Qual é a diferença entre querer parar ou precisar parar? Meus pensamentos depois de 45 dias.
Por que parece que algumas pessoas são tão bem sucedidas em não perder tempo por longos períodos de tempo enquanto outras enfrentam múltiplas recaídas e redefinições? Essa pergunta tem me incomodado ultimamente. O frio factual não fap estatísticas assim como todas as histórias tristes de recaídas, tive medo de que eu mesmo nunca conseguisse viver com êxito o PMO. Então finalmente me atingiu como um relâmpago ... Existem muitos Fapstronauts aqui que sinceramente e verdadeiramente querem quebrar seu vício PMO. Mas eu sei que com cada fibra do meu ser pessoal eu preciso quebrar a minha. Essa distinção é muito importante; A diferença sutil entre querer fazer algo versus necessidade de realizar alguma coisa há muito tempo é considerada um fator-chave na obtenção de objetivos pessoais.
Se você se viu lutando seriamente para lutar contra os anseios de recaída ou se recaiu uma ou mais vezes e está ficando desanimado, então peço que aprenda a canalizar a incrível diferença de poder entre um desejo e uma necessidade. Deixe-me ser claro, independentemente do que inicialmente trouxe você aqui para nenhum fap em primeiro lugar, você pode usar o poder do seu próprio cérebro para desenvolver uma necessidade pessoal para parar PMO. A necessidade ardente de parar o PMO será muito mais eficaz do que um mero “desejo” de realizar seu objetivo de dia 90 (ou qualquer outra coisa) (o desejo é um sinônimo de WANT).
Todos nós, sem dúvida, ouvimos falar de um treinador perdedor da equipe esportiva que no processo da entrevista pós-jogo descreveu a equipe vencedora como QUERIDA mais naquele dia em particular: “Eles queriam mais do que nós”. No entanto, estudos esportivos mostraram que quando uma equipe está de costas contra a parede em uma corrida de playoffs ou uma situação apertada onde eles PRECISAM vencer, mais frequentemente do que o contrário, uma equipe com uma NEED ardente e desesperada irá emergir como vencedora. Treinadores e líderes bem-sucedidos aprendem a estimular artificialmente essa diferença fundamental para ajudá-los a atingir metas consistentemente.
Aqui está outro exemplo do que estou falando. Estima-se que setenta e cinco milhões de americanos dizem que querem perder peso. A perda de peso na América tornou-se uma indústria de 60 bilhões de dólares por ano e continuou a crescer apesar da economia em baixa. No entanto, apesar de todo esse DESEJO auto-declarado de perder peso, nós, como país, estamos agora mais gordos do que nunca. Por que é isso? Porque o desejo e desejo (desejo é um sinônimo de querer) raramente se traduzem em sucesso na obtenção de metas a longo prazo. Podemos ter decidido fazer uma dieta porque queríamos perder alguns quilos antes das férias de verão ou porque queríamos nos vestir melhor, etc., mas muitas vezes recaímos diretamente em um sundae com calda quente ou uma pizza extra grande e um jarro de cerveja porque ainda há uma parte de nós que “gosta” daquela comida gordurosa ou “gosta” daquela sensação satisfeita de um estômago cheio (como é outro sinônimo da palavra QUER). Estamos lutando contra nossa própria inércia e desejos internos conflitantes. No entanto, vários estudos sobre o sucesso da perda de peso também provaram que aqueles que iniciam uma dieta imediatamente após serem informados por um médico ou outra autoridade respeitável que eles PRECISAM de perder peso são muitas vezes mais bem sucedidos. A única diferença foi que os participantes do estudo possuíam um quadro mental de referência no início da dieta. Eles achavam que realmente precisavam perder ou haveria terríveis conseqüências, por isso estavam muito mais motivados para suceder aos que começavam querendo ou desejando sozinhos.
Então, se você está aqui porque nenhum fap parecia uma experiência interessante para tentar, por favor, não desanime se você recair e continuar a lutar de vez em quando. É perfeitamente normal que você seja conflituoso e desafiado se o seu desejo atual e DESEJO para não fap ainda não é uma necessidade urgente. Mas se você realmente sabe que precisa sair do PMO se realmente quiser ter sucesso, então você pode aprender a aumentar esse sentimento interior, criar essa necessidade ardente de desistir e nunca mais voltar a bater até que a tentação de recaída passe cada vez. acontece.
Você pode facilmente usar o imenso poder de seu próprio cérebro para converter um DESEJO casual ou DESEJO em uma NECESSIDADE ardente, a fim de aumentar sua probabilidade de sucesso sem fap. Uma maneira bastante fácil de conseguir isso é canalizar o incrível poder do medo (mesmo que seja artificialmente criado) para ajudá-lo. Vá até a biblioteca e pegue uma cópia do Personal Power de Tony Robbins ou livros de autoajuda similares como uma excelente cartilha sobre como fazer isso em detalhes.
Aqui está um exemplo muito básico, finja que você está atualmente lutando mal com problemas de recaída, pensamentos e sentimentos. Mas, como a maioria das pessoas, você provavelmente também teme ser flagrado no ato real do PMO por amigos, familiares ou estranhos. Então você pode aproveitar esse medo para seu próprio benefício movendo seu computador para uma sala pública, instalando um filtro como k9 com seu cônjuge ou pais segurando as chaves dos registros, use apenas seu banheiro ou área do chuveiro com a porta do banheiro destrancada, Vá dormir com a porta do seu quarto destrancada e a sua janela aberta. Por ser criativo, até alguém com um mero DESEJO ou QUERER completar nenhum FAP pode desenvolver e aproveitar a mesma necessidade mental de sucesso que virtualmente garante o sucesso!
Felicidades a todos.