Eu sou um símbolo de um caminho horrível possível para você. Eu sou um exemplo de por que você deve estar ciente de que fapping para pornografia é um grande problema. Eu não sou um milenarista que está apenas tentando desafiar a si mesmo como um experimento. De muitas maneiras, esta tem sido uma jornada ao longo da vida.
Para mim, a masturbação em uma idade precoce levou ao vício em pornografia como um adolescente que eventualmente levou a atuar com relacionamentos emocionais / físicos ocasionais não realizados com garotas que levaram a bestialidade e depois arriscações sexuais de alto risco com caras de craigslist e adultos e prostitutas, strippers, massagistas, etc Em algumas ocasiões eu até mesmo cruzou e tentou pegar civis do sexo feminino normal apenas andando ou esperando em um ponto de ônibus. Minhas sessões de masturbação ao longo dos anos incluíram utensílios domésticos, alimentos, roupas / sapatos de mulheres da família, consumindo minha própria urina e sêmen, etc. Minhas fantasias - bem, você poderia imaginar. Lendo artigos de jornal e assistindo vídeos picantes de homens mais doentes, eu sei que há um nível ainda pior depois disso, e felizmente eu nunca fiz isso.
Quanto mais eu tentava parar, pior ficava. É como cutucar uma crosta. Há ocasiões em que estou limpo há meses e outras vezes em que era várias vezes ao dia. Então, aqui estão minhas recomendações:
1) Chegue à raiz do problema usando técnicas psicológicas de introspecção. Seja honesto consigo mesmo e com o homem. Confesse e perdoe a si mesmo. A maioria dos maus hábitos provém de sentimentos não resolvidos da infância ou da adolescência, coisas que você não podia contar a ninguém, queixas ocultas que você tinha. Geralmente gira em torno de relacionamentos com pais, família, professores, colegas de classe, sentir-se vitimado ou receber uma sorte injusta na vida. É como se você se sentisse defeituoso, então use fapping / pornografia para preencher o vazio em sua alma. Se você não conseguir obter recursos online, precisará de ajuda profissional para orientá-lo na direção certa. A verdade é que qualquer psicólogo que se preze entenderá se você estiver exagerando e obcecado por isso, e tentará ajudá-lo a limitar os danos. O problema é que nosso cérebro está programado para o prazer e precisa continuar levando-o para o próximo nível como uma resposta ao estresse. Mas podemos recuperar o controle.
2) Identifique seu padrão e hábitos. Saiba quando você está racionalizando e fazendo acordos consigo mesmo, que são apenas truques. Tenha esperança e fé de que, se você pudesse ficar limpo por um tempo, os desejos diminuirão, que os desejos são normais, que seu cérebro e corpo se curarão sozinhos, que se você reescrever seu script de hábitos, seu cérebro se readaptará ao novo conjunto de comandos. Entenda que sentir tesão é “apenas” um sentimento e você não precisa se sentir compelido a agir de acordo com isso, assim como você não age de acordo com todos os seus outros sentimentos. Faça outra coisa.
3) Não permita que os erros, pecados e bagagens do passado o incomodem. Os seres humanos são amaldiçoados / abençoados com lamentar o passado e se preocupar com o futuro. Nós nos esquecemos do eterno agora. Temos o poder de viver no presente e ter uma boa nuvem do futuro. Quando eu confessei todos os meus atos sexuais no início deste post, você pode pensar que eu estou fodido e minha vida acabou. Na verdade, posso seguir em frente. Seus julgamentos são sem sentido para minha vida. Você não está no meu lugar. Todos nós fizemos coisas de que nos envergonhamos. Mas não precisamos tornar nossas vidas um inferno todos os dias. Nós não precisamos nos punir. Precisamos começar de novo a cada minuto. Apenas rebobine a fita e aprenda com você mesmo. Você não cai de volta para o fundo da montanha. De fato, não há montanha alguma.
4) Retorna o controle. Basta testar quando a necessidade de tesão vier e você estiver sozinho. Ninguém está forçando você a acessar pornografia ou começar a editar. Esses são os maus hábitos que você aprendeu e podem ser desaprendidos. Esteja ciente dos pensamentos e sentimentos, mas não obedeça. Os pensamentos tentarão te convencer de que você merece atingir o orgasmo, que você tem direito porque ninguém cuida de suas necessidades, que não é grande coisa, que será a última vez, que você precisa para aliviar o estresse, que é normal, e qualquer negociação ou racionalização. Quando você reescrever seu roteiro, na verdade criará uma imunidade.
5) Apague os memes e regras que você pensa você tem aqui e em outro lugar. Se você está viciado em contar dias e sequências sem olhar para o quadro geral, não abandonará o hábito. É mais do que provável que você se sinta culpado, indulgente, repita o ciclo e fique frustrado. Se você tem a mentalidade pedante de pensar que perdoar a si mesmo é um passe livre para o fap (semelhante a um católico se confessar a um padre e depois cometer o mesmo pecado), você está no caminho errado. Não se concentre em “escorregar”. Um dia, quando estiver no caminho certo, você se libertará e não se preocupará com esses termos. Você estará vivendo a vida e além desses padrões de pensamento. Saiba que este é um processo contínuo. Você pode estar em plena recuperação aplicando princípios.
6) Qual é o significado da vida? Bons hábitos incluem ser criativo, seja escrevendo, programando, desenhando, modulando, cantando, dançando, fazendo algo - qualquer coisa. Bons hábitos incluem ajudar os outros, ensinar os outros e ser um bom modelo. Receba passatempos reais. Crie uma atmosfera saudável. Obtenha algumas rotinas diárias produtivas. Aprenda o tempo todo. Alguns de vocês acham que são sabe-tudo. Na verdade, temos a sorte de saber 1% de todo o conhecimento. Constantemente aprenda coisas novas, domine os tópicos de seu interesse e aprenda novos. Mantenha uma mente aberta, como uma esponja. Seguindo sua paixão especial. Agora, com base no tempo que você gasta e no foco emocional, o PMO é sua paixão. Se você caiu ao meu nível, ser um traficante sexual também é sua paixão. Você sabe que há algo mais lá fora! Hora de mudar!
7) Seja espiritual. Você provavelmente já é sensível. Você pode ser contra a religião organizada, mas até mesmo a ciência não pode responder às grandes questões sobre o começo da vida, do universo e da consciência de maneira satisfatória. Distribua-se a tópicos que o estabelecimento alegadamente desmentiu para que você possa sentir que há algo maior do que você mesmo. Pare de acreditar que os humanos estão no topo da cadeia alimentar e saiba tudo. Isso leva a auto-adoração e autopiedade. Isso leva ao niilismo, e uma vez que você não tem moral, você pode fazer muita merda fodida. Crie um sistema de crença central que o aproxime de todo o seu potencial como humano, e não da base mais baixa de autogratificação. Aponte alto, não baixo.
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