Em primeiro lugar, não se deixe enganar pelo meu distintivo, tenho lutado desde abril passado, mas reiniciei várias vezes. Só queria destacar alguns pontos que aprendi em vários posts que podem ser úteis para o nosso desafio.
1- PARE DE SER VÍTIMA. Sentir-se mal está bem, sentir-se culpado talvez também, mas sentir-se péssimo por alguns “fenômenos externos incontroláveis” não é bom. É difícil entender esse conceito porque é complicado, mas da próxima vez que você sentir vontade de culpar alguém ou algo, pense novamente ... Fuja da vitimização. Por exemplo, não é culpa do Sr. Mandingo, é o cara que baixa o filme.
2- NÃO SURFAR NA WEB INTEIRAMENTE. Tenha um objetivo e deixe-o! Você precisa reservar uma viagem? depois reserve e vá tomar um café. Precisa fazer a lição de casa? .. bem, certamente você não precisa de Internet para se concentrar, então vá para a biblioteca. E este é um assassino: Tenho que ler as notícias! bem ... você pode realmente sobreviver sem ler as notícias por 3 dias? experimente e se surpreenda, pois o mundo continua o mesmo, mesmo sem você.
3- VOCÊ É O QUE VOCÊ FAZ. Você está apenas fazendo flexões para aliviar os desejos para depois deixá-lo? ou você está incluindo exercícios regulares como sua rotina diária? No final das contas, as pessoas percebem, detectam, cheiram o que você realmente quer, e classificam você de acordo. Portanto, trabalhe na estabilização de uma rotina produtiva saudável para dar sentido ao seu tempo.
4- ESTÁ FAZENDO NOFAP PARA OBTER MENINAS? Espero que não, espero que as meninas sejam apenas uma conseqüência, um efeito colateral, um extra, do seu trabalho para o seu melhor eu. O que você realmente quer é autocontrole e pegue sua vida de volta.
Então, sim, rapazes, sempre penso nesses 4 pontos que aprendi com vocês e nas várias leituras que vocês postaram. Apenas como um lembrete para manter o foco. Manter-se forte!