A melhor chave para superar o hábito de PMO, basta lembrar 'AEEES' - contada por um cara que está livre de PMO há 4 anos e está se fortalecendo ...A - Reconheça e compreenda o problema. E - Pratique exercícios regularmente (5 dias por semana, nunca pule) E - Alimente-se de forma saudável E - Excel e ame o que faz S - Socialize; faça amigos e junte-se a um grupo de apoio
faz sentido para mim, vou tentar ...