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Alguns homens que tentam reiniciar o processo acreditam que, desde que evitem a ejaculação, eles estão reiniciando com sucesso. Essa lógica distorcida os leva a endossar uma prática inútil comum aos usuários de pornografia na Internet, chamada afiação. Isso está se masturbando até a borda do orgasmo, depois parando para esfriar as coisas, depois acelerando novamente. Três versões comuns de arestas:
- Assistindo pornô sem se masturbar
- Se masturbando enquanto assiste pornografia, mas não ejacula
- Masturbando sem pornô e sem ejacular
Uma vez que uma reinicialização é definida como sem pornografia ou substitutos de pornografia 1 e 2 não fazem sentido. Para aqueles que estão tentando superar o uso problemático de pornografia, afiar ao ver pornografia (ou fantasiar sobre pornografia) é muito pior do que simplesmente ter um orgasmo e acabar logo com isso. Por que é que? Tudo se resume a dopamina.
Alterações cerebrais relacionadas ao vício e condicionamento sexual (pavloviano) são iniciadas por:
- Níveis de dopamina superiores aos níveis obtidos por meios naturais (drogas, por exemplo)
- Níveis moderados de dopamina que permanecem elevados por longos períodos
- Combo de 1 e 2
Se você está afiando para pornô você está combinando naturalmente altos níveis de dopamina de masturbação com as habilidades de aumento de dopamina de 1) visuais excitantes e inovadores 2) pesquisando na net sobre pornografia 3) encontrando gêneros surpreendentes ou chocantes. A afiação pode manter os níveis de dopamina elevados por horas e treinar o cérebro para requerer Estimulação visual constante, novidade rápida, clicando de cena em cena, fetiches particulares e a pressão de sua própria mão. Nada disso combina com sexo real. (Veja isso vídeo - Reinicialização: O que conta como uma recaída ?, de Noah Church)
A alta dopamina diz ao circuito de recompensa que "Esta atividade é muito, muito importante, e você deve fazer isso de novo e de novo". Esqueça a possibilidade (muito real) de mudanças cerebrais relacionadas ao vício. A dopamina cronicamente alta está condicionando sua excitação sexual a tudo o que está associado ao uso de pornografia na Internet. Agora você está treinando para o esporte errado. É como passar o tempo rebatendo uma bola de golfe para se tornar um grande jogador de basquete.
Pior do que treinar para o esporte errado, você pode estar saindo do jogo todos juntos. A dopamina é estranha. Ele realmente dispara quando algo é melhor do que o esperado, mas cai quando as expectativas não são atendidas. Reconstruir sua sexualidade para pornografia na Internet significa que você espera inconscientemente ser um voyeur controlando sua dopamina com um mouse. Quando sexo real não combina com pornografia, a dopamina despenca - junto com sua excitação e ereções. O uso de streaming de pornografia parece estar causando um aumento sem precedentes nas disfunções sexuais juvenis: Pesquisas confirmam o aumento acentuado de disfunções sexuais juvenis.
E quanto a afiação sem usar pornografia? Depende de seus objetivos, eu acho. Tenha em mente que o YBOP é sobre pornografia na Internet, não sobre masturbação (olá nofap / reddit). É semelhante a simplesmente ficar perto da borda com um parceiro? Não exatamente, porque você está transmitindo sua resposta sexual à sua própria mão. Ter relações sexuais significa que você está transmitindo sua resposta sexual a outra pessoa. Isso pode ser significativo para os visitantes que estão lidando com disfunções sexuais e precisam se reconectar a parceiros reais. Vejo Estudos ligando o uso / vício de pornografia a disfunções sexuais, menor excitação e menor satisfação sexual e de relacionamento
É importante perceber que a estimulação sexual é de longe o nível mais alto de dopamina produzida naturalmente. A dopamina está em seu pico quando está à beira do orgasmo (afiação). Nos dias pré-internet, os caras geralmente se masturbavam, orgasmo e acabavam com isso - pode levar 10 minutos ou mais. No orgasmo, a prolactina aumenta, o que reduz a dopamina aos níveis basais e inibe sua liberação. Isso normalmente significa algum alívio.
Colocar o pé no gás da dopamina, sem nunca bater no freio (prolactina) resulta em um estado contínuo de desejos sem satisfação. Esta prática de afiação chama a atenção para a primeiros experimentos no circuito de recompensas do cérebro em que os animais se estimulariam repetidamente, desafiando choques elétricos e ignorando os parceiros dispostos.
No final, níveis cronicamente altos de dopamina (em conjunto com um estímulo específico) são o gatilho para as mudanças cerebrais que podem levar à dependência completa, já que a estimulação excessiva do circuito de recompensa leva a o acúmulo de DeltaFosB, ativação de genes e alterações cerebrais específicas. Como a mudança molecular sustentada para o vício, DeltaFosB inicia os vícios comportamentais e químicos. No entanto, um de seus objetivos evolutivos é o condicionamento sexual. Ele reconfigura o circuito de recompensa para pistas sexuais no ambiente e torna o "sexo" ainda mais atraente. Se o seu ambiente sexual é pornografia na Internet, é isso que o seu circuito de recompensas espera ... e anseia.
Um cara fez um experimento de longo prazo - sem masturbação sem pornografia / arestas versus sem pornografia / sem arestas:
Os “superpoderes” NoFap só funcionam em certas condições
2 anos atrás eu fiz meu primeiro desafio no fap, só para ver se eu poderia fazer isso, e obtive uma enorme explosão de energia dele. Por 2 anos tenho tentado replicar esse sentimento, e nunca consegui. Durante esses anos 2, cada tentativa de nofap que fiz foi apenas para tentar atingir esse nível de energia.
Minha teoria era que isso estava ligado a não ejacular, testosterona e coisas assim. Então eu fiz nofap, mas ainda olhei para fotos de garotas bonitas, ou pornografia, ou afiada ... qualquer coisa que eu pudesse para aumentar meus níveis de T, sem ejacular ... mas sem resultados. Desta vez, decidi fazer o nofap, não pela energia, mas porque estava novamente cansado da minha rotina diária de PMO - e continuaria com ela, no modo difícil, mesmo sem superpoderes.
Resultado: estou totalmente energizado agora. Minha conclusão: Para mim, os “superpoderes” parecem não estar relacionados a não ejacular, ou ejacular menos ... mas a não me expor à pornografia, listas intermináveis de bebês de biquíni, delinear, fantasiar ou mesmo me tocar. Não faço ideia de como funciona, mas acho que está relacionado a algo assim: (repostagem de outro tópico) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Resumindo: se você quiser sentir “superpoderes”: sem pornografia, sem fotos, sem rebordos, sem tocar - vá para o modo duro por algumas semanas.
Outro cara relatou que sua dor varicocele foi devido a afiação:
Minhas bolas estavam sempre doendo por causa das varicoceles. Isso me incomodou muito. Mas quando comecei o nofap, ele foi embora em uma semana e não sinto dor nos meus testículos. O blog “Yodelout” estava certo sobre a varicocele.
A excitação sexual não satisfeita é a razão da varicocele e da dor associada a ela. Espero que você entenda como me sinto melhor quando não há dor nas bolas. É enorme. Embora o caroço da varicocele não tenha desaparecido, o inchaço não é muito grande como antes. Sempre que me inclino, a dor volta. Esta é uma grande evidência de que a borda e a varicocele estão muito relacionadas. A masturbação não agrava a dor, mas a afiação sim. NoFap tornou a vida mais fácil. 4 Month Journey, 61 dias consecutivos (exceção de sonhos molhados)
A propósito, muitos que acabam com disfunções sexuais induzidas por pornografia têm um histórico de atrito com pornografia. Como um cara disse,
Está ficando ruim?
Sim, na verdade é pior. O motivo é simples: em vez de atingir o orgasmo e acabar com ele, você treina seu cérebro para se banhar em produtos químicos por horas. É a pior coisa que você pode fazer, sem exceção. O pior. Se você começou e percebeu o que está fazendo a tempo, pare ou corra até o fim. Faça o que fizer, não mantenha o ritmo. A maioria de nós não era viciada em PMO, mas sim em PEO.
Se você tem disfunção erétil induzida por pornografia crônica, é improvável que a ejaculação seja a causa de sua DE / DE - provavelmente foram anos de uso de pornografia. A pornografia na Internet é o estímulo que altera o cérebro e, em alguns usuários, causa disfunção sexual. Lembre-se de que a pornografia de hoje não é apenas viciante porque leva à recompensa do orgasmo; é viciante porque os usuários podem empregá-lo para aumentar a dopamina continuamente nos circuitos primitivos de recompensa de seu cérebro. Na verdade, sabemos de um homem que desenvolveu DE por apenas assistindo Pornografia na Internet. Sua agenda era assistir pornografia todos os dias, mas se masturbar apenas uma vez a cada dez dias.
O que acontece quando você elimina a masturbação, mas volta para um pouco de pornografia:
Oi pessoal, só uma pequena atualização aqui. Estive no nofap e não consegui fap desde 3 de janeiro. No primeiro mês de nofap, não vi pornografia alguma. As melhorias que eu estava fazendo eram irreais. Mais confiança, voz mais profunda, pau maior (sem brincadeira). No segundo mês comecei a olhar para fotos de biquínis e fotos de playboy softcore. Isso ainda parecia bom, mas comecei a perceber que não queria sair de casa tanto, e a ansiedade social começou a aumentar novamente, só pelas fotos do biquíni, que porra é essa.
Comecei a mergulhar um pouco mais fundo na semana passada e fui a um antigo site favorito de pornografia onde assisti cerca de 10 minutos de vídeo. A onda de dopamina era irreal. Coração batendo forte, tremendo, mas eu não bati. A semana que passou depois de assistir aquela merda foi um desastre. Assistindo Netflix o dia todo, sem malhar, blá. De qualquer forma, aqui estou eu, pornfree 5 dias, nofap 90 qualquer coisa. Não há mais pornografia para mim, não é a punheta, é a pornografia. Liberte-se.
Como um "masturbador crônico" descreveu:
Acho que a gratificação sexual da masturbação auxiliada pela pornografia excede em muito os prazeres da cópula (ou outras práticas) com um parceiro. E tenho motivos para acreditar que essa conclusão é amplamente difundida entre a subpopulação de masturbadores crônicos que se autodenominam. Sou um participante ativo em vários grupos da Internet voltados para a masturbação e moderador de um. Os masturbadores freqüentemente relatam uma forte preferência por práticas masturbatórias, mesmo quando continuam em um relacionamento ativo com parceiros sexuais. Muitos vão tão longe a ponto de abandonar o sexo do parceiro, mesmo quando o parceiro permanece disponível e disposto.
Longe de apenas “esfregar”, os masturbadores crônicos geralmente se envolvem em uma prática que chamamos de “afiação”: Chegando à beira do orgasmo repetidamente, sem ejaculação. Podemos sustentar níveis extremamente altos de excitação sexual literalmente por horas e explorar livremente nossas fantasias sexuais mais íntimas e pessoais. Essas gratificações podem ser possíveis com um parceiro altamente compatível e solidário, mas acho que a maioria dos parceiros ou se cansa da atividade ou diverge em suas próprias fantasias sexuais muito antes de o masturbador crônico estar completamente saciado. Portanto, a masturbação de borda proporciona uma excitação difícil de obter de outra forma. A natureza potencialmente viciante da aresta deve ser óbvia. É altamente significativo ouvir masturbadores crônicos abertamente reconhecer seu vício e, ao mesmo tempo, expressar disposição e desejo de se tornar "mais viciados".
Seu cérebro viciado quer pornografia, então racionalizará todos os tipos de cenários, e assistir sem orgasmo é um de seus favoritos - especialmente para aqueles que já estão sofrendo de dificuldade para chegar ao clímax ou manter ereções (devido ao uso excessivo de pornografia). Já que a ejaculação é não o vício, ou a causa das disfunções sexuais, racionalizar o uso da pornografia é potencialmente prejudicial. (Ler "E se eu recondicionar meu cérebro assistindo pornô sem me masturbar?”Abaixo desta página.) Sua ressaca neuroquímica pós-visualização pode não ser tão severa como quando você chega ao orgasmo, mas assistir pornografia enfraquece suas vias cerebrais de autocontrole e fortalece suas vias neurais do vício - conectando sua excitação cada vez mais firmemente ao romance sobrenatural da pornografia na Internet estimulação. Conselhos de dois caras:
Aprendi muitas coisas durante minhas recaídas, como até mesmo uma pequena ponta é perigosa ... não naquele dia, mas no dia seguinte o desejo é um pouco mais forte e no terceiro dia insuportável. Então, por enquanto, não me toque. Também estou agora mais no controle de minhas fantasias que estavam me levando de volta ao limite. Eu agora mudo os pensamentos dessas pessoas assim que eles vêm à minha cabeça.
Não importa o quão inocente a imagem possa ser, em meu livro, olhar para vídeos / fotos e depois desligá-los rapidamente recebe uma classificação de 'alto risco de recaída'. Os atos de procurar, olhar e tocar levam a fortes impulsos para a corrida final que se desenvolve em uma forma de visão de túnel. Essa visão de túnel, em minha experiência, é caracterizada por um desligamento completo do 'cérebro novo / lógico'. O 'cérebro antigo / primitivo' assume domínio. Metas, consequências e raciocínio simplesmente não existem e é extremamente difícil não ceder. Faça um favor a si mesmo e saia do computador e ocupe seu tempo com algo produtivo. Não provoque o leão, ou um dia desses você pegará :-).
Nenhum viciado em pornografia consegue deixar esse vício para trás ao misturar borda com 'apenas assistir'. Aqui estão algumas descobertas dos caras:
Um bom urologista que consultei anos atrás, me disse que a afiação é tão ruim porque o sêmen volta e pode “cristalizar” na nossa próstata e por isso a dor e as bolas azuis, ele me disse que não foi aceito na associação de urologia como ele disse que a masturbação pode ser a causa de muitos problemas na próstata, os outros médicos disseram-lhe que se os homens se masturbassem com mais frequência, teriam mais clientes. Tenha cuidado, cara !!!!!! A propósito, este médico também me disse que, há 10 anos, 90% de seus pacientes tinham mais de 60 anos e agora ele está ajudando pessoas de apenas 16 anos, muitos jovens irão consultá-lo. Ele culpou a masturbação, a pornografia e os hormônios, ele tem um tratamento de agulhas para injetar nutrientes vitais nos nervos do pênis, é como viagra mas melhor ainda, você se sente um touro.
Importante: Bordar não é a maneira certa de recuperar. Cuidado com isso! Não é só brincar com fósforos. Apenas o toque e o aumento da dopamina em seu cérebro são suficientes para retardar a recuperação. Não entendi bem no início, então agora adicionei um contador sem borda - e já faz 4 dias. Geralmente, me sinto muito mais calmo, muito mais silencioso por dentro. Minhas ereções matinais estão de volta. Sinto um leve desconforto - bolas azuis - mas passa rapidamente. o que parece ajude quando surgem impulsos me tocando de maneira diferente, não erótica, banhos frios ou apenas pingando água suavemente em meu pênis e bolas, respiração e distração (fazendo algo diferente).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Histórico - estudante de 21 anos, extremamente apto. Fiz uma sequência de 16 dias em que estava afiando aproximadamente 1-3 vezes por dia, todos os dias. No final do dia 16, minha próstata estava extremamente desconfortável e quase doeu para sentar. Decidi que era uma boa ideia lançar. Para minha surpresa, o volume do sêmen estava EXTREMAMENTE baixo e eu tive uma forte dor pulsante na próstata depois de ejacular. Isso realmente doeu como o inferno. Alguns dias depois (hoje) a dor se foi. Vou começar outra seqüência, desta vez (e nunca mais) afiando. Não tenho certeza de qual é a mecânica por trás disso para causar esse problema, mas é extremamente alarmante e eu recomendo que você NÃO LIMITE. Se você está constantemente afiando, é melhor liberar.
Não se precipite. Sério. Não faça isso. É a pior coisa a se fazer. Mesmo que você não conte a afiação como uma recaída (o que de fato é), uma vez que você começa a afiar, é apenas uma questão de horas ou dias em que você recairá. 20 anos - muito mais confiante e melhor humor, fez mais amigos no mês passado do que nos 2 anos anteriores
“O Efeito Zeigarnik é a tendência de experimentar pensamentos intrusivos sobre um objetivo que antes era perseguido e deixado incompleto (Baumeister & Bushman, 2008, pg. 122). O sistema automático sinaliza à mente consciente, que pode estar focada em novos objetivos, que uma atividade anterior foi deixada incompleta. Parece ser da natureza humana terminar o que começamos e, se não terminar, experimentamos dissonância ”.
A melhor maneira de evitar o fapping é evitar começar.
Feche o navegador. Abra seus olhos se você começar a fantasiar. Desligue a televisão. Levante-se da cama. Feche-o.
Mais importante ainda, não comece. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Comecei o Nofap e, embora tenha sido difícil no início, cavei meus calcanhares e as coisas melhoraram gradualmente. Eu fiz meus primeiros 90 dias. Então eu decidi redefinir como eu havia permitido inicialmente as bordas e eu queria fazer isso corretamente. Para sua informação, é muito mais fácil se você não forçar.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
Parei de assistir pornografia em 8 de junho de 2011 e não vi uma garota nua na minha tela (em qualquer forma) desde então. No entanto, um erro crucial que eu estava cometendo, até 32 dias atrás, foi EDGING. Eu vi muito pouco, ou nenhum, progresso nos primeiros 6 meses ou mais, e nunca contribuí completamente para isso (em parte por causa da negação e em parte porque era uma segunda natureza e algo em que não pensei muito quando era acontecendo). Portanto, nos últimos 30 dias, tenho visto um grande progresso. FINALMENTE! Aqui estão minhas experiências até agora, bem como algumas dicas e conselhos:
10 dias de nofap sem margem equivalente a 60 dias de nofap com borda.
1st tenta 74 dias com delimitação, 2nd tenta 39 dias com margens, 3rd tenta 15 dias com margens e 4th tenta 5 dias com margens.
E agora:
11 dias de nofap sem borda (nem mesmo olhei para o meu pênis ou beirava o segundo, tinha 1 a queda da minha vida no 4 dia, eu sou 25 YO) e estou espantado como minha mente e corpo reagem socialmente e meu olhar é letal para as mulheres, todas elas estão sendo atraídas do jeito que eu pareço. Sentindo-me bem e confiante em tempos difíceis, eu estou passando agora, isso realmente ajuda muito, mas algumas vezes você fica deprimido devido a fatores externos ao seu redor, e dá-lhe coragem para revidar.
Eu acredito que esta é a liberdade final, se você superar seu desejo sexual.
EDIT: - eu parei de assistir pornografia em torno de mês de volta
Na verdade, estou estudando neurociência na pós-graduação, e uma das primeiras coisas que você aprenderá sobre o sistema de recompensa é que a dopamina realmente inunda o sistema em antecipação a a recompensa - não depois da recompensa em si. Portanto, de uma perspectiva neurobiológica, afiar por 15 minutos é muito pior do que apenas esfregar em alguns minutos. Se você pensar sobre isso honestamente, você está viciado em PM, não em O.
MAS ... Eu acho que também é crucial reconhecer que só porque você perde o foco e começa a afiar por alguns minutos, você não deve seguir em frente porque “foda-se, eu já estou afiando, devo terminar e começar de novo”. Há muito a ganhar ao se levantar e resistir ao impulso, mesmo nesses momentos.
[Por algumas semanas antes, este homem estava reclamando que ele estava brincando compulsivamente com seus genitais.]
Faz um tempo que não toque no meu pênis. 5 semanas sem M, 1 semana sem P. Eu me sinto tão maduro. No bom sentido. Meu TOC se foi. Acho que tinha síndrome das pernas inquietas. Também parei de mover minhas pernas o tempo todo. Eu estava fazendo isso sem saber para tocar meu pênis. Estou tão relaxado agora. Tudo está ficando mais lento para mim e fico mais calmo quando falo com as pessoas. Estou tããããããããããããããããããããão relaxada e não preciso de substância para isso. Cara, estou no topo do mundo. EU QUERO LIGAR para minha x-girl e dizer que ainda a amo ... haha ... eu amo. Nós terminamos por causa do pornô. Minha paixão acaba quando estou nisso, mas quando não estou, estou no topo do mundo. Ainda estou com medo de uma recaída, porque acabei de fazer. Sempre vai. Mas essa experiência de reinicialização está finalmente valendo a pena.
Ontem à noite eu experimentei assistir pornografia sem me tocar (estou reiniciando agora). Eu me sentia como se estivesse no controle. Eu estava fazendo outras tarefas com competência enquanto assistia, o que é impossível para mim quando estou trabalhando até o orgasmo. No entanto, esta manhã eu sinto um pouco de névoa no cérebro (meu indicador de que a química do meu cérebro não está certa). Não é tão ruim quanto quando eu passava de MO para P, mas está lá. E espero que os próximos dias (pelo menos) sejam um inferno, já que tenho essas imagens novas para lidar. Eu não vou fazer isso de novo. Por que vale a pena.
[A partir de Reddit / NoFap] Por que você não deve afiar - “O que você está descrevendo é chamado de afiação. PROMESSO A VOCÊ, se continuar a insistir, você terá uma recaída - não há ses, es ou mas sobre isso.
CONFIE EM MIM, isso é tão simples quanto 1 + 1 = 2. Eu parei de usar o / b / exatamente por esse motivo. Você tem que cortar as imagens pornográficas em geral, mesmo folheando o Facebook daquela garota peituda pode ser perigoso. É assim que começa: “Cara, estou indo bem no nofap. Já aos 60 dias?!?!? Eu nem quero mais fap ... hmmm ... uau. Stephanie está linda com essas duas peças ... o que posso dizer, eu só gosto de olhar para mulheres gostosas. Não há nada no nofap contra olhar para mulheres gostosas ... Deixe-me dar uma olhada / s / só para ver o que está acontecendo, não é como se eu fosse fap ou algo assim. Só quero ver uns peitos… Nossa, essas garotas são tão gostosas. Deixe-me dar uma olhada / gif / não é como se eu estivesse transmitindo pornografia ou algo assim, são apenas gifs ... Uau, estou com tanto tesão agora.
Tenho certeza de que não importa se eu apenas me tocar um pouco ... não é como se eu fosse totalmente fap e orgasmo de qualquer coisa. Essas garotas são tão gostosas. Eu conheço uma garota no xnxx que se parece com ela ... Não importa se eu a verificar. Eu não vou terminar, eu só quero vê-la e aquele vídeo está doente ... OMG, eu não posso me ajudar, porra, ela é tão gostosa. EU NEM ME DAR A FODA MAIS. orgasmo Uau… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 dias pela porra do ralo… omfg.
Eu posso muito bem continuar agora, já que eu já terminei a seqüência ... que porra é essa ... porra. " E assim é meu amigo. Se você se permitir andar na corda bamba, com certeza perderá o equilíbrio. NÃO FAÇA ISSO! ” –Esbietoo
Esta ladeira escorregadia é algo que todos nós precisamos estar atentos! O problema principal é que as pessoas pensam que podem “trapacear” o sistema simplesmente se isolando, mas negando o orgasmo. No entanto, a corrida de dopamina associada à navegação pornográfica ainda vai manter o vício ... e conforme o chão cai sob você conforme você se aproxima cada vez mais do ponto sem volta enquanto se esgota, seguir em frente e o orgasmo será simplesmente inevitável . Por isso, insisto que todos evitem até mesmo bordar! Esta missão é [sem pornografia / masturbação], não NoCum. Lide com isso.
Eu tentei um experimento há alguns meses em que assisti muito filme pornô e fiquei 21 dias sem orgasmo. Quando finalmente lancei, estava sem pornografia. Nas semanas seguintes, tive uma retirada TERRÍVEL. Portanto, há uma lição para você.
Eu confirmei. Afiar é pior do que se masturbar. É como um negócio inacabado. Eu estava afiando hoje. Antes, eu me sentia calmo. Depois de cerca de uma hora avançando, senti uma agitação dentro de mim. Eu sinto a energia como se houvesse uma tempestade dentro do meu corpo. Comparado com a sensação fria e calma do oceano que eu tive antes de chegar, é muito pior. Levei algumas horas para me sentir relativamente calmo novamente. Aprendeu minha lição. 🙁
Então, eu fiz nofap antes por 63 dias, mas costumava ver e até mesmo ver pornografia de vez em quando. Não vi muitos resultados após a primeira semana, pois meu cérebro se acostumou a não gozar e apenas substituiu PMO por PM e eu estava basicamente de volta ao meu antigo eu. Decidi tentar de novo sem olhar para nenhum filme pornográfico ou afiado. Foi muito mais difícil no início, mas muito mais gratificante.
O orgulho que senti por fazer isso foi ótimo e eu tinha confiança, energia e todo aquele jazz. E então, depois de uma semana, algo aconteceu. Comecei a chamar a atenção de muitas meninas. As garotas de quem sou amiga dizem que há algo diferente em mim, elas são mais namoradeiras e duas até tentaram ficar comigo. Posso ver as garotas olhando para mim, sorrindo para mim e me olhando.
Tenha cuidado ao criar bordas ou fantasiar - qualquer coisa que faça com que você tenha uma pré-carga pronta para o lançamento. Eu vi alguns posts re: NoFappers sentindo pressão / dor na próstata por causa das sessões de afiação. As duas rajadas que segurei recentemente me fizeram sentir fortes dores de tiro depois de liberar cargas gigantes.
Isso foi provavelmente devido ao encolhimento da próstata de volta ao tamanho normal. Eu tive que quebrar minha seqüência de duas semanas agora porque minha próstata parecia altamente sensível, o que parecia bastante anormal.Estou confiante de que as fantasias e as orlas estavam causando um monte de sêmen acumulado que estava pronto para ser ejaculado. As bordas e fantasias ao longo do tempo estavam causando o acúmulo de várias cargas que não poderiam ser naturalmente dispersadas por sonhos úmidos, etc.
Eu não quero assustar ninguém, apenas esteja ciente disso. Eu li um post aqui sobre como alguém teve que tomar antibióticos devido à suspeita de prostatite por causa disso. Veja o link http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Nenhum desejo de foder sem pornografia.
Eu só queria compartilhar minha experiência. Sem pornografia (22 dias agora), literalmente não tenho vontade de me masturbar. Muitas vezes estou com tesão. Quando estou com tesão quero ver pornografia. Como não estou tocando, não vou assistir a pornografia, mas nunca me ocorre espancar sem pornografia. Eu nem sei se eu conseguiria!
Às vezes, quando vou para a cama, fico duro com alguma fantasia mental, mas não tenho vontade de me masturbar. Vou ser duro e fantasiar. É estranho, mesmo quando eu assistia pornografia não queremos se masturbar. A masturbação era totalmente secundária, eu só queria continuar assistindo pornografia o máximo que pudesse. Eu geralmente tentava evitar o orgasmo só porque sabia que, uma vez que isso acontecesse, a vergonha se instalaria e eu pararia de assistir pornografia. Isso iria durar horas comigo “cuidando” de um tesão. Tentando estimulá-lo apenas o suficiente para ficar interessado, mas não o suficiente para gozar, então eu poderia continuar assistindo o dia todo / a noite toda.
É assim que se parece o vício em pornografia, e é uma loucura. Não se masturbar é a parte fácil, não ceder e assistir pornografia é a parte realmente muito difícil.
A longo prazo, você provavelmente encontrará mais satisfação com uma ejaculação ocasional sem fantasia pornô ou pornô do que você é de ver pornografia, com ou sem clímax. Paradoxalmente, isso ocorre porque o pornô na Internet é hiperestimulante. É como nada que seus antepassados tenham confrontado (a menos que possuíssem um harém muito pervertido).
Os pesquisadores do Kinsey Institute foram os primeiros a relatar o fenômeno do streaming de pornografia que leva à diminuição da capacidade de resposta sexual. Em 2007, eles notaram que a alta exposição a vídeos pornográficos aparentemente resultou em menor responsividade sexual. Eles também viram uma necessidade crescente de material mais extremo, especializado ou “pervertido” para se excitar, mas não investigaram mais. Em 2016, o estudo perguntou e descobriu que metade dos usuários de pornografia pesquisados escalaram ao material que antes consideravam "desinteressante ou nojento".
A ciência está começando a elucidar a mecânica por trás da escalada. Na 2015, uma equipe de Cambridge que examina respostas cerebrais em usuários de pornografia na internet descobriu que os cérebros se habituam mais rápido que os controlese almeja mais novidade. Porque o excesso de dopamina pode diminuir a resposta do prazer no cérebro, o estímulo da pornografia na Internet pode aumentar insatisfação. Mesmo que “olhar” sempre te dê pressa. A explicação evolutiva para este resultado aparentemente paradoxal é explicada em Que a evolução treinou nossos cérebros para se alimentarem de comida e sexo?
O orgasmo em si pode trazer em um desejo de compulsão também, especialmente se for muito intenso. Em contraste, uma sessão suave e sensual de amor-próprio não parece iniciar o mesmo ciclo (e é uma boa prática para sua vida amorosa 😉).
Esteja ciente de que, a princípio, você pode não encontrar um único clímax sem satisfação sexual, ou encontrar masturbação sem pornografia estimulante o suficiente para o clímax. Isso ocorre porque seu cérebro não está sentindo recompensas normalmente. Mais de um usuário em recuperação comentou que, depois de parar de ver pornografia, a vontade de se masturbar diminuiu muito, porque “sem pornografia, a masturbação não era tão interessante”. Não há necessidade de se forçar ao clímax. Seja paciente.
A boa notícia é que alguns meses sem qualquer A pornografia tornará o sexo de qualquer tipo muito mais satisfatório.