Porn Recuperação e The Flatline Misterioso (2013)

"A iniciação cansativa e misteriosa que alguém sofre, mas nunca fala de ”

“Flatlines… são como estar no fundo do poço e pensar que você não tem esperança de sair…. então um dia acabei de acordar e sair. Portanto, tente aproveitar a paz e a tranquilidade das linhas planas, é o meu conselho. ”

Nossa postagem do blog Usuários de pornografia jovens precisam de mais tempo para recuperar o seu mojo descreve um fenômeno surpreendente: caras de vinte e poucos anos com disfunção erétil induzida por pornografia geralmente precisam de meses a mais para recuperar sua saúde sexual do que os caras de quarenta anos ou mais. Pior ainda, os caras mais jovens tendem a se demorar muito mais na “linha plana” temporária (libido zero, “pau morto”), que caras de todas as idades geralmente experimentam até certo ponto quando se recuperam de disfunção erétil relacionada a pornografia. Como é a linha plana?

Nick: Depois de alguns dias de birras cerebrais (desejos), fui para uma flatline por semanas. Basicamente eu me sentia totalmente indiferente sobre garotas, sexo, tudo. Uma pequena voz da besta pornô me incomodou no fundo da minha mente, mas principalmente, eu simplesmente não me importei. E meu pênis era muito sem vida e pequeno. Era como se alguém simplesmente tivesse puxado o plugue de qualquer máquina que fornecesse meu desejo sexual. Nenhuma libido a todos.

Aaron: (Idade 22) Tenho notado a síndrome do 'pênis morto' sempre que tento parar de pornografia / masturbação. Depois de cerca de 4-5 dias, minha libido está completamente esgotada e meu pênis encolhe até quase nada. Na verdade, é assustador.

Desnecessário dizer que muitos caras saem da recuperação neste ponto e correm de volta ao vício, com medo de perdê-lo para sempre se não o usarem. Há alguns anos, no entanto, um jovem de 26 anos Australiano continuou- e descobriu que em algum lugar por volta da semana sete, sua linha plana terminou e sua libido (e ereções) voltou. Desde então, muitos caras documentaram suas experiências de linha plana e suas recuperações. Compartilharemos alguns conselhos práticos para lidar com uma linha plana, mas primeiro ...

O que causa a flatline?

Ninguém sabe ainda. É provável que a linha plana surja de uma constelação de fatores. Certamente, a linha plana de todos é única em termos de gravidade e duração. Quaisquer que sejam suas origens, é um sinal de que o uso da pornografia na Internet alterou os circuitos cerebrais do flatliner de maneiras fundamentais. Abstinência em homens jovens saudáveis ​​é tipicamente não associado a uma grave queda na libido

1. O flatline é simplesmente uma variação dos sintomas de abstinência?

Inicialmente, assumimos que o flatline era apenas uma versão diferente do blues de retirada padrão. A recuperação de viciados em pornografia revela sintomas surpreendentemente graves de abstinência, não ao contrário de viciados em drogas. Quando qualquer viciado abandona um vício, ocorrem mudanças neuroquímicas e celulares previsíveis em regiões específicas do cérebro. Esta cascata de alterações neuroquímicas relacionadas à abstinência pode incluir:

  • declínio adicional nos níveis de dopamina
  • mais declínio em opióides e endorfinas
  • drop-off em GABA, que é um neurotransmissor anti-ansiedade
  • aumento dos hormônios do estresse cerebral CRF e norepinefrina 
  • elevado dinorfina, que inibe a dopamina e diminui a resposta ao prazer

Essa combinação pode matar a libido temporariamente. Com menos dopamina, um dessensibilizado circuito de recompensa pode não fornecer estimulação suficiente para os homens centros de ereção no cérebro. Menos estimulação significa menos impulsos nervosos que percorrem a medula espinhal para permitir ereções.

Nem todo cara que sai de uma experiência sexual experimenta uma perda completa de libido em algum momento. No entanto, a porcentagem daqueles que relatam flatlines está aumentando, já que os caras que começaram em alta velocidade compreendem uma porção crescente de portadores de DE.

2. A flatline é devida a mudanças nos centros sexuais do cérebro, exclusivas do uso de pornografia na Internet?

Primeiro, alguns antecedentes. Todos os vícios causam o mesmo mudanças gerais no cérebro na chave circuitos cerebrais. A dopamina cronicamente elevada no centro de recompensa (nucleus accumbens) leva a acumulação de DeltaFosB, e alterações cerebrais relacionadas ao vício, como a diminuição da sensibilidade à dopamina (dessensibilização).

No entanto, cada recompensa natural (comida, água, amor ou sexo) também tem seus próprios microcircuitos dedicados no cérebro. Por exemplo, comer demais para a obesidade acarreta alterações adicionais na regulação do cérebro da alimentação, saciedade e metabolismo. O jogador central é o hipotálamo - o centro de controle do tamanho de uma pérola para uma infinidade de funções corporais importantes - incluindo a fome e o desejo sexual.

Pode ser que o vício em pornografia de longa data também altere estruturas cerebrais profundas que governam o comportamento sexual masculino (hipotálamo), bem como os circuitos cerebrais dedicados às ereções. Sabemos que as ereções exigem dopamina adequada no circuito de recompensa e que o centros sexuais masculinos. Recentemente, o co-fundador da Pesquisadores italianos ' varreduras cerebrais de caras com "DE psicogênica" (em oposição a "DE orgânica", que surge de problemas abaixo da cintura) revelaram atrofia da massa cinzenta no centro de recompensa de seus cérebros (nucleus accumbens) e os centros sexuais de o hipotálamo.

A matéria cinzenta é onde as células nervosas se comunicam, e menos matéria cinzenta indica menos células nervosas produtoras de dopamina e menos células nervosas receptoras de dopamina. Em outras palavras, o estudo é uma evidência de que a DE psicogênica é não psicológico, mas sim físico. Tudo se resume a baixa sinalização de dopamina e dopamina. Essas descobertas se alinham perfeitamente com a hipótese que apresentei anos atrás no precursor dessa Apresentação de slides de pornografia e ED.

Anos de consumo excessivo de pornografia na Internet podem enfraquecer a sinalização de dopamina no hipotálamo de formas que não ocorrem em outros vícios. Tais mudanças podem ajudar a explicar teimosos ED (e flatlines persistentes) em homens jovens saudáveis.

Certamente, muitos dos usuários de pornografia de hoje relatam perda de atração por parceiros reais, gostos sexuais transformados, perda de libido e disfunção sexual com um parceiro (ejaculação retardada, disfunção erétil e até mesmo ejaculação precoce com um pênis um tanto flácido). Alguns viram mudanças mais extremas:

Karl: Se eu assistia pornografia, tinha uma ereção forte o suficiente ... embora por anos estivesse ficando mais fraca sem que eu percebesse. Com a pornografia, acho que minha ereção [sozinha] me satisfez.

Jake: Na verdade, a pornografia não requer uma ereção para continuar a fornecer estimulação. Eu me pergunto se minha flacidez significa que enfraqueci as conexões entre as vias de prazer do meu cérebro e as vias de ereção. Talvez meu cérebro tenha aprendido que ereções não eram necessárias para o prazer.

3. A flatline é devido à recaptura clássica (condicionamento sexual)?

Os caras que começaram a se masturbar para assistir à pornografia na Internet precisam de mais tempo para se curar da linha plana, o que mostra que eles estão fazendo algo muito diferente dos caras que não fizeram. Em alguns daqueles que começaram na Internet flatlines recorrer pelo primeiro ano ou mais de sua recuperação. Este não é o caso de caras que começaram a se masturbar com fantasias de verdadeiros parceiros ou revistas.

Os caras que começam jovens no pornô na Internet geralmente têm mais problemas para responder sexualmente a parceiros reais. Isso pode ser porque eles passaram a adolescência conectando-se exclusivamente a vídeos, novidades sem fim e uma perspectiva visual distanciada de voyeur. Adolescência é uma janela chave quando os cérebros dos mamíferos são preparado para adaptar seu comportamento de acasalamento para despertar sugestões no ambiente. Depois disso, os cérebros começam a remover circuitos não utilizados - talvez o próprio circuito relacionado a busca de parceiros reais, que teria sido completamente desenvolvido nos ancestrais desses caras. (Mais em condicionamento sexual.)

Tim: O que você provavelmente está se perguntando é: "Pelo amor de Deus, o ED melhora ou estou me torturando sem motivo ?!" Eu também me perguntei. A resposta é 'mais ou menos', depois 'Sim!' O que você provavelmente vai experimentar quando começar a fazer sexo é o seu cérebro dizendo: "Que diabos?" Não é usado para sexo real como sua forma primária de ser sexual. O contato real inicia o processo de “religação”. Você estará se ressensibilizando ao sexo real. A masturbação mortal parece familiar? Sexo não está nem perto disso, e isso é uma coisa boa porque sexo depois de reiniciar e reconectar é MUITO MELHOR. Não consigo nem descrever em palavras. Portanto, haverá um processo de religação em que você pode engasgar e ter alguns disparos pela culatra, mas eventualmente você atira em todos os cilindros. Agora? Zero ED, eu nem preciso pensar sobre isso. Na verdade, posso pensar comigo mesmo “Cara, espero que minha ereção não diminua. Uau, ainda não está diminuindo e eu nem estou focado em sexo, uau, sim ... ainda está aí ... sim. "

4. A linha plana é a tentativa do corpo de se recuperar de uma ejaculação muito frequente?

Caras com as linhas planas mais teimosas geralmente descrevem um declínio em anos de masturbação por tédio ou medo da flatline, ao invés de tesão:

Ian: Eu passei por uma longa fase de libido lenta, apenas fazendo pornografia porque não tinha nada melhor para fazer. Eu literalmente não senti nenhum zumbido ou emoção, e o resultado final foi imprevisível.

James: (Idade19) Comecei a me masturbar uma vez por dia em média desde a 6ª série. Eu NUNCA tenho vontade de bater agora. Acabei de aprender que sou capaz de 'apagar' e é prazeroso. Claro, isso foi possível por causa da pornografia ilimitada disponível na Internet. Sei que muitas pessoas fazem sexo o tempo todo e não desenvolvem DE, mas, por outro lado, conheço poucas pessoas da minha idade que assistem a uma quantidade enorme de pornografia todos os dias e têm uma vida sexual normal.

Tyler: Eu estava na faculdade, tinha muito tempo livre e estava longe da minha namorada, então assistia MUITO. De repente, um dia eu não aguentava mais e tinha libido zero, então parei de assistir pornografia. Mas então eu me senti pior e meu pau encolheu, então achei que parar de pornografia na verdade tornava tudo pior e iria assistir novamente. E então, depois que eu percebi que não podia ser verdade e desisti novamente, depois de cerca de 8 a 10 dias eu começaria a ter um SUGESTÃO de libido e assistiria pornografia novamente. Por 6 anos tenho lentamente saído da linha plana, e então lentamente me colocando de volta.

Pesquisa em ratos machos mostra que ejacular além do ponto de saciedade normal causa alguns dos mesmos sintomas e alterações cerebrais observadas em ratos que usam drogas em excesso. Pesquisadores acreditam as mudanças são uma medida natural de proteção contra a superestimulação, que (idealmente) funciona ao pisar temporariamente no freio. Quando um rato atinge a saciedade sexual, ocorrem quedas massivas nos receptores de androgênio (testosterona), bem como saltos bruscos nos receptores de estrogênio, nos circuitos de recompensa do cérebro e nos centros sexuais.

É possível que, quando os usuários de pornografia substituem consistentemente seus mecanismos naturais de saciedade sexual com a ajuda da pornografia na Internet, eles causem mudanças plásticas semelhantes em seus cérebros. Ou talvez essa prática simplesmente esgote o mojo de um cara de maneiras que demoram para curar:

Jeff: Minha teoria: começamos a nos masturbar para ver pornografia na Internet muito jovens, continuamos fazendo isso como loucos até esgotarmos nossas mentes e corpos. Quando você fica exausto, seu cérebro e corpo entram no modo de hibernação (que chamamos de linha plana) a fim de se recuperar para que possam reagir à estimulação novamente. Se tivéssemos deixado descansar, provavelmente seria uma linha reta de apenas alguns dias antes que as coisas voltassem ao normal. Mas não o deixamos descansar. Apesar de estarmos em um flatline, usamos pornografia para continuar até chegarmos ao fundo. Portanto, agora não demorará alguns dias para que as coisas se recuperem. Demorará alguns meses ou até um ano em alguns casos. Mas isso vai passar.

Nem todo mundo acha a flatline desagradável

Para alguns, é poderoso:

Chade: Deixar o desejo ir embora é bom. Não é que eu queira ficar sem desejos para sempre, mas agora estou tendo todo o sucesso que quero com as mulheres. Eu não tenho que colocá-los na cama. Apenas se divertir com eles e brincar já é sucesso. E as mulheres parecem apreciar isso. E eu, por sua vez, aprecio o contato feminino mais do que nunca. Isso ajuda muito neste processo.

Sergio: Eu entendo minha linha plana como uma resposta natural do cérebro para encontrar a normalidade sexual. Sabendo disso, comecei a gostar do flatline porque meio que sinto que minha sexualidade não está me controlando. Posso me concentrar em outras coisas além de sexo e mulheres. É melhor do que um desejo desesperado.

Josh: Honestamente, acho que a parte mais assustadora das flatlines é o fato de que você está sem desejos e realmente encarando a vida sem amortecedor, sem ilusão de fuga, consolando-se com a excitação sexual. Isso me lembra de quando eu larguei meu emprego e tirei quase um ano de folga. Nos primeiros dois meses, eu teria dias realmente ansiosos. Tudo o que eu conseguia pensar eram arrependimentos e hipóteses. Trabalhar com esses problemas sem essa distração era difícil, mas incrivelmente importante.

Toby: Flatlines são assustadores porque destruem uma mentira que compramos por tanto tempo - a saber, que o “homem” do mundo é hipersexual. Ele vive uma vida que é um fluxo constante de sexo. Vários parceiros, às vezes ao mesmo tempo, mulheres implorando por sexo. Ele tem a reputação de alguém que pode levar qualquer pessoa para a cama e satisfazer todas as necessidades sexuais dela. Em nossa obsessão, passamos muito tempo assistindo pornografia. A linha plana é um território desconhecido para os homens, mas faz parte do processo de reequilíbrio.

Dicas de recuperação

Ser consistente. Aqueles que se recuperam mais rápidoreinicialização”) São consistentes em evitar pornografia, fantasia pornográfica, vasculhar o Facebook, Craigslist e sites de namoro, fazer sexo com gatas e assim por diante. Alguns podem reduzir drasticamente ou eliminar a masturbação e o orgasmo (temporariamente).

Edging para pornografia na Internet sem orgasmo é particularmente prejudicial, porque 1) pornografia na Internet parece causar ED, e, 2) os níveis de dopamina são tipicamente elevados por períodos muito longos, o que pode promover dessensibilização.

Não teste com pornografia. Quando sua libido for flatline, ou você tiver outros sintomas como “pênis sem vida”, é fácil entrar em pânico e querer se testar com pornografia para ver se você ainda pode forçar uma ereção.

Jed: Forçar ou “verificar” seu processo de ereção é contraproducente. Nove em dez vezes não corresponde às expectativas e você fica estressado. Você não está fazendo isso por motivos sexuais, o que significa que você realmente não está tendo os tipos de pensamentos aos quais seu pênis deveria responder. Quanto mais você decompõe o quão falha é a lógica de "verificar" a si mesmo, melhor você entenderá que ereção forçada serve a zero propósito e geralmente apenas desencoraja você.

Seja paciente. Permaneça no vazio até que seu corpo lhe dê sinais de que seu cérebro e capacidade de resposta sexual estão de volta ao normal, ou até sentir que é hora de dar início à sua libido (abaixo). Enquanto isso, se precisar de ajuda para regular o seu humor, experimente exercícios vigorosos, flertar, socializar com os amigos, meditação ou até mesmo um regime de chuveiro frio.

Não exagere quando chegar o momento. Acalme-se assim que decidir reintroduzir a ejaculação regular. Várias ejaculações em rápida sucessão enviaram caras de volta para uma flatline. Se você torceu muito o tornozelo, faria sentido jogar seis horas de basquete em quadra inteira um dia depois de abandonar as muletas? No início, qualquer orgasmo ou excitação intensa pode desencadear um poderoso “efeito caçador, ”E se o resultado for uma farra de pornografia, isso retarda a recuperação. A masturbação apenas às sensações físicas, sem estimulação intensa, é menos problemática. Pode até ser útil mais tarde no processo.

Não se compare com os outros. Primeiro, os cérebros diferem em sua sensibilidade e resposta ao excesso de dopamina (estimulação). Seu cérebro pode ter se adaptado mais rapidamente e pode precisar de mais tempo para voltar ao equilíbrio. Em segundo lugar, a resposta de prazer entorpecida, que causa dessensibilização, não parece estar diretamente ligada a horas de visualização de acordo com a pesquisa. Está vinculado à “intensidade da experiência”.

Se sua flatline não melhorar depois de meses, e você sentir que está preso, tente iniciar sua libido. Se você usou sua adolescência para conectar à pornografia na Internet e / ou à masturbação por aderência à morte em vez de parceiros reais (em potencial), você pode eventualmente precisar compensar treinando você perdeu. Como você poderia esperar, a maneira mais eficaz de fazer isso é em um relacionamento com um parceiro confiável que se envolverá em muitos contatos afetuosos. sem exigir desempenho sexual.

No entanto, os rapazes também descobriram várias outras técnicas úteis: exercícios de circulação de energia, auto-massagem genital sensual regular no chuveiro (não necessariamente para o clímax) enquanto se concentra no toque, não na fantasia ou (eventualmente) simplesmente uma ou duas masturbações ao clímax (sem fantasia pornô / pornografia). Para mais sugestões visite este tópico.

Marca: No 120º dia, fiquei preocupado porque minha libido ainda estava enfraquecendo. Decidi me masturbar sem pornografia ou fantasia. Apenas minha mão, e traços muito leves. Nada daquela pegada de anaconda. O objetivo desse teste era ver se eu conseguia ficar duro sem nenhum tipo de estímulo externo além da sensação. Bem, fiquei MUITO surpreso. Fiquei duro depois de cerca de 2 segundos, e realmente duro. Não demorei muito. Eu não estava convencido, no entanto, porque não me masturbo há quase 4 meses. Decidi tentar novamente hoje, desta vez com camisinha. Bem, eu coloquei a camisinha sem problemas, ainda estava extremamente difícil antes e depois, e não tive problemas para terminar na camisinha. Para aqueles preocupados com sua libido, você pode estar completamente bem e simplesmente não saber disso. Achei que depois de alguns meses eu estaria andando 24 horas por dia, 7 dias por semana, com uma ereção, mas não temos mais 15 anos. Na verdade, eu estava pensando em consultar um médico e checar meus níveis de testosterona, então essa sessão de masturbação me economizou algumas centenas de dólares! Agora sei que não há nada de errado fisicamente comigo. Você pode tentar isso em 60 ou 90 dias. Se você não consegue uma ereção fazendo isso, não force. Você precisa de mais tempo para curar.

Dave: Sexualmente, sinto como nunca antes. Meu corpo inteiro parece estar sexualmente vivo. Sinto como se tivesse um novo playground para explorar sozinho ou com outra pessoa. A pornografia não me interessa mais. Nunca planejei desistir completamente da masturbação, mas definitivamente aprendi quando meu corpo precisa de alívio em comparação com fazê-lo por tédio. Eu me masturbei esta manhã e foi incrível. Outra meta para os meus 90 dias era recuperar a sensibilidade do meu pênis depois de me masturbar com muita força. Definitivamente voltou, o que me deixa muito feliz. Tenho certeza que o processo de cura continuará. Aprendi que a masturbação não é o problema que algumas pessoas fazem dela. Tem seu lugar e hora. Sinto que estou começando a entrar em meu eu sexual pela primeira vez aos 29 anos e mal posso esperar para ver o que o futuro reserva.

A recuperação é geralmente gradual

Conceder: Depois da semana 1, senti como se meu pênis não tivesse vida. Que basicamente estava morto. Eu estava com medo como o inferno. Mas depois de duas ou três semanas, as ereções matinais começaram a voltar. Eles não eram fortes (apenas como 20%), mas eles melhoraram e eu diria que eles estão regularmente em torno de 70% [em um mês].

Dietmar: Tenho estado nisso por 10 meses, com alguns encontros, masturbação e uso de pornografia entre eles, e agora estou realmente sentindo o progresso. Ultimamente, tenho sido menos agressivo e não vou deixar de beijar nos primeiros dias. Esta é a primeira vez que reiniciei e não pulei em uma linha plana depois da primeira semana ou 2. Eu tive ereção matinal consistente desde o dia 11. Acho que meu pau está finalmente dizendo: “Cara, me sinto revigorado e pronto ir!"

Leo: Comecei o NoFap 146 dias atrás junto com parei de fumar, parei de ficar bêbado, parei de fumar maconha. Os benefícios imediatos que tive foram definitivamente aumento de energia e uma sensação quase hiperativa o tempo todo. Isso durou cerca de 2 semanas. Atingi um flatline do dia 15 ao dia 45. O flatline terminou no primeiro sonho molhado que tive em provavelmente 6 ou 7 anos. Tudo tem subido de forma constante desde então e é muito bom!

Nem sempre é óbvio que você se recuperou fundamentalmente até que esteja com um parceiro:

Kent: Quando eu não senti uma libido incrível com 8 semanas, fiquei muito preocupado, mas tudo deu certo. Continue e você eventualmente voltará. Eu realmente não comecei a me sentir verdadeiramente recuperado de novo até depois de estar com uma garota. Isso abriu as comportas. A melhora entre agora e algumas semanas atrás é absolutamente insana.

Hans: (Idade 21) Eu não tinha ereções espontâneas antes de conhecer essa garota [Ele tinha acabado de fazer sexo pela primeira vez, com bastante sucesso]. Eu tinha uma sensação de formigamento lá embaixo às vezes, mas é isso. DEPOIS de fazer sexo, às vezes tenho ereções apenas segurando-a. Até mesmo olhar para ela me faz ir. Acho que alguns de nós são construídos de maneira diferente e precisam um parceiro real para realmente começar a libido de volta à vida.

Mesmo depois de começar a notar sinais de vida, é normal vê-los seguidos por fases de libido sonolenta antes de você voltar completamente ao normal. Você pode notar melhorias por meses. Por exemplo, um sinal frequente de recuperação contínua é que o wallop neuroquímico pós-clímax diminui:

Roubar: Eu passaria 56 dias sem PMO e, depois, depois de me masturbar, me sentiria mal: vazio, ansioso, entorpecido. Mas adivinha? Após esses 6 meses sem pornografia, posso finalmente dizer que não preciso mais me preocupar com depressão leve / aleatória. Um pouco de névoa cerebral é meu único sintoma agora.

Ahmed: [Depois de reiniciar] Ontem estávamos no sofá assistindo a um filme e ela começou a me beijar. Eu estava duro e sabia que era uma ereção diferente, uma ereção antiga, saudável e acordada, e adivinha? Fizemos amor, sem nenhuma disfunção erétil, sem fantasias, e parecia que ela era uma nova pessoa que eu estava descobrindo. Até eu me sentia uma nova pessoa. O sexo não era mais nebuloso, e mesmo depois do orgasmo não senti nenhuma tristeza, apenas satisfação pura e saudável.

Conclusão:

Ainda há muito a aprender sobre o fenômeno da linha plana, mas, por enquanto, os autorrelatos são os melhores dados que temos. Embora os caras geralmente se recuperem, os jovens de hoje às vezes precisam de mais e mais tempo. Dentro este vídeo, um ano de 25 precisava de 9 meses para responder normalmente na cama - e ele tinha o luxo de uma namorada.

Glen: É diferente para cada pessoa. Alguns caras fazem flatline por muito tempo, outros não, outros nunca conseguem. É difícil avaliar qualquer coisa porque esse vício é muito novo. Esperamos que em alguns anos comecemos a ver algumas tendências e possamos aconselhar melhor aqueles que acabaram de sair. Infelizmente, somos os pioneiros nisso.

Um cara explica a flatline em outro fórum

Tendo experimentado isso em três estágios, posso dizer que flatlining é um fenômeno estranho que, francamente, ninguém foi capaz de explicar. É uma etapa necessária para normalizar os níveis de seus hormônios e neurotransmissores. Quando você se masturba, seus níveis de dopamina disparam, mas conforme você ejacula, a prolactina se sobrepõe a todos os níveis de dopamina, causando aquela sensação letárgica, preguiçosa e desmotivada. O flatline é apenas a prolactina assumindo o controle, livrando você de qualquer desejo de perseguir um interesse sexual. Não porque você não queira, mas porque seu corpo não permite. Seu cérebro está reiniciando, curando todas as vias neuro danificadas por qualquer uso de pornografia. Leva tempo, não se assuste quando acertar. Se você estiver ciente, será mais fácil.

Além disso, durante a linha reta, não há virtualmente nenhuma sensação no pênis; ou seja, sem ereções, sem qualquer sensação. Você pode sentir o desejo de bater apenas para ver se tudo está funcionando. POR FAVOR, NÃO, esse é o pior erro que as pessoas cometem. Então isso significa que você perdeu 45 dias para nada.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Conselho Flatline do usuário recuperado

 Comecei este período do dia 90 por causa da disfunção erétil. Eu estava na verdade planejando um pouco antes de começar, mas continuei me masturbando porque isso era apenas um hábito que eu havia desenvolvido. Flatlines são uma benção mista. Ninguém vem para nofap olhando para se castrar, e é exatamente isso que uma flatline parece. Claro, é mais fácil, já que você não se sente tentado tanto, mas é um forte golpe para a sua auto-estima. Entenda que, se você está aqui por causa da disfunção erétil, sua autoestima sexual não é tão alta assim, veja isso como o mundo ficando mais escuro antes do amanhecer. Vai passar. Eu não acreditava que iria passar, eu realmente comprei uma fita de mensagens subliminares para ajudar a passar menos naturalmente. A fita não ajudou. Nofap ajudou. Mas ainda 90 dias depois minha experiência de ereções é muito diferente do que era quando eu estava me masturbando. Eu pego madeira matinal, mas não todas as manhãs, não a tenho todas as manhãs desde que eu era 19. Eu só notei que ficou melhor em 55 dias, eu estava sentado ao lado de uma linda garota loira em um trem. Nossas pernas estavam se tocando e meu braço estava em volta de seu assento, porque eu estava esticando como eu gosto, e ela estava inclinada de volta para o meu braço. Ereção forte para a duração do passeio ao lado deste estranho. Lembre-se de que as ereções são coisas boas e, embora possam ser desconfortáveis ​​às vezes, como quando você está de pé para sair do trem, elas não são um problema. Eles são prova biológica de que você é um ser sexual. E se você ficar com o nofap, seus comportamentos biológicos naturais retornarão a você.

Flatlines deve ser visto como uma oportunidade. Por mais difícil que seja, simplesmente ignore a flacidez das suas calças e concentre-se em si mesmo. Você tem tempo extra agora. Relatório de 90 dias - ED curado

Idade 16 - Relatório do dia 90

The Flatline - Começou por volta dos 50 dias e durou cerca de 30 dias. Desta vez foi realmente muito difícil. Pensei muito em tentar fap, só para ver se ainda estava funcionando. Mas me mantive forte e posso escrever esse post! Mas depois que acabar você vai se sentir como um deus do caralho, acredite em mim.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

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