Uma coleção de ensaios diversos; Nofap e Vida
Esta é uma seleção dos meus pensamentos depois de ter tentado o nofap por meses 3. Não é uma história como essa, apenas alguns pontos gerais que você pode achar interessantes. O foco está em como nofap altera todas as áreas da vida.
Para começar, aqui estão minhas estatísticas vitais.
- Sexo: Masculino
- Idade: 26
- Viciado desde: 1998
- Intensidade do Vício: 2 PMO ou MO por dia
- Tentativa 1: 5 dias
- Tentativa 2: 7 dias
- Tentativa 3: 7 dias
- Tentativa 4: 11 dias
- Tentativa 5: 35 dias
- Tentativa 6: 14 dias
- Razão para minha última recaída: ressaca de drogas
- Prolactina e a sensação pós-fap
A diferença de humor, caráter e perspectiva após a batida é tão óbvia para mim agora. Após a recaída de ontem, fiquei preguiçoso na cama, sem querer me mover pela primeira vez em 2 semanas. Meus pensamentos se voltaram para o suicídio, o que nunca acontece em uma seqüência nofap. Sentia uma sensação de vazio e corrosão no estômago. Eu sabia que precisava desesperadamente de comida e que meu corpo estava comendo meus músculos duramente conquistados a cada minuto que eu ficava ali deitado como um cadáver, mas ainda não me movi por horas. Eu esperava voltar à doce inconsciência, onde nada poderia me incomodar. Está lindo e ensolarado pela primeira vez em semanas. Tudo o que quero fazer é sentar aqui na minha cadeira. Eu sinto que não pertenço ao lado de fora. Eu me sinto gorda e nojenta, embora eu realmente saiba que tenho um ótimo físico. Quero evitar comida, mas quando coloquei minha calça jeans, ela estava mais folgada do que o normal. Não quero falar com ninguém. É uma loucura.
- Sabedoria e Compreensão
Eu tenho aprendido muito. A teoria dos superestímulos e instintos incompatíveis me deu o poder da esperança. Eu sei o que fazer para ser o melhor que posso, só tenho que ver isso passar. Isso é incrível e me faz continuar nesses momentos sombrios. Tenho a confiança de saber o que é a vida no fundo - equilibrar e otimizar o sistema de recompensa para o máximo potencial de sucesso a longo prazo.
- Desesperado por fácil excitação
Desde o início, meu cérebro tentou trapacear a cada passo. Nas primeiras tentativas, foi direto para fotos de biquínis softcore e vídeos do youtube - a fase 'não é nudez, então está ok'.
Então, abandonei completamente os estímulos visuais e, de alguma forma, descobri mp3s de hipnose erótica em áudio. Eu pensei 'não é visual, como pode ser pornografia?' - bem, é pornografia - pornografia desagradável.
Ultimamente, eu fiz todas as formas visuais e de áudio de condições de redefinição de estimulação artificial. Na mesma época, eu 'misteriosamente' comecei a entrar no que chamo de J pop (música pop japonesa) 'limpo'. É principalmente música fofa, mas (criticamente) não sexulada, cantada por grupos femininos japoneses. Na verdade, gostei da música sozinha, estranhamente. Isso nunca me causou uma recaída ou parecia pornografia, mas parecia preencher uma lacuna - definitivamente há algo prejudicial nisso - como uma 'correção de feminilidade' que vem da tela do computador / fones de ouvido e não do mundo exterior. É tão ruim.
E finalmente, nofap em si. Eu sou viciado no sentimento de compartilhamento e proximidade que ele permite. Isso deve vir do mundo exterior, não do computador. Eu gasto muito tempo aqui. Talvez eu diminua meu uso da próxima vez.
- Álcool e outras drogas recreativas
Não vou rodeios - no ano passado, fui um grande usuário de drogas recreativas, o que agora percebo era o resultado de minha sensação péssima de minhas constantes ressacas. Fiz questão de fazer tudo debaixo do sol (sim, tudo) - tenho muita sorte de não ter me viciado devidamente em uma substância.
Ressacas de álcool e outras drogas causaram minhas últimas recaídas de pornografia 5. Eles apenas diluem e imobilizam a força de vontade de uma forma terrivelmente previsível.
Então, graças ao nofap, o álcool e outras drogas estão deixando minha vida para sempre. Comparado a desistir do PMO, francamente, expulsar as drogas será uma moleza.
Os cigarros também estão perto de entrar no mercado, embora ainda haja um pequeno caminho a percorrer nesse sentido. Parece que quanto mais tempo eu nofap, pior me sinto depois de fumar. Portanto, agora posso dizer que estou pensando em parar - antes, eu teria felizmente dito a você que adorava fumar e não tinha planos de parar.
- O ginásio e os padrões físicos
Nas primeiras tentativas, a academia foi fundamental para mim. Eu uso academias intermitentes há muitos anos, mas combinado com o nofap, esta é a primeira vez que consegui obter um físico muito bom. Sempre me perguntei por que nunca obtive resultados de épocas anteriores na academia. Agora eu sei - eu estava exausto demais para me preocupar em empurrar aquele ferro de verdade.
Mas existe um lado negro. Desde que adquiri um bom físico, passei a me apegar a ele de uma maneira pouco saudável. Eu sinto que mesmo pequenas imperfeições / acúmulo de gordura são simplesmente inaceitáveis e me levam a zero aos olhos dos outros, quando na realidade ninguém pode nem dizer. Está se tornando uma obsessão - ouso dizer um vício. Espero ser vista como mais atraente como resultado de meu físico melhorado, mas não é assim que muitas garotas pensam, e descobri isso para meu desgosto.
A fonte dessa atitude doentia em relação ao meu corpo? Estrelas pornô masculinas. Normalmente eles são quase impossivelmente musculosos. Anos e anos de vê-los transando com as mulheres mais gostosas deixaram uma marca em minha mente que exigirá mais do que apenas conhecimento e compreensão para desfazer.
Mas não pense que estou falando mal do ginásio. É um nofap incrível e ajuda ao humor geral, e incentiva uma alimentação saudável.
- Nofap 'Burnout'
Minha seqüência mais longa foi de 35 dias. Eu me senti como um deus. Eu esperava vencer em tudo. No entanto, não foi assim que aconteceu. Eu estava tratando o nofap apenas como uma coisa a fazer para me tornar mais atraente. Eu pensei 'agora que fiz isso, o resto vai se resolver sozinho'. Não foi. Eu bati, queimei e tive uma forte recaída.
O problema não era nofap, mas minhas expectativas e atitude. Claro, eu havia consertado temporariamente meu problema de fapping e me tornei atraído por mulheres de verdade novamente, mas não consegui resolver os outros problemas de caráter que não serão eliminados apenas pela simples abstinência de masturbação e pornografia.
- Os olhos têm-
Normalmente, depois dos dias 5 ou 6, começo a procurar mulheres aleatórias na rua. Na verdade, eu saí na rua sem motivo além de procurar mulheres para fazer os olhos.
Agora, isso funciona. Não sei se sou só eu percebendo ou algo mais, mas quando olho com fome para as mulheres, elas tendem a olhar para trás ou pelo menos fazer alguma coisa. As mudanças que ocorrem em seu equilíbrio hormonal, postura e movimento definitivamente a tornam mais atraente para as mulheres se você tiver uma base física decente, mas essa 'primeira impressão' é imediatamente desfeita se você não tiver o resto do seu jogo organizado. Eu descobri isso da maneira mais difícil.
Nofap é uma ajuda para a atratividade, mas você ainda tem que fazer o trabalho duro sozinho.
- Regressando através de personalidades passadas
Quando você remove a muleta, começa a sentir dores antigas. Feridas que nunca foram curadas se tornam visíveis novamente.
Eu acho que originalmente eu tinha uma personalidade bastante intensa. Eu ficaria animado ou deprimido com muita facilidade. Isso me fez parecer estranho ou incômodo para os que estão à minha volta, eu acho, e sempre tive muita dificuldade em encontrar amigos.
As memórias voltam agora de dores há muito esquecidas. Por exemplo, esqueci completamente que perdi todos os meus amigos no primeiro ano do ensino médio. Eu estava em um grupo, então a próxima coisa que percebi foi que fui rejeitado pelo grupo. Foi minha culpa? Provavelmente, parcialmente, não sei. Tudo o que sei é que não me levantei e entrei em um novo grupo. Eu bati em vez disso.
Há também as coisas boas - os sentimentos de atração genuína e desejo de intimidade inocente com mulheres sem a sobreposição nojenta de imagens pornôs. Eles são raros, mas estão se tornando mais comuns.
Parece que estou tendo outra chance de crescer novamente. Vai ser difícil, mas será melhor desta vez.
- Chumbo, monitores e a queda da civilização ocidental
Quantos jovens hoje são viciados em internet e pornografia? Pode ser mais do que imaginamos, pode ser menos.
Tudo o que sei é que, quando eu estava enlouquecendo, eu era um membro muito ineficaz da sociedade. Eu não dei hipóteses ao 2 sobre o seguinte:
- Atividades:
- Um plano de comunicação para a sua família
- Dívida
- Sentimentos femininos
- A perspectiva de criar filhos (parecia ridículo para mim - por que alguém teria filhos?)
- Os perigos de drogas viciantes
- Votação e política
- Minha comunidade local
- Patriotismo
Quer dizer, eu seria capaz de escrever longos posts de reddit sobre por que algo estava certo ou errado, e filosofar infinitamente. Mas quando chegou a ação, eu era um agente morto.
Se qualquer proporção razoável de rapazes é como eu, então nós, como civilização, estamos em grande dificuldade.
Há um mito histórico de que o Império Romano caiu devido aos efeitos sutis do envenenamento por chumbo - um efeito colateral de sua nova e impressionante tecnologia de encanamento de chumbo.
Se isso é verdade ou não, não é relevante ao ponto. O que é relevante é a analogia com os monitores de computador de hoje, que penetraram em cada casa e em cada quarto, injetando a Internet nos cérebros daqueles que testemunham.
Para mim, o Nofap é a melhor coisa da Internet - mas mesmo o nofap, uma rede de apoio anônima, ainda me dá uma desculpa para não me conectar e me curar com pessoas reais cara a cara. Além disso, se não fosse pela internet, eu não precisaria do nofap.
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