Para escapar do vício em pornografia, é essencial que os usuários entendam por que eles podem achar a pornografia mais emocionante do que um parceiro real.
ATUALIZAÇÕES:
- Para mais informações, consulte o Seção pornô e ED.
- Mais de estudos 75 ligando uso pornográfico a menos satisfação sexual e relacionamento.
- Pelo menos os estudos 40 ligam o uso de pornografia / vício em sexo a problemas sexuais e menor excitação a estímulos sexuais. o primeiros estudos 7 na lista demonstram causação, como participantes eliminaram o uso de pornografia e curaram disfunções sexuais crônicas.
- Mais de estudos 55 relatar descobertas consistentes com o aumento do uso de pornografia (tolerância), habituação a pornografia e até mesmo sintomas de abstinência.
- Além dos estudos acima, esta página contém artigos e vídeos de mais de especialistas da 150 (professores de urologia, urologistas, psiquiatras, psicólogos, sexólogos, MDs) que reconhecem e trataram com sucesso a disfunção sexual induzida por pornografia e a perda de desejo sexual induzida por pornografia.
- Papel revisado por médicos da Marinha dos EUA - Pornografia na Internet está causando disfunções sexuais? Uma revisão com relatórios clínicos (2016) - É uma extensa revisão da literatura sobre problemas sexuais induzidos por pornografia. A revisão fornece os dados mais recentes revelando um tremendo aumento nos problemas sexuais juvenis. O artigo também examina os estudos neurológicos relacionados ao vício em pornografia e ao condicionamento sexual. Os médicos fornecem relatórios clínicos 3 de homens que desenvolveram disfunções sexuais induzidas por pornografia.
---------
ARTIGO: Neurociência revela como pornografia na Internet pode superar o sexo real
É muito difícil ter ereções quando tento [ter relações]. Demora cerca de 20 minutos para levantá-lo. Muito embaraçoso. Mas se estou sentado assistindo meu pornz, é quase instantâneo. - Usuário de pornografia na casa dos 20 anos
Você é um usuário pesado de pornografia que, durante o ato sexual, não consegue produzir / manter uma ereção de maneira consistente ou penetrar em um parceiro real, sentir muitas sensações ou atingir o clímax (sem dificuldade)? Se o seu médico descartou as causas orgânicas para os seus problemas, é provável que ele / ela lhe entregue um pacote experimental de Viagra e encaminhe-o para aconselhamento sobre seus “problemas sexuais”. A suposição médica é que seu problema é psicológico (ansiedade de desempenho), e não fisiológico. Afinal, se você conseguir fazer pornografia, sua saúde peniana está bem.
Evidência crescente sugere que o problema está na sua cabeça, não no seu pênis, mas é principalmente físico. Especificamente, a superestimulação produziu mudanças plásticas em seu cérebro, o que o torna menos sensível ao prazer - e, ao mesmo tempo, hiper-responsivo à pornografia na Internet. Estes alterações relacionadas à dependência são chamados dessensibilização e sensibilização, respectivamente. Juntos, eles explicam por que a pornografia funciona e sua gostosa não.
Antes de entrar em pânico, saiba que essas mudanças cerebrais parecem reversíveis - mais facilmente em homens que fazem sexo real antes Internet de alta velocidade chegou. Caras que param de se masturbar para o pornô geralmente recuperam sua receptividade durante o sexo nos meses 2-8 (muitas vezes depois de um retirada desagradável e um desconcertante, temporário ausência de libido):
(Idade 30, 4 meses) Do ponto de vista da reinicialização, estou indo espetacular! Toda vez que minha namorada e eu namoramos, acaricio etc., fico duro como uma rocha e isso dura. Eu realmente não me preocupo mais com a função peniana.
Se problemas de desempenho estão incomodando você, leve isso teste simples. Os seus problemas parecem estar relacionados com pornografia? Continue lendo para saber mais sobre as mudanças que estão ocorrendo em seu cérebro. Caso contrário, você pode erroneamente concluir que, se você pode chegar ao clímax da pornografia, Você não tem um problema e que o problema está no uso de álcool, no comportamento ou na aparência de seu parceiro ou apenas em seus sentimentos de ansiedade. Você pode gastar milhares de dólares em aconselhamento ou recorrer a drogas caras e cada vez mais ineficazes para aumentar a sexualidade - e ainda assim ficar com o seu problema:
Eu nunca tive um problema em ficar duro para a pornografia, mas quando chegou a hora, comecei a tomar Cialis. Com o tempo, tomei mais e, mesmo assim, houve momentos em que só funcionava em parte. WTH? No entanto, eu ainda poderia ficar duro com pornografia.
Por que o Sr. Happy está ignorando gatas?
Com pornografia na Internet é fácil de overstimulate seu cérebro para que você ache a pornografia mais emocionante. Cada pesquisa, cada nova imagem, cada visual surpreendente, cada novo gênero e excitação sexual liberam dopamina no seu corpo. circuito de recompensa. A dopamina é o gás que alimenta os circuitos de recompensa e equivale ao desejo, antecipação, desejos e querer algo em particular.
Infelizmente, muito estimulação provoca alguns cérebros para se protegerem diminuindo sua sensibilidade à dopamina, e, portanto, para o prazer, por um tempo. Obviamente, se o seu cérebro faz isso e você usa pornografia com frequência e intensidade, seu cérebro nunca terá a chance de retornar à sensibilidade normal. Você pode se pegar clicando em materiais mais radicais para despertar o centro de prazer entorpecido de seu circuito de recompensa.
Com o tempo, seu cérebro se adapta a essa situação com diminuições mensuráveis na sinalização da dopamina. Você queremos mais, mas a experiência diminui a satisfação. Este é um processo de dependência chamado dessensibilização. (Veja Comportamentos Intoxicantes: 300 Vaginas = Muita Dopamina.) Pesquisas recentes confirmam que ocorre em vícios comportamentais como jogos de azar, comida, video games e vício em internet (que inclui vício em erotica cibernética) Quando insensível, você experimenta uma resposta entorpecida a todas as chamadas “recompensas naturais” - incluindo sexo com gostosas.
Seu circuito de recompensa é o barômetro para "Quão emocionante é isso?" portanto, se a sinalização de dopamina (desejo) for baixa, as ereções serão lentas. As ereções só surgem quando sinais de dopamina fluem do circuito de recompensa para o hipotálamo.
Por que o Sr. Feliz prefere pornô?
Se a dessensibilização fosse a história toda, as ereções seriam fracas, quer o estímulo fosse uma menina, sua imaginação ou pornografia. Mas obviamente não é toda a história, porque a pornografia ainda faz o trabalho. Na verdade, conforme você tenta parar de usar, o impacto da pornografia temporariamente aumenta. É onde vias neurais sensibilizadas entre.
Observação: A terminologia de dependência é confusa. Dessensibilização refere-se a uma redução geral de sua capacidade de resposta a todos os prazeres ... uma mudança de linha de base. Sensibilização refere-se à hiper-reatividade / excitação - mas apenas em resposta às sugestões específicas que seu cérebro associa ao seu vício.
Se essas duas mudanças neuroplásticas pudessem falar, dessensibilização estaria gemendo: "Não consigo nenhuma satisfação" (sinalização de baixa dopamina), enquanto sensibilização estaria cutucando você nas costelas e dizendo: “Ei, cara, eu tenho exatamente o que você precisa” ... o que é exatamente o que causou a dessensibilização. Com o tempo, esse mecanismo de dois gumes deixa seu circuito de recompensa zumbindo com a sugestão de uso de pornografia, mas menos do que entusiasmado quando apresentado com o negócio real.
Recaí na pornografia uma vez e, embora não tenha ficado totalmente ereto, não pude acreditar na intensidade da pressa que tive quando cliquei no site! Excitação muito poderosa - formigamento, boca seca e até tremores. Eu não sentia esse tipo de pressa desde que estava no auge da puberdade e tive uma visão inesperada pela saia de uma garota!
Seu cérebro mais alto forma um loop de feedback
Então, exatamente como surge a sensibilização? Em termos simples, a sensibilização envolve dois mecanismos cerebrais muito normais levados longe demais: Potencialização a longo prazo (LTP), que é o fortalecimento das sinapses e depressão a longo prazo (LTD), que é o enfraquecimento das sinapses.
Potenciação a longo prazo (LTP) é a base de aprendizagem e memória. Pode ser resumido como “células nervosas que disparam juntas, conectam-se juntas.“As memórias surgem em duas etapas. Primeiro, o seu circuito de recompensa sinaliza que uma experiência é importante, enviando dopamina para o seu córtex pré-frontal (PFC). Quanto mais dopamina, mais importância o cérebro atribui a uma experiência.
Em segundo lugar, o PFC responde ao seu "Isso é importante!" sinalize (1) juntando tudo associado com a recompensa, e (2) formando um loop de feedback neural voltando para o circuito de recompensa. Depois disso, qualquer pensamento, memória ou sugestão associada a uma recompensa específica ativa o caminho e configura o circuito de recompensa em um zumbido. Podem ser cheiros associados à sua lanchonete favorita. Para um gato, poderia ser o buraco na cerca que levava a uma fêmea no cio. Para um pássaro, pode ser ver o cara que enche o alimentador. Seu propósito evolutivo é ajudá-lo a lembrar quem, o quê, onde, quando e como do sexo, comida e rock 'n' roll.
É importante ressaltar que o ciclo de feedback não funciona com dopamina. Corre em glutamato. Ambos os neuroquímicos têm o poder de ativar "Vá e pegue!" sinais em seu circuito de recompensa. Estimulação de glutamato É por isso que a pornografia ainda pode tocar seus chimes mesmo quando o seu circuito de recompensa parou de responder à dopamina e parceiros reais. Circuito de recompensa (dopamina) → PFC (associações formadas) → feedback loop (glutamato) para recompensar o circuito.
Sensibilização: criação de uma super memória
Até agora, o processo é normal, como de costume. A sensibilização, no entanto, transforma esse caminho normal de feedback do PFC → glutamato no circuito de recompensa em uma super-memória em três etapas:
- Com a sensibilização, as memórias explícitas (como fatos e eventos) se transformam em hábitos, conhecidos como implicitamente recordações. Exemplo: saber andar de bicicleta sem pensar. Memórias implícitas relacionadas à dependência são como o condicionamento pavloviano com esteróides - muito difíceis de ignorar. Quando um alcoólatra recém-sóbrio passa por um bar, todos os sons de risos e cheiro de cerveja velha podem levar este circuito sensibilizado a um frenesi, desencadeando desejos fortes ... e possivelmente eliminando qualquer determinação.
- LTP fortalece o caminho de feedback de tal forma que um pouco de glutamato é tudo que você precisa para disparar as células nervosas que sinalizam, “Tenho que ter isto agora!" Caminhos sensibilizados são um mecanismo de não-dopamina para ativar os neurônios do circuito de recompensa - venha e venha. Esse recurso sorrateiro parece estar no centro de todas as adições. Engarrafamento na principal rodovia da dopamina impedindo você de sentir prazer com o sexo real? Sem problemas. Você tem outra maneira de chegar em casa, mas só está permitindo um tipo de veículo (estimulação): PORNOGRAFIA.
- O uso continuado do seu vício ativa um terceiro mecanismo no processo de sensibilização: depressão de longa duração (LTD). O sistema de frenagem inato do circuito de recompensa (GABA) enfraquece, amplificando ainda mais o "Vá em frente!" sinais de glutamato. Em vez da operação normal do cérebro, que é mais como dirigir na cidade, onde você verifica o tráfego em cada cruzamento, seu caminho pornográfico sensibilizado é o rodovia. Não há semáforos e a pornografia é a única BMW M-5 na estrada.
O autopiloEssa coisa é definitivamente familiar para mim. É como ser possuído por um demônio louco por pornografia e, depois que você terminar, seu verdadeiro eu retorna e se pergunta o que diabos aconteceu e por que você perdeu todo esse tempo vendo vídeos nojentos.
O mesmo interruptor principal para sexo / comida, assim como para o vício em drogas
O interruptor mestre que aciona essas mudanças relacionadas ao vício é a proteína DeltaFosB. Altos níveis de consumo de recompensas naturais (sexo, açúcar, alto teor de gordura) ou a administração crônica de virtualmente qualquer droga de abuso causa a acumulação de DeltaFosB (um fator de transcrição) no centro de recompensa, afetando a expressão gênica.
Observe que as drogas que causam dependência só causam dependência porque aumentam ou inibem os mecanismos já no lugar de recompensas naturais. É por isso que a Sociedade Americana de Medicina do Vício estados inequivocamente que os vícios de comida e sexo são verdadeiros vícios.
DeltaFosB's propósito evolutivo é motivar nós para "conseguir enquanto a obtenção é boa!" É um mecanismo de compulsão para comida e reprodução, que funcionou bem em outros tempos e ambientes. Hoje em dia faz vícios para junk food e pornografia na Internet tão fácil quanto 1-2-3.
Não só inicia o vício, mas também ajuda a sustentá-lo por um período prolongado. Na verdade, ele fica por um mês ou dois depois de você parar de usar, tornando a recaída mais provável. Além disso, as vias de dependência sensibilizadas que desencadeia perduram por um período de tempo desconhecido. Em resumo, pistas pornográficas podem eletrificar você por um longo tempo.
A neuroplasticidade da dependência pode ser resumida como: consumo continuado → DeltaFosB → ativação de genes → mudanças nas sinapses → sensibilização e dessensibilização. (Ver O cérebro viciado para mais detalhes.) Parece que dessensibilização eventualmente leva a perda do controle executivo (hipofrontalidade), outra característica importante dos vícios.
Caminhos sensibilizados e abstinência ... ugh
Digamos que você decida fazer o maior sacrifício e parar de usar pornografia. Você provavelmente vai se sentir mal por um tempo. Lembre-se de que seu cérebro inicialmente percebeu o uso pesado de pornografia como uma bonança genética. Ele pensava que você estava fazendo bebês a cada ejaculação. Ele estabeleceu as super-memórias para que você não seria abandone seu “valioso” bando de belezas (ou o que quer que você esteja chegando ao clímax).
Agora, como você desafia seu cérebro se abstendo, seu já gotas baixas de dopamina mais distante. Além disso, hormônios do estresse do cérebro libido-squelching CRF e norepinefrina atire para cima. Sua dessensibilização está em alta, então um verdadeiro parceiro não tem chance. Não é de admirar que a maioria dos caras experimente sintomas intensos de abstinência. Eles estão sentindo menos prazer do que nunca em resposta a estímulos normais, sentindo mais ansioso, e tentando desistir da única coisa que ainda pode ganhar seu circuito de recompensa. Existem razões sólidas pelas quais os vícios são tão difíceis de vencer.
Pior ainda, durante a abstinência, os caminhos sensibilizados de "gozar" crescer ainda mais forte. É como se o seu centro de prazer gritasse por estimulação ... mas apenas o vício pode ouvir o chamado. Os ramos (dendritos) nas células nervosas que processam os sinais de recompensa tornar-se "superespinhoso". Este crescimento excessivo de pequenos nubs permite mais conexões sinápticas e maior excitação. É como crescer quatro pares extras de orelhas enquanto está preso em um show do “Spinal Tap”. Quando sugestões ou pensamentos (glutamato) martelam seu circuito de recompensa, a escala de desejo chega a onze.
Estou descobrindo que apenas fotos aleatórias em anúncios e outras coisas estão desencadeando desejos. Mesmo quando os modelos estão totalmente vestidos, eu realmente quero ceder.
Durante a recuperação, é fácil confundir uma via sensibilizada ativada com a libido verdadeira. Isso é particularmente verdadeiro se você experimentar o radical típico queda na libido em algum ponto de sua recuperação. Durante essa fase de “linha plana”, uma sugestão de pornografia ainda pode estimulá-lo e até mesmo provocar uma ereção impressionante. Isso pode fazer você pensar que pornografia é a cura por sua libido lenta. A verdadeira cura é esperar pacientemente que estruturas em seu cérebro alcancem sua nova direção. Enquanto isso, todos os outros estímulos, incluindo seu parceiro, são menos excitantes.
Dois meses em minha recuperação, vi um quadro simples de bunda nua em um canal de filme adulto. Juro por Deus, parecia que fui injetado com algum tipo de droga. Tive o maior desejo no meu pênis e na minha mente de colocá-lo de volta. Literalmente corri escada acima e escovei os dentes. Se eu tivesse ficado no andar de baixo, teria recaído 100%. Eu podia sentir uma parte de mim pensando, “QUE HOMEM DO INFERNO? VOLTAR PARA BAIXO !!!!!!!!! Eu estava tremendo e ofegante. Após 8 minutos de escovar os dentes sem parar, voltei ao normal.
Recuperação transforma caminhos sensibilizados em tigres de papel
Apesar de seu enorme poder, os caminhos sensibilizados acabam perdendo o controle quando o cérebro retorna ao normal e os prazeres diários se tornam mais satisfatórios. Olhar para os pixels começa a se registrar como um exercício vazio e, eventualmente, o cérebro permite que os caminhos sensibilizados se enfraqueçam ao mesmo tempo em que fortalece os caminhos relacionados a outras recompensas promissoras (como parceiros reais).
Aqui, os caras descrevem como é essa mudança. Tenha em mente que a maioria deles passou por uma dura fase de retirada e um mês (ou vários meses) evitando pornografia / masturbação.
- No passado, eu tinha desejos sexuais intensos para ver cenas realmente extremas e explícitas do hardcore. Mas agora esses tipos de desejos estão diminuindo. Eu não estou mais lutando comigo mesmo para visitar um site pornô - mas sim para querer ver uma mulher realmente deslumbrante, tonificada e quente ... mesmo que ela esteja usando roupas. É como se eu estivesse regredindo a um estado anterior ao hardcore - quando pistas sexuais mais sutis poderiam me deixar excitado. Isso é incrível e emocionante! Lembro-me de quando parei de tomar bebidas açucaradas anos atrás - costumava beber 5 ou mais refrigerantes de cola por dia. Nunca pensei que fosse viciado, mas quando desisti, queria muito uma coca em cada refeição. Apenas beber água parecia estranho. Mas depois de ficar com ele por cerca de 2 meses, eu estava completamente ultrapassado. Nem mesmo quaisquer desejos. Uma vez tive uma coca desde então e não gostei muito - descobri que, na verdade, prefiro água.
- Durante o auge do meu vício em pornografia, nunca esperei muito de nada: tinha medo de ir para o trabalho e nunca vi socializar-se com amigos e familiares como tão bom, especialmente em comparação com meus rituais pornôs, que me deram mais prazer e estímulo então alguma coisa. Com o fim do vício, pequenas coisas me deixam muito feliz. Eu me pego rindo com frequência, sorrindo sem motivo real, e apenas estando de bom humor. Achava que era um pessimista, mas na verdade era apenas um viciado. Hoje, uma ereção espontânea durou mais de 25 minutos. Eu realmente não sentia vontade de me masturbar. Eu apenas fiquei lá e apreciei a sensação, e pensei sobre o quão longe eu havia chegado.
- Descobri, à medida que progredi, meus sonhos se tornaram mais orientados para o sexo e mais surreais, em vez de apenas me ver dando uma surra no macaco na frente do meu computador. Além disso, sinto mais vontade de me masturbar quando vejo uma garota atraente quando estou fora - em vez de sentir vontade de ver pornografia. Antes, eu nunca me sentia como "apenas me masturbando". Sempre quis pornografia.
- Ainda estou recebendo alguns flashbacks de pornografia: estrelas pornôs ou partes de cenas. No começo da minha reinicialização, nas primeiras semanas, esses flashbacks me fariam fortemente pensar em me masturbar ou ver pornografia. Agora, quando os recebo, não sinto realmente o desejo de fazer essas coisas. Eu fico um pouco ansioso ao ver essas imagens na minha cabeça, mas é só isso. Sou capaz de afastá-los rapidamente e sem consequências. Seu poder está diminuindo.
- As imagens e as memórias desaparecem: vi vários posts de pessoas dizendo que não conseguem esquecer algumas das coisas que viram. Posso dizer que, pela minha experiência, sim, alguns deles nunca desaparecerão completamente. Mas a grande maioria vai. Eu tinha um estoque de 300GB e regularmente tinha sessões onde eu clicava no botão Fechar do navegador e via uma mensagem dizendo: “Você tem as guias 130 abertas. Tem certeza de que deseja fechar a janela? ”. Não me lembro 95% do que eu vi. Mas, eu me lembro de 5% e isso pode ser muito para alguns de vocês. Aqui está a coisa, isso realmente não importa agora. Eu posso me lembrar de alguns detalhes e dar de ombros. Essas imagens não me prendem mais quando finalmente deixei para trás a vergonha, a repressão sexual e a mentalidade ociosa e propensa a distrações que me causariam uma recaída.
- No passado eu notei beleza, é claro, mas nunca senti o desejo de estar com uma garota. Dirigi todo o meu impulso sexual para a pornografia. Tudo que era sexual para mim era pornográfico. Eu nunca poderia pensar em mim, esse cara com esse idiota, fazendo sexo de verdade com uma garota de verdade. Agora, eu sinto que sexo é a coisa mais natural a se fazer. “Inferno, sim, é possível para mim fazer sexo. Inferno, sim, há um monte de garotas por aí querendo ter comigo! ” De repente, pensamentos autodestrutivos parecem tão estúpidos e uma perda de tempo. Eu finalmente sinto o que a maioria dos homens sente. E é incrível.
- Eventualmente, decidi me masturbar para algum filme pornô. Uma coisa era estranha: eu não parecia ter o mesmo prazer com a pornografia como me lembrava. Mesmo encontrar as cenas favoritas não parecia funcionar. A pornografia era um pouco chata de alguma forma. Mesmo que não fosse tão “bom” quanto eu me lembrava, ainda estava atraído por ele. Já que a pornografia não era tão boa quanto eu me lembrava, não voltar será mais fácil.
- A primeira vez que comecei a me masturbar novamente, senti meu cérebro procurando o pornô. Isso vai ser difícil de descrever ... havia um ponto no meu cérebro para onde ia o lixo pornô (memórias, desejos, etc). Quando neguei a pornografia, literalmente senti um colapso ou uma sensação de vazio naquela parte do meu cérebro. Como se simplesmente não existisse mais e meu cérebro percebesse isso. Foi como quando você bate palmas. Meu cérebro esperava algo entre as mãos, mas então percebeu que não havia nada entre as mãos, exceto ar.
- Então aqui estou, 75 dias após reiniciar e me sentindo muito bem. Parece natural, agora, não procurar pornografia ou se masturbar. Enquanto estava na drogaria a, comprei uma revista sobre corridas de arrancada, como era nos anos 60 e 70. Havia um artigo sobre um corredor de corrida e apresentava, com destaque, fotos de sua namorada um tanto peituda. Lembro-me de ter visto as mesmas fotos quando foram publicadas pela primeira vez, no início dos anos 70. Naquela época, eles eram incríveis, esta noite eu não senti nenhuma emoção. Acho que finalmente aprendi a olhar para uma mulher sem despersonalizá-la e deixar meus pensamentos irem para a sarjeta. Ela era uma mulher bonita, sem dúvida, mas ela é apenas mais um membro da família humana.
- Antes eu sentia uma pontada de maldade quando a ideia de ver pornografia me vinha à mente. Era como se eu estivesse roubando alguma coisa. . . Tenho certeza de que foi basicamente uma sensação de emoção que começou com aquela pontada. Foi um curto-circuito de meus desejos normais. De qualquer forma, essa pontada parece ter diminuído. Só de poder dizer isso já me sinto maravilhoso. Não estou fora de perigo, mas estou melhor do que nunca na minha vida, mais feliz também.
- O punhado de vezes que eu fui exposto a materiais que eram quase pornô, nos últimos meses 18, eu tendia a reagir fortemente (no começo). Eu acho que é provavelmente uma coisa defensiva, semelhante a um alcoólatra em recuperação que é apenas a morte em beber e vai chamar alguém para beber, mesmo que essa pessoa não tenha realmente um problema. Minha reação a essas coisas está se tornando mais normal neste momento. Eu estava procurando algo da pornografia e não estou mais fazendo isso. IMHO, quando desejamos sexo, é realmente a conexão emocional que desejamos. Eu acho que isso explica, aliás, por que os animais se preocupam em procurar um parceiro em vez de se estimular. Estou certo de que, mesmo no mundo dos animais, existe um componente emocional para o acasalamento, embora muito menos complexo do que para os seres humanos.
- Uma chave na minha compreensão desse problema foi quando percebi que não queria sexo sem sentido. [O mesmo cara um ano depois] Estou cada vez mais impressionado com o grau em que isso aconteceu. Não tenho postado muito nos fóruns ultimamente e sinto que mudei minha vida agora. Não estou dizendo que sou imune, seria uma coisa tola de se concluir, mas cheguei a um ponto em que não sinto nenhuma tentação de me masturbar e a atração furtiva pelo pornô também se foi. Isso pode ser a coisa mais estranha, a pornografia parece ter perdido seu poder sobre mim. Por toda a minha vida, até dois anos atrás, a pornografia poderia ter um efeito profundo sobre mim. Apenas pensar na possibilidade de ver pornografia pode me colocar em um estado alterado. Não tem mais esse poder. É uma mudança quântica que acho incrível.
- É como se eu tivesse uma reação completamente diferente a isso. Não me interessa, não acho desejável, a perspectiva de ver pornografia me parece totalmente indesejável. É tipo isso; durante a maior parte da minha vida, olhei pornografia e nunca foi o suficiente. Agora eu não vejo mais pornografia e é mais do que suficiente. O que quer que eu estivesse procurando no pornô, não estou mais procurando.
Em suma, as pistas ainda podem evocar uma poderosa sensação de antecipação. No entanto, à medida que você se torna mais receptivo aos prazeres reais, a masturbação para pixels parece cada vez mais sem sentido e insatisfatória. Claro, se você voltar ao uso exclusivo da pornografia, você iniciará o processo de sensibilização novamente. Em outras palavras, a recuperação da função sexual não o protege contra futuros excessos.
Para qual evento você está treinando?
Infelizmente, os jovens que chegam ao nosso site com disfunção sexual induzida por pornografia costumam ter mais dificuldade em reconectar seus cérebros (veja Usuários de pornografia jovens precisam de mais tempo para recuperar o seu mojo) Aqui está um cenário típico:
Quando perdi a virgindade, não me senti tão bem. Eu estava entediado, na verdade. Eu perdi a ereção depois de talvez dez minutos. Ela queria mais sexo, mas eu estava acabado. A próxima vez que tentei fazer sexo com uma mulher foi um desastre. Eu tive uma ereção no início, mas perdi antes de penetrar. O uso do preservativo estava fora de questão - não uma ereção dura o suficiente.
Normalmente caras como ele começaram a usar pornografia na Internet aos 11 anos ou mais, e não tentaram fazer sexo com um parceiro por mais uma década. Eles se conectaram a um combustível de altíssima octanagem na forma de pornografia sempre nova na Internet, e é possível que cérebros podados de volta alguns de seus circuitos de “acasalamento” subutilizados quando atingiram a idade adulta.
Por um tempo, depois que eles mudam para companheiros de verdade (combustível regular), eles passam e ocasionalmente param. Alguns têm que fazer um esforço concentrado para passar o tempo em torno de parceiros reais, e ser pacientes enquanto seus cérebros alcançam sua nova direção. Às vezes, eles precisam de 4 meses ou mais para responder normalmente a parceiros em potencial. UMA amigo do afago ajuda.
Em contraste, os caras que se conectaram a parceiros reais antes da Internet de alta velocidade ainda têm aquelas "vias de parceiros reais" bem desenvolvidas em vigor. A maioria não percebeu problemas de desempenho até sobrecarregar seus cérebros com estimulação sintética via banda larga. Quando eles demitem a pornografia, seus circuitos de recompensa se recuperam. Os companheiros em potencial começam automaticamente a ficar quentes novamente. A maioria precisa de cerca de dois meses, mas um ano 50 relatou recentemente que, após três anos de disfunção erétil relacionada a pornografia, ele precisava apenas de 8 dias livres de pornografia para voltar à sela.
Se pornografia é a única maneira de chegar ao clímax, significa que conectou seu cérebro ao alvo errado. Não é que risos e meneios reais não sejam atraentes. Eles são. Mas enquanto o seu circuito de recompensa é dessensibilizado aos prazeres normais, sua resposta no nível do intestino (na verdade, no nível do cérebro) a verdadeiros parceiros em potencial é ...meh. A única razão pela qual os sinais de pornografia ainda funcionam é porque você criou uma marreta neural poderosa o suficiente para aumentar seus circuitos de recompensa entorpecidos - pelo menos enquanto você está realmente vendo pornografia.
O sexo real é flertar, tocar, ser tocado, cheiros, feromônios, conectar-se e interagir com uma pessoa. Pornografia na Internet é 2D voyeurismo, clicando em um mouse, pesquisando, várias abas, isolamento, novidade constante, um harém e interagindo apenas com a mão.
Para usar uma analogia com os esportes, para qual evento seu cérebro está treinando? Se você quer jogar basquete como um profissional, não perca tempo balançando um taco de golfe. Anos de uso de pornografia na Internet criaram uma incompatibilidade entre o que seu cérebro espera e o que realmente acontece durante o acasalamento real? É hora de religar.
- Meu marido era tão viciado em pornografia que não conseguia fazer sexo na vida real
- Pesando demais? por Robert Taibbi, LCSW
- Disfunção Sexual: O preço crescente de abusar de pornografia
- “Viciado em Viagra: eles deveriam ser mais viris, mas um número crescente de jovens não consegue sobreviver sem aquelas pequenas pílulas azuis”
- O porno contribui para o ED? por Tyger Latham, Psy.D. em assuntos de terapia
- Médico da Middleburry College vê aumento no ED - culpa pornografia
- Ele simplesmente não está em ninguém, Por Davy Rothbart
- O que os especialistas dizem aos caras que sofrem de disfunção erétil
- TEDX fala sobre DE induzida por pornografia e reclamação da sexualidade: “How to Become a Sex God” por Gregor Schmidinger
ESTUDE: O papel da dopamina na orientação atencional baseada em valores (2016) Esta pesquisa mostra que as dicas que antes eram associadas a "recompensa" continuam a capturar mais atenção do cérebro do que os estímulos não-dicas - mesmo "na ausência explícita de recompensa". Os pesquisadores acrescentaram: "Essas descobertas também lançam luz sobre a base neuroquímica da suscetibilidade individual à captura de atenção orientada por valor, que é conhecida por desempenhar um papel no vício".
NOVO: Cérebro adolescente encontra pornô de alta velocidade na Internet (apresentação de meia hora sobre o condicionamento sexual e o cérebro adolescente)
Comentar fron another forum
Nós ouvimos muito isso
A sensibilização parece se inverter a partir dos gostos adquiridos mais recentemente, como este membro do fórum relatou:
Comentário de Psychology Today
Anonymous comentou em: “The Sky Is Not Falling”
comentário do Reddit que realmente descreve sensibilização
O segmento - Um verdadeiro vício.
De reddit.com
Meu pmo / ed foi tão ruim Eu pensei que era assexual por vários anos
Quando estou em uma farra, não quero fazer sexo
coisas estranhas estão acontecendo
do reddit nofap -
Qualquer um que encontre o P do PMO
Tenho 30 anos, então estou na categoria mais velha também
Dia 28 - Bom dia
o nevoeiro levantou.
Tentei transar sem pornografia ... incrivelmente deprimente. gatilhos,
natureza discreta do sexo real é o que sempre me levou de volta
sexo real não correspondeu às minhas experiências como o cara no pornô
Não posso desfrutar de sexo com minha esposa porque minha mente fica inundada com
Começar de novo e desistir
uma boa descrição de sensibilização
Piores consequências do seu
Orgasmo normal não é bom o suficiente?
Eu acho que é parte de uma imagem maior da nossa geração.
Eu sou um homem de 24 anos que
O mesmo aqui
Eu realmente entendo o seu caso, e parece tão parecido com o meu ... Desejo-lhe boa sorte!
Eu quero um lembrete da minha vida em pré-reinicialização
GUY 2)
Não pode terminar o sexo comigo, ele tem um aperto mortal
Não pode terminar o sexo comigo, ele tem um aperto mortal
Fapismo
Sobre o seu ED ..
Esposa solitária precisa de dicas para seduzir seu marido com intimidade à fobia
Eu tenho uma namorada de dois anos que é gostosa e inteligente
clique longe de sua fantasia mais intensa mais selvagem.
porque conectei meu cérebro para amar pornografia mais do que sexo real
Quando diabos todos ficaram tão atraentes?
ninguém mais descobre que eles têm insanamente elevado desejo sexual
Não estou interessado em fazer sexo com ela
Uma semana depois, convenci mais do que todos que tenho um problema.
Meu cérebro prefere PMO a sexo real. | Estou farto de pornografia.
prefere fap, em seguida, ter sexo, louco, mas é verdade
Porn is evil: apenas um pequeno exemplo de como a pornografia está enraizada
Agora sou capaz de fazer sexo com mulheres (sem ed de ou pe)
Anônimo comentou:
O uso excessivo desta geração de pornografia na Internet me apavora.
Preocupação crescente e realização do vício
PIED comum entre jovens gays?
Porn distorceu minha visão de mulheres reais
espora81 dias
Sugiro fóruns de visita
e fazendo essas perguntas - procure na guia de suporte para fóruns ativos.
O sexo com pornografia é muito mais poderoso que um orgasmo
como o PMO do meu namorado sem querer me empurrou para um lugar escuro ... e por que
mais condicionamento pavloviano?
Um cara descreve como se sente quando a sensibilização se desvanece:
A pornografia está desaparecendo da minha consciência: Embora muito lentamente. As memórias das minhas cenas favoritas ainda estão lá, mas não penso nelas com tanta frequência. Sua poderosa influência sobre mim diminuiu. As imagens de mulheres da vida real que desejo tomaram o lugar dessas cenas (não de uma forma “pornificada”, mas de uma forma natural e bela). É realmente como uma voz cada vez mais distante.
26 anos - ED quase desaparecido, sou uma pessoa muito mais feliz e confiante
Quando o sexo real será melhor que a pornografia?
Alguém mais notar que a sua
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
O pornô faz com que você veja a intimidade como algo que você assiste, em vez de
O pornô faz com que você veja a intimidade como algo que você assiste, em vez de algo em que você participa.
O pornô realmente faz um ótimo trabalho em distrair você de quão desajeitado