100 Dias + CAMINHO PARA TORNAR-SE BANE (Primeira e Última Mensagem)
by Bonecrushher
Aviso este é um longo guia, mas creio que vale a pena.
Sempre acreditei em devolver mais do que você recebeu. Lembro-me de ter lido alguns desses posts inspiradores que impactaram minha vida significativamente. Eles mudaram minha vida e é minha vez de escrever minha experiência e impactar alguém, mesmo que seja uma pessoa. Abaixo, escrevi um guia de tudo o que tentei, cada técnica, cada pensamento, cada conselho que posso pensar que o ajudará nesta jornada difícil. Uma mão amiga pode ajudar muito, mesmo que no final do dia seja só você que vai fazer acontecer. Sim, você ouviu direito, este teste é tudo para você. 100% você. Se você falhar, a culpa é sua. Se você tiver sucesso, será a sua glória a acrescentar ao seu título. Devo acrescentar que é um feito monolítico para ser lembrado para sempre. Não é superficial como os troféus da maratona de seu filho, onde todos recebem um por participar.
Antes de nos aprofundarmos no guia, vamos tomar um momento para promover ainda mais a ideia de um homem verdadeiro. Você definitivamente já ouviu isso em todos os guias e postagens, e vale a pena repetir cada maldito tempo. Nós homens estamos morrendo. Nós não somos o que costumamos ser. Estamos sentados atrás da escuridão, todos encolhidos, curvados, suados, brincando com o seu nummy number até que você passe da exaustão em seus lençóis manchados. Você é um homem; você não é feito para impregnar um objeto inanimado! Na verdade você nem é humano; você é a definição de um otário. Você é o povo que essas grandes empresas de PMO exploram para gerar receita. VOCÊ É AQUELE PESSOA! ACORDE! Na verdade, não me escute, continue a drenar sua energia, seu tempo, seu valor, sua confiança e sua auto-estima diariamente até não ter mais nada. Você vai acabar como eu antes de eu começar minha jornada.
Este era eu:
• Meus amigos estavam se afastando. Eu desisti de hangouts para sentar no meu quarto e me divertir
• Minha família me amou incondicionalmente, mas não gostou da minha companhia.
• Eu tive dificuldade em me concentrar no meu trabalho e nas minhas aulas na universidade.
• Eu não tinha namorada.
• Eu tive uma enorme quantidade de ansiedade com interações humanas em geral.
• Eu trabalhei furiosamente, mas nunca pareceu ganhar nada.
• Todo mundo me disse, eu estava com check-out mental. Eu até tive um vislumbre de mim em um vídeo e você pôde um olhar vazio em meus olhos. Ninguém estava em casa. Definição de cadete espacial.
• Não ENERGIA, não importa o quanto eu dormi, NENHUM. NADA. EM ABSOLUTO. Sempre cansado. Bolsas nos olhos, pálidas, acne e desidratadas.
Eu estava terrivelmente deprimido.
• Eu tive um vício em PMO.
• Eu tive PM induzida por PMO.
• Eu estava estressado, ansioso, confuso e perdido.
• Eu não estava vivendo a vida, mas também não estava morto. Eu era um zumbi.
CAMINHO PARA O BANE O batman do Motherfuckin sempre aparece do nada e rouba sua garota, não é justo! Na verdade, ele nem vê você como um grande vilão, ele vê você como um criminoso patético que comete contravenções. Ele é esperto, é charmoso e é um milionário do playboy. Como você pode vencê-lo? Como pode um fraco, magro, acne coberto, tremendo você, até chegar perto de correspondência e superando batman? É simples, nós matamos o batman. Nós fazemos você BANE. 1) VENOM (Fonte de alimentação): Você precisa de uma base para suporte, um centro de gravidade, um lugar onde você pode extrair energia quando se sentir estressado. Você precisa do seu próprio veneno (soro de bane) que ativará seu espírito guerreiro. Pode ser um mantra, uma pessoa em quem você confia, uma mensagem de voz de você, um vídeo de si mesmo, uma nota para si mesmo. Eu não sugeriria dizer a uma pessoa sobre sua meta ou aflição, a menos que você confie nessa pessoa com sua vida. Escolha a pessoa certa ou não conte a ninguém.
Eu sugiro que você faça um vídeo ou uma mensagem de voz para si mesmo, lembrando-se de sua meta e até onde você chegou. Um mantra simples que eu tive foi “De quem é difícil? Eu sou durona? ”E eu diria isso várias vezes até que soasse como se estivesse espumando na boca. Você pode ter qualquer mantra que quiser, mas tem que significar algo para você! A parte mais importante deste conselho é que você TESTE. Certifique-se de que sua base / fonte de alimentação / veneno realmente faça algo para você e não seja apenas uma falsa sensação de segurança para você. Como você testa isso? Quando você sentir um impulso, use seu mantra, ouça a mensagem de voz de você, assista ao vídeo motivacional de si mesmo ou leia a carta para si mesmo. Não vai apagar completamente o seu desejo, mas você notará um soco no seu desejo. Melhor ainda, você deve usar uma combinação dessas técnicas.
2) FOCO: O BANE tinha um objetivo, eliminar o batman. Ele não se concentrou em mais nada, mas naquele único objetivo. Muitas pessoas pretendem fazer várias metas de uma só vez e acabam perdendo o foco, o que significa que nada é concluído. Concentre-se no máximo em dois gols, A. Matar o Batman (seu vício em POM), B. __________ (eu sugeriria trabalhar fora, isso aumenta a confiança e mantém você ocupado e cansado ao mesmo tempo). Não mais que dois, então construa um plano e concentre-se nele!
3) ATAQUE DE VÁRIOS ÂNGULOS: BANE veio de todos os ângulos para matar o batman. Ele o encurralou em todos os seus diferentes estilos de vida até que o batman estivesse exausto e pronto para as costas quebrarem. Atacar seu vício de vários ângulos. Se algo não estiver funcionando, MUDE-O IMEDIATAMENTE, VOCÊ NÃO VIVERÁ POR FODA NUNCA!
• Se você tiver problemas para manter o PMO à noite, fazer cardio antes de dormir ou se você for realmente sério, compre um cadeado para o seu lixo, você pode encontrar um on-line por muito barato.
• Se você for um PMO em uma sala específica, mude sua mesa de laptop / computador em uma sala onde sempre haverá pessoas E será difícil mover seu laptop de volta ao seu local original. Isso ajudaria significativamente a eliminar a área pela qual você normalmente olha.
• Outra dica é mudar sua mobília e redecorar seu lugar para fazer seu cérebro acreditar que você está em um lugar diferente. Eu sempre percebi que quando eu trocava um novo dormitório a cada ano, a primeira semana seria significativamente mais fácil quando eu estivesse em um lugar novo. O novo lugar dá o fresco, mente como um chuveiro faz e impede que você de PMOing significativamente.
• Sempre, exceto nos hangouts de amigos, não importa o quanto você não queira sair ou tenha pavor de pessoas. Se você puder aprender a manter uma conversa em uma situação estressante, você terá um desempenho mais colorido quando se aproximar de uma situação confortável. Isto é tudo assumindo que você tenha terminado o seu trabalho para o dia.
• Esta é uma dica comum de todos os guias que vi. Faça uma agenda antes de entrar no seu computador. Sim, está certo, use uma porra de lápis e papel e escreva. Quanto mais tempo você gasta no computador, maior a probabilidade de sua mente vagar e mais provavelmente você acabará sendo PMO. Eu fiz uma regra onde eu usaria apenas meu laptop na biblioteca da minha escola. Se eu tivesse que usá-lo no meu dormitório, eu o usaria apenas quando meus colegas de quarto estivessem lá. Se eu tivesse que usá-lo com mais urgência, usaria meu computador sem o carregador. Todas essas dicas ajudam você a otimizar sua produtividade, bem como perfurar buracos em seu vício.
• Não vá sites que drenam tempo, reddit, imgur, iwasteomuchtime, etc. A menos que você vá para / r / nofap apenas. Mesmo com o nofap, só continue quando precisar. Você realmente se imagina surfando sem parar? Faça isso para encontrar apoio, mas não vá adiante depois de preencher sua barra de motivação. Sim, sua barra de motivação, você precisa reabastecê-la diariamente. Assim como tomar banho, é recomendável que você faça isso diariamente.
• BLOCO suas fontes de PMO. Se você tiver um ipad / iphone ou outro dispositivo com capacidade para internet, bloqueie completamente o seu safári e peça a seu amigo ou familiar para digitar a senha. Bloquear sua internet com o K9 ajuda muito, se você não for um codificador / hacker / manhoso. Eu me lembro de perder tanto tempo encontrando uma maneira de contornar o guarda da internet K9. Quando eu fiz, eu binged por um longo tempo.
• Não binge! SEMPRE! Se você sucumbir aos seus desejos, faça uma vez. Então tome banho e saia correndo do seu quarto!
• Não beira nunca! Edging é para pessoas que não são sérias sobre nofap. Quando você faz alguma coisa, faça bem ou não faça nada. É tão simples quanto isso. Se você começar a afiar, termine, aceite o erro e siga em frente. Eu abri caminho para muitos erros se aproximando em um buraco ainda maior do que antes.
• Não se machuque se cair. Seja vigilante e mantenha o foco, mas não bata sua auto-estima já pobre. Levante-se e dê um soco no rosto do batman.
• PARE DE TENTAR FORÇAR SONHOS MOLHADOS. Seu objetivo é manter a sua semente, não inutilmente atirar em um lençol. Claro que eles acontecerão sozinhos, mas não os force a acontecer.
•EXERCITE-SE. É o BANE. Faça. Nenhuma explicação necessária. SER BANE.
• LEIA quando puder. Um livro. Não artigos, inferno nem mesmo o que acabei de escrever. Leia livros. Melhora seu foco.
• Medite 5 minutos fora da cama pela manhã e 5 minutos fora da cama pouco antes de dormir. Isso ajuda a melhorar a concentração.
• Dependendo da sua vida profissional, você pode ter um tempo de hobby em cima de sua carreira / educação / vida profissional. Um hobby não é navegar na net ou jogar videogames ou mensagens de texto. Saia da porra da sua casa. Agora mesmo. SAIR. SIM, PARE DE LER ESTE ARTIGO. CORRA VOCÊ TOLO. SAIA. VÁ PARA A MAIOR NATAL EXHILARING WALK HÁ. VEJA A NATUREZA, SEJA NATUREZA, APÓS TUDO VOCÊ É FEITO DA NATUREZA! VOCÊ NÃO É UMA MÁQUINA!
4) SEJA RUTHLESS E implacável: você precisa de unidade. Todo vilão queria matar o batman, mas eles não podiam porque não tinham drive. Todo mundo quer ser rico, todo mundo quer isso ou aquilo, mas nenhum deles quer trabalhar para isso. Você tem que estar disposto a sacrificar, e se isso significa sacrificar a internet por dias 100, então faça isso! Você quer isso tão mal? Você quer que seja tão ruim quanto você quer respirar? Você quer tão ruim quanto o Bane queria matar o batman? Se você cair, levante-se e continue avançando. Leve esses golpes para o seu rosto e lentamente se torne imune a eles.
5 PLANEJE E ADAPTA-SE: O BANE planejou um plano bem elaborado desde o início com várias soluções em cada etapa do caminho que envolvia o espirituoso batman. Construa um plano bem trabalhado desde o começo. Se x acontecer, eu farei y. Se você achar que algo não funciona, MUDE-O! Se funciona, continue fazendo isso. Construa um plano desde o começo e cumpra-o. Eu posso dizer-lhe com qualquer coisa, especialmente rotinas de treino, você não verá resultados apenas indo e fazendo qualquer grupo muscular que você sente vontade de fazer naquele dia.
6) VIVA E MORRE DIARIAMENTE: Perceba que você pode morrer a qualquer segundo, a qualquer minuto, a qualquer dia, a qualquer mês ou a qualquer ano a partir de agora. Isso não significa ir se foder até você morrer, isso significa exatamente o contrário. Você quer morrer percebendo que você perdeu sua vida fazendo absolutamente nada? Ao mesmo tempo, sempre tive a idéia de que só podia aproveitar a vida depois de matar o batman. Enquanto isso ajuda você a ficar focado, ao mesmo tempo, impede que você viva a vida. VIVA todos os dias. Passe tempo com sua família e amigos ou o que te faz feliz (não fapping), ouvir ou tocar música ou pintar uma foto ou jogar um jogo de tabuleiro. Isso evita que você perca tempo inutilmente e se concentre verdadeiramente no que é importante.
7) REFLECT: No final de tudo, quando você matar o batman. Você encontrará o problema que o levou a mergulhar em seu vício. Pode ser tédio, depressão, raiva e estresse. Quando você confrontar, saiba que você pode sucumbir a esse sentimento novamente ou esmagá-lo de uma vez por todas. Você vai entender quem você é verdadeiramente. No momento em que você o faz, é o momento em que você realmente se torna uma força a se considerar. É o momento em que você se torna BANE. Domine-se e você pode governar o mundo.
Se você fez isso através de todo este longo guia, bem parabéns. Este é o caminho para banir. Este é o caminho para a grandeza. Este é o caminho para matar o batman. Depois de matar o batman (seu vício), tudo ainda será difícil. Não desanime, porque agora você tem as habilidades difíceis para assumir as tarefas difíceis. Não deseje a vida fácil, não deseje, seja. Seja implacável e enfrente todos os problemas que você tem. Você terá a habilidade de força de vontade e confiança para perseguir naturalmente qualquer meta além disso. Eu sou um dia atual BANE, fisicamente e mentalmente. Eu tenho uma linda namorada a quem amo muito. Quem sabia que o BANE PODIA ADORAR? Meu relacionamento com meus amigos e familiares é duro como aço. Minha mente parece clara e quebra outros heróis fracos agora. Este guia é meu último prego no caixão para o batman enquanto eu o enterro no chão em sua própria mansão. Ele não me incomodará mais.
TL: DR: Você é batman por não lê-lo. Eu sou bane. Eu acabei de quebrar suas costas.