200 dias poucas coisas (dicas) para compartilhar !! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dias
200 dias de simplesmente NOFAP é uma sensação incrível como nunca pensei que chegaria até agora, a meta inicial era de 50 dias, mas deparei com tantas coisas diferentes e incríveis na vida que me determinaram a continuar caminhando neste boulevard incrível ... tive vontade de compartilhar algumas observações que espero que ajude vocês também 🙂
1) Meditação: comecei a meditação no 20º dia, continuei fazendo sessões de 15 minutos todos os dias por cerca de um mês, não senti nenhuma mudança nesses dias, mas depois devido à agenda agitada e até mesmo devido à minha preguiça, deixei a meditação por quase 2 meses, eu pensei que não estava me ajudando, mas alguns dias depois eu estava realmente sentindo que devo voltar à meditação porque minha mente deve ser controlada, então comecei a meditar novamente e a experiência é "deliciosa" para ser expressa em breve, vou sugerir galera para baixar um aplicativo no seu celular para dar lembretes que ajudam muito mesmo em qualquer caso que você esqueça.
2) Metas curtas: tente manter metas curtas como 30 dias ou 60 dias nos dias iniciais porque a abstenção mais longa (como 90 dias) nos dias iniciais é muito dura (apenas dizendo), mas não significa que depois de metas mais curtas você deve PMO, não fique longe de pornografia, se masturbe apenas em necessidade “extrema”.
3) Ler: Use o hábito de ler do jornal diário para revistas, artigos, livros e todo esse material que você vai para aumentar o seu conhecimento, assim como ele irá ajudá-lo em estudos ou trabalho.
4) Assista a um filme inspirador / documentário por semana: nossa vida era tão limitada enquanto PMOing que nunca pensamos que fizemos de estrelas pornô nossos ídolos, mas vocês podem encontrar milhares de filmes na internet baseados na vida real de pessoas que definitivamente inspirá-lo a continuar.
5) Exercício: Eu não estou dizendo que ir e se exercitar na academia por horas, mas até mesmo exercícios simples como flexões, andar de bicicleta, correr, nadar, etc. todos os dias podem mostrar resultados surpreendentes em seu corpo e sua mente também.
6) Tente não revelar que você está no NOFAP: Poucos fapstraunautas podem não ser a minha opinião, mas acho que revelar algo assim apenas dá aos seus amigos a chance de zombar de você, já que eles podem não saber o que você sofreu e o que é exatamente o NOFAP, então tente fazê-lo secretamente, mas sempre ofereça ajuda a um amigo que você sente que precisa se juntar ao NOFAP.
7) Ajude um estranho: Tente ajudar um sem-teto ou pobre, uma vez por semana, a sensação que você sente é incrível.
8) Reduza a internet e as mídias sociais: Tente reduzir o mínimo possível de internet e mídia social, como se a internet fosse uma benção, mas ainda assim nos impede de socializar com nossos entes queridos.
9) Tempo para a Família: Tente passar tanto tempo com seus pais e irmãos, porque, de acordo comigo, esses caras amam você mais, mas eles nunca mostram isso 🙂
10) Pense Positivo: Basta deixar de lado todas as preocupações do futuro e do que aconteceu no passado, viver sua vida todos os dias com uma atitude positiva ...