Primeiramente, eu descobri recentemente o Site da Art of Manliness, e eles têm toneladas de artigos para mas tentando melhorar suas vidas. Gosto muito deste site porque é para leitores do sexo masculino e também são muito detalhados, e alguns têm me ajudado muito! Estou usando essa experiência sem pornografia não apenas para parar de assistir pornografia, mas para me tornar um homem melhor, então procurei alguns artigos sobre atenção / foco e força de vontade e descobri o site. Um dos meus principais objetivos é remover todos os estímulos negativos intensos como pornografia, tv, videogames, navegação aleatória na web, etc, (o que faz com que tudo na minha vida pareça chato e difícil de focar) para que eu possa focar minha atenção nas coisas como a escola, meu hobby que quero tornar minha carreira, mulheres de verdade, vida real, tentar coisas novas e preparo físico.
Antes de listar todos os meus artigos favoritos, se você não sabe o que Evernote é, você definitivamente precisa dar uma olhada! Eu sempre veria isso no appstore e não saberia como isso me beneficiaria. Depois de lendo um artigo sobre isso, Decidi fazer um download e adorei! Eu o tenho no meu iPhone e no computador e sincronizei entre eles. É perfeito para coisas do tipo 'ler mais tarde'. Se você vir algo na internet, mas não tiver tempo para ler, use o Web Clipper e o artigo estará na sua conta do Evernote para você ver mais tarde. Eu uso isso para praticamente todos os artigos que leio, e para aqueles que eu realmente gosto, eu os mantenho na minha conta do Evernote na minha pasta Commonplace Book para talvez ler novamente mais tarde. Eu também faço meu diário, registro de condicionamento físico e ideias, metas, notas, lista de tarefas e uma pasta para o meu hobby, tudo no Evernote.
Eu recomendo que você comece a manter um Commonplace Book
Por que a sociedade está fracassando?
- Eu realmente pensei que este artigo estava certo com divórcio, pornografia, modelos masculinos e videogames. É basicamente uma história da minha vida até agora!
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- Força de Força de Vontade 2: Como sua Força de Vontade se Esgota
- Força de Força de Vontade Parte 3: Como Fortalecer Sua Força de Vontade e 20 Maneiras de Conservá-la
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Eu recomendo começar um jornal
Por quê? Existe algo misteriosamente poderoso em escrever seus pensamentos e objetivos. O que você faz quando está prestes a dormir? Normalmente penso no dia e quais são meus objetivos para amanhã. Então, amanhã, quando eu acordasse, esqueceria meus objetivos e simplesmente desperdiçaria o dia…. novamente. Tentei alguns aplicativos de telefone que me dariam uma rotina, mas também não funcionaram porque, se eu saísse da rotina, estragaria o resto do dia. Então, comecei um diário e posso fazer uma lista de verificação do que quero realizar amanhã e verificá-los no dia seguinte. Essa também é uma ótima maneira de se manter ocupado e afastar a pornografia. Isso tem sido ótimo para mim até agora e faço muito mais agora! Eu faço minhas entradas de diário no Evernote para que possa visualizá-lo no meu computador ou telefone.
Eu uso um modelo:
Agora O que eu fiz hoje?
- Que lições aprendi?
- AQUI O que eu sou grato por agora?
- *I try to pick one thing* Como estou me sentindo agora?
- Amanhã Quais são meus planos para amanhã?
- O que devo fazer amanhã?
- Objetivos: [ ] Eu faço uma lista de tudo que vou fazer amanhã
Pensamentos:
- *Add anything extra here. Maybe just something that was constantly in my head all day*