Já que estou em um ponto alto (mais de meio ano), decidi escrever meus pensamentos, experiências e táticas para lidar com essa coisa linda chamada NoFap.
Ao ler este subreddit, é muito fácil identificar uma tendência comum entre a grande maioria dos NoFappers. Todos que gastaram algum tempo e investiram energia nisso sabem o teoria inteira atrás do NoFap, certo? Eles sabem o porquê e o como por trás de toda a ideia. Mas é claramente visível que entre os 60 mil usuários aqui, apenas uma pequena minoria consegue completar o desafio de 90 dias e está realmente comprometida com NoFap. A grande maioria é como eu costumava ser:
Sabe que o NoFap está certo, mas continua tendo uma recaída e dizendo a si mesmo que eventualmente fará a coisa certa e se livrará do vício. Mas eles não vão. Exatamente como um fumante que joga fora seus cigarros e depois vasculha o lixo para tirá-los porque precisa desesperadamente de uma dose de nicotina.
Por que isso acontece e como finalmente ter sucesso?
Parte 1 - Compreensão completa da ideia NoFap e uma compreensão de suas motivações
Facilitarei isso para mim e apenas indicarei este link:
http://www.young-goddess.com/
Não se preocupe, não é um site pornográfico. Ok isso foi um site pornô. Foi postado neste subreddit há um tempo atrás. O proprietário do site fez um 180 completo e escreveu um enorme ensaio sobre NoFap, energia sexual e celibato.
Leia todo o texto com cuidado e você precisarão entender completamente toda a ideia por trás do NoFap.
E quando você entender a ideia, se você tiver meio cérebro e bom senso, sem ofensas, você encontrará as razões para fazer NoFap e você realmente deve ter uma motivação intrínseca. É um texto incrivelmente escrito e aborda a sexualidade masculina de uma forma nunca vista na sociedade moderna, a verdadeira.
Parte 2 - Conquiste sua mente, conquiste NoFap - consciência e percepção
Após a etapa 1, você deve ter motivação suficiente construída dentro de você para não lutar nos primeiros dias. Muitas pessoas podem ter dificuldades desde o primeiro dia, mas acredito firmemente que a etapa 1 deve colocá-lo em tal estado de espírito que os primeiros dias o deixarão animado para não fapear, e você não faria isso mesmo se tivesse pornografia passando na frente de você.
Então o que acontece? A motivação inicial diminui. Isso acontece rapidamente, alguns dias geralmente é o suficiente. Você vê uma foto quente, tem um sonho sexy e, de repente, está tendo uma recaída.
Parece ótimo pra caralho.
Nos primeiros dois minutos. Essa é a onda repentina de perda de dopamina causada por muita masturbação e, em seguida, uma interrupção repentina da prática por mais tempo do que o seu cérebro gostaria.
Então a dopamina pára de correr. É flatlines. Deixa de sentir-se bem no meio do fap. Você acaba com o orgasmo.
O arrependimento segue.
Como evitar isso?
Lembre-se, tudo começa na mente. Vou listar duas regras abaixo. Quando digo regras, quero dizer isso. Você para seguir estas regras simples 2 se você quiser ter sucesso com NoFap:
- Não, de qualquer forma, forma ou forma, toque-se sexualmente. Nem um pouco.
- Não olhe para pornografia, imagens quentes, imagens que são sutilmente sexuais. Apenas evite focar em qualquer coisa sexual se não for uma mulher real no mundo real com a qual você é capaz de falar e se conectar como uma pessoa normal. Observação: Nem mesmo fantasie em sua mente. Apenas não faça isso.
E quanto aos impulsos repentinos de desejos e dopamina, o que você faz quando entra na “névoa”?
O que é - “a névoa”? É um estado de espírito em um homem, quando ele está excitado e, portanto, a principal tarefa do cérebro e do corpo é engravidar a mulher, é claro, esse é o nosso principal objetivo nesta vida. O animal não consegue pensar racionalmente e sucumbe aos seus impulsos biológicos que é atingir o orgasmo e se reproduzir o mais rápido possível.
A “névoa” é muito poderosa, mas como nós, como humanos, podemos pensar e somos um pouco mais avançados que os animais, é seguro dizer que você pode escapar dela sempre que quiser.
Eu recomendo O método STAR
Parte 3 - Como chegar ao "orgasmo" com NoFap e torná-lo uma parte natural de sua vida (para sempre)
Se você seguir as duas regras acima e evitar completamente qualquer estímulo sexual que não seja uma mulher real, você terá uma enorme quantidade de energia sexual reprimida em você. O que nos leva a isso:
Transmutação Sexual.
Leia, aprenda, use. Me agradeça depois.
É importante estar consciente e atento aos gatilhos e situações potenciais. É importante ser capaz de prever, reagir e parar. Use sua energia sexual e transmute-a em qualquer coisa que não seja o ato vazio de bater. Sua vida vai melhorar dez vezes.
O que quero dizer com “orgasmo” com NoFap?
Bem, o problema que muitos NoFappers têm é que o NF parece uma luta difícil. É difícil, é longo e não parece haver um real fim ou um ato finito para tudo isso, tal é o orgasmo para o Fap. O único “final” é o número inventado de 90 ou quaisquer dias. Isso nem faz sentido. Por que passar os 90 dias lutando e depois, voltar ao hábito de bater 3 vezes ao dia e voltar a ser um zumbi humano?
É por isso que usamos a Transmutação Sexual, que você leu.
Leia devagar e com cuidado:
O desejo que você sente quando está com tesão e quer fap / ter sexo é NÃO estritamente o desejo de cum. Não é um desejo de fazer sexo ou se masturbar.
Você não precisa fazer sexo ou se masturbar nunca mais em sua vida e você ficará bem.
Mas o que é então?
Apesar de não precisar de sexo / fap e estar completamente bem sem ele, há uma coisa que você não pode evitar.
Você tem que descarregar sua energia sexual através de uma saída. Seja sexo, fap ou (você adivinhou) transmutar sua energia sexual em futebol, pintura, música, qualquer arte, hobby ou esporte em que você goste, a energia sexual DEVO ser descarregada.
Como diz o texto, se não for descarregado, vai forçar sua saída. (ler: recaída.) Por meio da transmutação sexual, você atinge o “orgasmo” descarregando sua energia sexual sem realmente perder sua força vital em nada e bombardeando seu cérebro com a mudança mental de dopamina da pornografia.
Você ainda fica com tesão, então “baba” ao descarregar sua energia sexual e, no final das contas, fica sexualmente satisfeito.
Soa familiar?
Bem, fiquei sem coisas a dizer. É isso de mim. Eu não falei sobre benefícios, DE, isso ou aquilo ... este é um guia puro de como ter sucesso no NoFap. NoFap é um processo contínuo e, como tal, deve ser gerenciado, caso contrário, você falhará.
Nota final:
As pessoas esquecem. Escreva alguns fatos concretos do que você aprendeu hoje e leia-os todas as manhãs para si mesmo. Esteja consciente, esteja alerta, nunca baixe a guarda.
Conquiste sua mente. É mais fácil se você souber como e por quê.