ter consciência da respiração e diga, seus pés, quando você estiver caminhando. Sinta o toque literal de seus pés no chão enquanto caminha e concentre-se apenas nisso. Não se deixe levar pelos pensamentos.
Faça isso com qualquer coisa que possa imaginar e você começará a ficar mais consciente, mais alerta e fará tudo com um conforto fresco e eficiente. Sem estresse, tensão ou urgência.
Leia Eckhart Tolle se isso lhe interessa. Leia a filosofia oriental se desejar aprender mais sobre as energias sutis dentro e ao redor de você, como elas afetam você e como trabalhar com ela.
Encontrando uma saída criativa.
Qualquer tipo serve. Você não tem que ser bom, você só tem que querer fazer isso. Eu faço música principalmente, e sou muito bom, pois tive a sorte de ter bons professores, uma cena musical ativa e paixão. Mas também desenho. Merda. Não tenho técnica, é simples expressionismo. Não precisa se parecer ou soar como nada. Basta fazer, apenas criar. Não se deixe levar pela ideia de que você não pode ou que ninguém vai gostar. Isso é irrelevante para o simples prazer e satisfação que você obtém ao criar enquanto está criando.
Exercício.
Duh. Seja forte cara. Eu não gosto da academia pessoalmente. Eu não levanto pesos. Eu apenas faço uma boa quantidade de calistenia, ioga, ciclismo e corrida, se adapta melhor ao meu corpo.
Sleep
Faça do sono uma prioridade, ao lado da meditação / presença.
Acorde na mesma hora todos os dias. Não importa que horas sejam. Fique frio e vá para as 5 da manhã, muito respeito se você for. 8 está bem se for adequado para você. Primeiro, gaste algum tempo acordando o corpo e abandonando a mente. Não se precipite no seu dia. Arranje tempo para acordar. Não force o café, esse é o próximo ponto.
Experimente total sobriedade e pureza.
Pare com a junk food, pare de refrigerantes e doces, pare de café e drogas recreativas. Você pode voltar e se divertir aqui e ali, não se envergonhe de indulgências suaves. Mas tente encontrar um estado de leveza e pureza, e deixe-o ser a linha de base, não a exceção.
Alguns de vocês podem ter algo a dizer sobre os psicodélicos e eu direi bastante justo para qualquer argumento que vocês tenham para usá-los, eles são coisas mágicas, com certeza! Mas não deixe que essas experiências de iluminação sejam seu único meio de experimentar a iluminação. Desça, ancore-se, integre-se e aprenda a ser a luz por si mesmo. Você não precisa do barqueiro que é changa / cogumelos / cannabis etc.
Propósito
Encontre um motorista, uma missão. A minha é gerar capital para formar uma grande comunidade autônoma de permacultura. Para conectar as pessoas que precisam estar juntas. Mostrar aos outros a luz e inspirá-los. Trocar o sofrimento das pessoas com alegria e liberdade, através da música, escuta e meditação.
Não planeje ou estabeleça metas além de 3 meses, qualquer coisa além disso são sonhos, a vida se desenrola sobre si mesma se você deixar, não se preocupe muito.
se você não tem nada, pergunte-se o que o entusiasma, escreva. Então veja como isso se relaciona com os talentos, recursos, conhecimento e interesses atuais que você tem agora, e vá atrás de qualquer coisa que pareça levemente conectada, não deixe passar nenhuma oportunidade de descobrir mais e ver algo novo, mantenha a mente aberta.
No que diz respeito aos relacionamentos, tenho isso a dizer.
Tenha eles. Mulheres são como sobremesa. Muito doce. Você não precisa de sobremesa toda vez que sair para jantar. Não fique obcecado em transar ou em encontrar uma mulher que possa acompanhar seu impulso sexual.
Descubra o que significa amar verdadeiramente a si mesmo primeiro. Enquanto isso, procure conexões simples. Faça amizades com mulheres que sejam mais sobre falar e se abrir, e apenas em pequenas coisas sobre o toque. De mãos dadas ou um bom abraço, ou apenas tendo um bom flerte aqui e ali. Não anseie por nada além disso.
Fazer sexo liga você a uma mulher como se fosse um casamento. Tudo bem, mas isso significa que você deve estar pronto para se casar. Isso significa que seus problemas são dela, vice-versa. Significa assumir o máximo de responsabilidade. Por quê? Através do ato sexual com uma mulher, vocês dois estão agora carregados de hormônios para ter filhos, mesmo que usem anticoncepcionais. Ter filhos é muito importante
O que importa é ter certeza de que seu relacionamento é sobre amor, não luxúria. Pesquise e pense profundamente sobre o que isso realmente significa. Certifique-se de que seja para benefício mútuo, não para necessidades.
Faça suas experiências sexuais sobre intimidade, no mínimo. Pratique Karreza, tantra, sexo sagrado. Como você quiser chamar.
Muito obrigado a esta comunidade e a todos os recursos, tempo e energia que as pessoas investiram nisso. Ajude os outros a esclarecer sua confusão, não crie mais ignorância em torno desse tópico sensível da sexualidade e do vício. Seja uma luz brilhante para aqueles que estão no escuro e eles o seguirão. Não jogue pedras naqueles que já estão caídos. Não ajude se você realmente não souber como. Não confunda as convicções e afirmações do seu ego como conhecimento verdadeiro.
Eu agradeço qualquer PM por enquanto, caso contrário, você pode me adicionar na discórdia, eu olho lá ocasionalmente. Mas não converso, prefiro escrever cartas longas, caso você não tenha percebido.
Se você leu até o fim, respeite sua paciência e sua mente aberta. Aqui está uma lista de livros e filosofias que realmente me inspiraram e eu recomendo para qualquer pessoa com uma mente aberta
O livro de hackers mencionado anteriormente https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Flecha Envenenada de Cupido: Do hábito à harmonia nas relações sexuais
O poder do agora (ou qualquer coisa de Eckhart Tolle)
Regras do 12 para a vida por jordan peterson
O livro de viver e morrer Por sogyal rinpoche
Obrigado. Bom agora!
LIGAÇÃO - DIA 60 - algo, Freedom Ad Infinitum e uma visão geral das grandes coisas que ajudarão a libertá-lo