Postagem - 45 mente sua mente para mantê-lo viciado
Por experiência própria, aprendi que é fácil resistir aos impulsos por meio de técnicas adequadas e com prática. Tenho certeza de que um fator chave com o qual muitos - tanto os recém-chegados quanto os mais velhos - estão lutando é a racionalização.
A mente naturalmente tenta justificar os desejos de pornografia, sexo e masturbação, porque está convencida de que precisamos disso. Quando comecei a ouvir as razões de tudo isso, foi quando mais frequentemente tive uma recaída.
Precisamos estar conscientes dessa única verdade: tornar-se limpo significa não satisfazer os desejos. Deixe que isso realmente afunde. Qualquer coisa que sua mente lhe diga é meramente uma tentativa de fazer você recair.
Não há área cinza ou "moderação". Somente adictos tiveram necessidade de alcançar as justificativas que irei listar, e você não pode curar um adicto dando-lhes exatamente o que eles estão abusando.
É difícil ficar limpo quando acreditamos nesse “raciocínio” que nossa mente tenta nos dar. E viver em uma sociedade que incentiva o sexo irresponsável não torna isso mais fácil. Temos que lutar contra sua “lógica” com a verdade, caso contrário, você acabará acreditando e fará disso sua desculpa para recair. Lembre-se, isso não é um se, é um testamento.
Um adicto ignorante é um adicto comprometido. Se você não conhece os fatos por trás da pornografia e os truques que sua mente usa, eventualmente chegará a conclusões incorretas que garantirão a continuação do vício.
Lembre-se: já experimentei todas essas justificativas e você pode esperar que elas também tentem fazer você recair. Mas, com o tempo, quando você os reconhecer como mentiras, você descobrirá que eles desaparecem e você fica apenas com o desejo, que é muito mais fácil de controlar depois.
Aflição
A recuperação é uma fase emocionalmente desgastante em nossas vidas. Não demorará muito para que vivamos um momento muito estressante. Nessas horas, nossa guarda fica enfraquecida e estamos mais dispostos a aceitar e / ou criar um motivo para uma recaída.
1) Eu sempre estarei sozinho
2) Agora que estou viciado, nunca mais terei um relacionamento
3) Isso tirará minha mente das coisas
4) É a única maneira de me sentir bem
5) Só isso fará a dor desaparecer
6) Eu preciso pensar com clareza
7) Isso fará com que o desejo pare
8) Tenho medo da vida sem ele
9) Já comecei, não posso deixar
10) Não sou forte o suficiente para desistir
11) Estou com muita vergonha agora
12) Eu nunca consigo me perdoar
13) O mundo nunca vai me aceitar por causa do que eu fiz
14) Estou com tanta raiva; isso vai me acalmar
“RACIONALIZE DISTANTE
15) É perfeitamente natural
16) Outros fazem isso deve estar bem
17) Eu sou o problema, não o que estou fazendo
18) Eu posso controlá-lo sem me deixar levar
19) Vou fazer cada vez menos até parar
20) Isso é o que eu quero, então está tudo bem
21) Resistir não é saudável
22) Se eu não assistir o material pesado, então está tudo bem
23) Tudo bem se eu assistir coisas amadoras em vez de estrelas pornôs
24) Tudo bem se as pessoas não forem reais
25) Não preciso assistir pornografia, posso apenas me masturbar (e vice-versa)
26) Posso me masturbar se não fantasiar
27) Ninguém vai se machucar se for apenas eu envolvido
28) Enquanto ninguém mais estiver sofrendo além de mim, eu posso lidar com isso
29) Se ninguém sabe sobre isso, está tudo bem
30) Posso parar quando for mais velho e mais forte
31) Algumas pessoas não podem ser curadas ou não têm força de vontade
32) Vou esperar até ter um namorado / namorada para parar
33) Se eu fizer todas essas coisas com meu namorado / namorada, então está tudo bem
34) Ninguém mais se importa, então por que eu deveria?
35) Isto é o que eu sou e devo aceitá-lo
36) Não há nada de errado com a masturbação
37) Eu não preciso de limites no sexo
38) Algumas pessoas têm problemas, mas não é com sexo ou pornografia
39) Não há responsabilidade na sexualidade. Desde que seja consensual, não importa o que eu faça ou como penso
40) Se as pessoas agem como vadias, devemos tratá-las como vadias
41) Pornografia e masturbação e sexo são ferramentas destinadas a serem usadas
42) Se uma pessoa quer ser usada para sexo ou pornografia, devemos usá-la
43) O desejo sempre estará lá, então eu deveria desistir e continuar usando
44) Se eu quiser me sujar, quem se importa?
45) É natural cobiçar alguém e querer fazer sexo com ele
Como eu disse, sofri com tudo isso - e há mais do que listei - e algumas variações delas, e nenhuma delas poderia me ajudar. Mas eles não deveriam; o trabalho deles era me fazer recair e nada mais. Do ponto de vista de sua mente, você está negando algo de que “precisa”, então é claro que vai tentar convencê-lo a ter uma recaída. Siga até mesmo uma dessas mentiras, eu garanto que você nunca ficará limpo.
Não basta ficar alguns dias ou mesmo um ano sem essas coisas. Se nada muda em nós, somos apenas bombas-relógio esperando para recair.
Nossos pontos de vista sobre a sexualidade foram fortemente moldados pela ficção e desinformação. De pornografia, a crescer perto de pessoas que não conheciam os fatos, a exemplos da mídia (por mídia, quero dizer romances, filmes, jogos, o que quiser). Tiramos lições da realidade da fantasia e vejam aonde isso nos levou.
Ficar limpo requer essas três coisas: reconhecer a verdade sobre o vício em sexo e a pornografia, mudar nossa mentalidade condicionada e tornar-se sexualmente independente.
Alguns podem perguntar o que quero dizer sobre o terceiro. Isso significa que você pode caminhar pela vida sem ter uma necessidade desesperada de fazer sexo ou se masturbar. Significa não precisar estar em um relacionamento. Claro que você pode querer estar em um, mas não sentirá necessidade de fazê-lo. Se por acaso você não encontrar aquela pessoa especial, você está bem morando sozinho. (Mas você também deve saber que um relacionamento real é um trabalho; não é tão simplista quanto duas pessoas gostando uma da outra. Mas isso é outro tópico) Isso também significa saber que humanos são pessoas e nunca devem ser usados para nossa gratificação sexual sob quaisquer circunstâncias.
E caso isso tenha sido mal interpretado, não, não estou dizendo que você nunca deve fazer sexo.
Então é isso. Não bs. Pegue o que eu lhe mostrei e use-o para ajudá-lo em sua recuperação.
Fique bem, todo mundo.
by CrypticVoice
45 Verdades para a Liberdade (uma resposta a “45 mentiras que sua mente usa para mantê-lo viciado” da CrypticVoice)
Esta é uma resposta à postagem da CrypticVoice “45 mentiras que sua mente usa para mantê-lo viciado”.
Eu só queria postar as verdades com as quais você pode refutá-las. O formato é que o número vai com a mentira, enquanto a letra vai com a verdade para refutá-la. Estou fazendo isso principalmente por respeito ao CrypticVoice, e apenas para ter alguma prática em refutar todas as mentiras que eu acreditava sobre pornografia também. Muitos dos quais estão bem aqui.
DISTRESS - A recuperação é uma fase emocionalmente desgastante em nossas vidas. Não demorará muito para que vivamos um momento muito estressante. Nessas horas, nossa guarda fica enfraquecida e estamos mais dispostos a aceitar e / ou criar um motivo para uma recaída.
1) Sempre estarei sozinho ... a. Quem conhece o futuro.
2) Agora que estou viciado, nunca mais terei um relacionamento ... a. Relacionamentos são para maricas! Haha, brincando. Você não pode ter um relacionamento real enquanto está viciado, mas pode assim que se libertar.
3) Isso vai tirar minha mente das coisas ... a. Não. Só por um minuto, então será pior.
4) É a única maneira de me sentir bem ... a. É a única maneira de você não sentir nada. Você só se sentirá bem depois de lidar com a dor.
5) Só isso fará com que a dor desapareça ... a. Isso vai entorpecê-lo, nada mais, e vai aumentar o remorso na próxima vez.
6) Preciso pensar com clareza ... a. PMO leva à letargia e torpor. Acontece sempre.
7) Isso fará com que o desejo pare ... a. Fugir da tentação.
8) Tenho medo da vida sem ele… a. A vida vai acontecer com ou sem isso.
9) Já comecei, não posso deixar… a. Você pode fazer o que quiser agora.
10) Não sou forte o suficiente para desistir ... a. Se você consegue manter as mãos fora das calças, os olhos longe da pornografia e sua mente ocupada em outro lugar, não precisa de força. Você precisa de decisão.
11) Estou com muita vergonha agora ... a. OK. Portanto, pare de fazer o que o deixa envergonhado.
12) Nunca poderei me perdoar ... a. Perdoar a si mesmo não vai ajudar muito, de qualquer maneira. Depois que você começar a fazer o que é certo, o perdão virá naturalmente. Pessoas que perdoam a si mesmas são tão onipresentes de qualquer maneira. Se os ditadores podem fazer isso, você também pode!
13) O mundo nunca vai me aceitar por causa do que eu fiz ... a. “O mundo” não existe. São as suas próprias idéias sobre você que são o problema.
14) Estou com tanta raiva; isso vai me acalmar ... a. Sua raiva só vai piorar depois do onanismo.
“RACIONALIZE ISSO 15) É perfeitamente natural ... a. Natural não significa saudável.
16) Outros fazem isso, então deve estar tudo bem ... a. Outros fumam, pegam doenças e gostam dos ianques.
17) Eu sou o problema, não o que estou fazendo ... a. Você realmente é o seu vício, mas também é muito mais.
18) Posso controlar sem me deixar levar ... a. Se você está fazendo isso, você já está fora de controle.
19) Vou fazer cada vez menos até parar ... a. Besteira. Simplesmente pare.
20) Isso é o que eu quero, então está tudo bem ... a. Você quer se masturbar ou ter uma vida e mente saudáveis?
21) Resistir a isso não é saudável ... a. Resistir é a única opção saudável.
22) Se eu não assistir o material pesado, então está tudo bem ... a. Você não escolhe em que clicar quando está na zona.
23) Tudo bem se eu assistir a coisas amadoras em vez de estrelas pornôs ... a. Ambos são pornôs.
24) Tudo bem se as pessoas não forem reais ... a. Você também se masturbaria para pintar uma caverna?
25) Não preciso assistir pornografia, posso apenas me masturbar (e vice-versa) ... a. Ambos reforçam um ao outro. Pare ambos.
26) Posso me masturbar se não fantasiar ... a. E posso desfrutar de uma refeição se não engolir o que mastigar.
27) Ninguém vai se machucar se for apenas eu envolvido ... a. Não. Em particular, você é o mesmo cara quando sai em público e é um marido, amigo e pai pobre enquanto usa drogas.
28) Enquanto ninguém mais estiver sofrendo além de mim, posso lidar com isso ... a. Todos sofremos. Pense nas pessoas em quem você confiou na vida, que o ajudaram quando você precisava. E se eles estivessem se espancando quando você caísse?
29) Se ninguém souber sobre isso, tudo bem…. uma. Você sabe disso.
30) Posso parar quando ficar mais velho e mais forte ... a. Você não sabe se terá tanto tempo.
31) Algumas pessoas não podem ser curadas ou não têm força de vontade ... a. Algumas pessoas simplesmente não querem tanto ser livres.
32) Vou esperar até ter um namorado / namorada para parar ... a. Você não obterá um bf / gf que deseja enquanto estiver nele.
33) Se eu fizer tudo isso com meu namorado / namorada, então está tudo bem ... a. Não. Então você arruína a realidade também.
34) Ninguém mais se importa, então por que eu deveria? … uma. Todos nós nos importamos! Por que mais estaríamos todos encorajando uns aos outros no NoFap?
35) Isso é o que sou e devo aceitar…. uma. Quem você é está sempre mudando.
36) Não há nada de errado com a masturbação…. uma. Então por que você se sente culpado e envergonhado? Por que não é saudável? E você é viciado em masturbação, não apenas em se masturbar.
37) Eu não preciso de limites no sexo…. uma. Então você os encontrará no bloco de células C.
38) Algumas pessoas têm problemas, mas não é com sexo ou pornografia ... a. Um desses problemas é a negação.
39) Não há responsabilidade na sexualidade. Contanto que seja consensual, não importa o que eu faça ou como penso ... a. Os humanos que consentem em perder sua dignidade merecem piedade, não a aceitação ou a celebração de sua decadência.
40) Se as pessoas agem como vadias, devemos tratá-las como vadias ... a. Então, por que você esconde seu vício? Se você as trata como vadias por causa do comportamento delas, as pessoas deveriam tratá-la como uma porra de um viciado. Seja grato, as pessoas são mais misericordiosas do que isso.
41) Pornografia, masturbação e sexo são ferramentas destinadas ao uso ... a. Seu pênis - não é masturbação ou pornografia - é uma ferramenta feita para ser usada, e bem usada. E sexo é sobre relacionamento.
42) Se uma pessoa quer ser usada para sexo ou pornografia, devemos usá-la…. uma. Você deve ter misericórdia deles e mostrar que há uma chance de uma vida melhor lá fora.
43) O desejo sempre estará lá, então eu deveria simplesmente desistir e continuar usando ... a. O desejo morre quando você foge dele.
44) Se eu quiser me sujar, quem se importa? … uma. Eu faço.
45) É natural cobiçar alguém e querer fazer sexo com ele…. uma. Natural não é humano. Ser humano é amar. O sexo tem o seu lugar, mas nós - mulheres incluídas - somos muito mais do que nossa sexualidade.
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