O privire aprofundată asupra dependenței pornografice de projectknow.com

Prin designul său, pornografia online se dorește a fi extrem de palpitantă pentru vizitatori. Este ușor de înțeles de ce pornografia pe internet prezintă un risc semnificativ de dependență: induce o stare de hiper-stimulare, oferă o noutate constantă, este extrem de accesibilă, nu costă nimic și poate fi utilizată în intimitatea casei. Porno-ul online este atât de stimulant, încât poate face ca relațiile sexuale existente să pară inadecvate în comparație, iar calitatea relațiilor - și a vieții - a dependenților de porno poate avea de suferit. Vizitați progectknow.com pentru întregul articol și infographic

InfoGraphic: Luând o lovitură la porno

Un grup de sprijin comunitar de pe Reddit.com, cunoscut sub numele de NoFap, a început să se împingă împotriva propriilor dependențe, abținându-se voluntar de la utilizarea porno. Acești participanți recunosc că utilizarea porno a devenit o problemă în viața lor și, împreună, fac un efort pentru a recâștiga un sentiment de normalitate și control asupra dependențelor lor. Aici vom explora datele demografice ale acestor utilizatori, consecințele pe care le-a avut dependența de pornografie pentru ei și experiențele lor cu renunțarea la pornografie.

Elementele extrem de dependente de porno online

Ce face pornografia net diferită?

Pornografia pe internet are mai multe aspecte care o diferențiază de alte pornografii, precum și de alte substanțe dependente. Spre deosebire de pornografie în alte medii, pornografia netă nu vine în formate fizice care trebuie achiziționate (și ascunse), implică un cost ridicat de proprietate și oferă puține variante înainte de a deveni „vechi”. Pornografia online este potențial nesfârșită și adesea gratuită - utilizatorii nu se limitează la oricare dintre reviste sau DVD-uri pe care și le permit. Și spre deosebire de drogurile dependente, de exemplu, majoritatea pornografiei pe internet este complet legală pentru vizualizare. Barierele în calea accesării pornografiei pe internet oricând, oriunde, sunt în mare parte inexistente: este întotdeauna la doar un clic distanță.

Internetul este omniprezent, conținutul său la cerere, fiind un mediu perfect pentru industria porno. De asemenea, a demolat orice barieră socială de a fi nevoită să cumpere porno în persoană dintr-un magazin sau magazin pentru adulți - pornografia pe internet permite spectatorilor să rămână în siguranță în siguranță (sau ca anonimi ca oricine poate fi online) în confortul casei lor. WebMD raportează că paginile web uimitoare 420 MILLION conțin materiale pornografice. YouPorn.com, cel de-al doilea mare site porno pe web, primește 100 vizualizări de milioane de pagini pe zi și servește 4,000 VIDEOS pentru a doua oară în timpul orelor de vârf. Acest site primește un număr de 2% din traficul total al internetului.

Unitatea noastră de căutare a noutăților

Răspunsul sexual masculin urmează un model bine stabilit cunoscut sub numele de efect Coolidge. După cum s-a demonstrat la șobolani și alte animale, un bărbat va întreține cu entuziasm relații sexuale cu o femelă cu care a fost nou plasată - dar în scurt timp se va obișnui cu ea și va fi mai puțin interesat de sex. Cu toate acestea, dacă este înlocuită cu o nouă femelă, procesul se reia, iar bărbatul va fi din nou la fel de entuziasmat de relațiile sexuale cu ea ca și el cu fostul său partener.

Acesta este un comportament în căutarea de noutate: o nouă pereche de sex feminin este în mare măsură mai stimulatoare și mai interesantă decât perechile cu care bărbatul a mai fost. Efectul este atât de pronunțat încât, la femele noi, perioada refractară post-sex a bărbaților este redusă substanțial - permițându-le să aibă mai multe relații sexuale, mai frecvent. Deși acest efect este cel mai important la bărbați, a fost observat și la femei într-o măsură mai mică. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Cum se combină aceste elemente

Funcțiile pornografiei pe internet sunt perfect pregătite pentru a profita de efectul Coolidge. Dacă nu ar fi fost acest efect de căutare a noutăților, spectatorii de porno net s-ar stabili pe primele scene de care s-au bucurat și nu ar mai căuta nimic altceva. Dar acesta nu este modelul observat, așa cum indică boom-ul continuu în afacerea porno online. Spectatorii porno au ocazia să răsfoiască cât mai multe pornografii noi - „noi prieteni” - cum doresc, atât timp cât doresc. Aceasta oferă o sursă constantă de noutate.

Acest model de răspuns la pornografie a fost dovedit științific. Într-un studiu, răspunsul sexual a scăzut în mod constant, pe măsură ce bărbaților li s-a arătat același film 18 de două ori la rând, însă excitarea lor a atins încă o dată punctul culminant, deoarece au fost prezentate un nou film în jurul valorii de 19. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Cu o cantitate vastă de porno online și cu toate nișele diferite disponibile, spectatorii nu vor ieși din porno roman, starea de reacție sexuală sporită poate fi menținută pe o perioadă nedeterminată. Acest fenomen, în care tehnologiile moderne profită în mod exagerat de tendințele noastre evolutive, este cunoscut ca un stimulent supranormal sau "superstimul". Este un fel de stimul copleșitor pe care mintea umană pur și simplu nu a evoluat pentru a face față - la fel cum alimentele neobișnuit de dulci ne determină să continuăm să mâncăm cantități nesănătoase din ele. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Stimularea nesfârșită a pornografiei are un impact real. Astăzi, 42% din studenții de sex masculin raportează că vizitează în mod regulat site-uri pornografice, unul din cinci se simt controlat de propriile dorințe sexuale și 12% din ei petrec 5 sau mai multe ore vizionând porno pe internet în fiecare săptămână.

Impactul său asupra comportamentului sexual și a relațiilor

La fel ca orice stimul de dependență, utilizarea continuă a pornografiei nete pare să inducă un grad de toleranță și desensibilizare. Această stare sporită de excitare devine normală - o nouă linie de bază. Achiziționarea aceluiași „înalt” necesită acum mai mult efort. Acest lucru perpetuează în continuare ciclul de căutare a noilor pornografii, iar dependența este reală: utilizarea pornografiei pe internet este cel mai puternic predictor al utilizării compulsive a internetului. Este mai captivant decât orice joc sau site web social, izbind chiar în centrul unuia dintre imperativele noastre evolutive.

Comportamentul utilizatorilor de porno se potrivește exact cu previziunile efectului Coolidge. Împotriva acestei dorințe de noutate, relațiile tradiționale monogame cu un singur partener de multe ori nu pot concura. Acest stimul normal, un singur partener, nu este suficient pentru cineva obișnuit cu noutatea constantă a pornografiei online. La fel ca la șobolani, utilizatorii de porno pot experimenta ejaculare întârziată, precum și o impotență selectivă - una care apare în timp ce este împreună cu partenerul lor, chiar și atunci când acest lucru nu este o problemă pentru ei atunci când vizionează porno. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Chiar și folosirea lor pornografică poate deveni mai puțin satisfăcătoare pentru ei, indiferent cât de des se utilizează, adesea ducând la conținut pornografic mai fetish sau deviant. Iubirea lor îi lasă în imposibilitatea de a se opri și toate acestea pot compromite foarte mult relațiile lor, precum și bucuria lor de a face sex. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Comunitatea NoFap a Reddit și obiectivele lor

De ce NoFap?

Comunitatea Reddit NoFap este un grup de sprijin pentru utilizatorii care au ales să se abțină de la masturbare - ceea ce ei descriu ca „provocarea supremă”. Utilizatorii NoFap numără acum peste 73,000, cu 4,000 care s-au alăturat doar în ultima lună - peste 140 în fiecare zi. Acești utilizatori au renunțat la masturbare din mai multe motive, printre care:

Ei cred că masturbarea lor provoacă efecte psihologice nedorite, cum ar fi depresia și anxietatea socială
Ei simt că îi sabotează șansele de a-și găsi un partener
Ei simt că masturbarea compromite calitatea sexului în relația lor actuală
Ei simt că masturbarea lor sau folosirea pornografică reprezintă o lipsă nedorită a controlului de sine

Cooperativ, utilizatorii NoFap încearcă să lupte împotriva efectelor negative ale dependenței pornografice de internet.

NoFap nu este o mișcare religioasă sau moralistă, iar consiliul NoFap interzice în mod expres postarea materialului referitor la religie. În loc să fie devotat, NoFap există ca un avanpost al comunității, care stă în contrast cu atitudinea predominantă a unei culturi mai largi: folosirea pornografică este normală și sănătoasă.

NoFap ca metoda de suport

Bordul NoFap funcționează în mare parte ca un grup de sprijin pentru participanții săi. Având în vedere dificultatea de a rezista nevoilor sexuale înnăscute, precum și de a împărtăși o luptă comună cu renunțarea la pornografie, acest sprijin comunitar este esențial pentru a ajuta vizitatorii săi să aibă succes în încercările lor. Mulți care post sunt nou-veniți, și sunt sărbătoriți și primiți cu brațele deschise. Alții post luptele lor cu recidivă și povestiri despre modul în care masturbarea le-a cauzat probleme. Împărtășesc și mai mult poveștile lor de succes despre modul în care renunțarea la masturbare le-a îmbunătățit bucuria vieții lor.

Atitudinea utilizatorilor NoFap este în mare parte una de simpatie: toți aceștia sunt cei care împărtășesc aceeași experiență și luptă și știu cât de greu poate fi. Sprijinul și camaraderia sunt atmosfera dominantă pe NoFap. Este, de asemenea, complet voluntară: utilizatorii NoFap participă din proprie inițiativă, fără a încerca să recruteze alții să se abțină de la pornografie.

Vorbind limba NoFap

Utilizatorii NoFap și-au dezvoltat propriul jargon pentru a descrie experiențele lor comune de abținere de la pornografie. Noul lor vocabular include: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - actul masturbării.
Fapstronaut / Femstronaut - un participant NoFap de sex masculin sau feminin.
PMO - „porno, masturbare, orgasm”, ciclul în curs de utilizare a pornografiei pe care NoFap încearcă să-l scape.
Death grip (masculin) / Death schlick (feminin) - stimulare fizică excesivă în timpul utilizării porno, provocând potențial o scădere a sensibilității.
Creșterea - un vârf de energie și dorință sexuală care apare după 1-2 săptămâni de la abținere de la masturbare
Flatlining - o perioadă de libidou aproape absentă care apare după 2 - 6 săptămâni de abstinență.
Efect chaser - un impuls de masturbare care apare la 1 - 3 zile după ce a făcut sex.
Repornire - cantitatea de timp citată pentru ca creierul să revină la normal după ce s-a abținut de la pornografie, aproximativ 2-4 luni.

Utilizatorii NoFap variază și în ceea ce privește obiectivele lor: în timp ce unii își propun să se recalifice pentru a se concentra asupra sexului cu un partener, alții cred că încălcarea dependenței necesită abținerea de la orice eliberare sexuală în orice context. Este obișnuit ca utilizatorii NoFap să păstreze un număr total de zile în care au evitat să se masturbeze, enumerate lângă numele lor de utilizator.

Cine sunt Fapstronauții

Ca răspuns la un sondaj 2012, participanții la 603 NoFap au furnizat informațiile demografice, motivele participării, perspectiva utilizării pornografice și viața lor sexuală înainte și după programul NoFap.

Demografia lui NoFap

Baza de utilizatori NoFap este majoritar masculină - 90% sunt bărbați heteroși. Majoritatea Fapstronauților sunt în adolescență sau la începutul anilor 20: 58% au vârste cuprinse între 20 și 29 de ani, iar un alt 31% au vârste între 13 și 19 ani. Oricât de remarcabil este, aproape o treime din utilizatori sunt adolescenți, care deja se luptă cu efectele dependenței de pornografie. Doar 11% dintre utilizatori au peste 30 de ani - dependența de porno este în mare parte o problemă a tinerilor.

Obiceiurile sexuale și simptomele dependenților pornografi

Majoritatea utilizatorilor NoFap sunt fie între relații, fie nu au avut niciodată o relație: 75% sunt în prezent singuri și aproape 50% nu au făcut niciodată sex în viața lor. Fapstronauții raportează că devin utilizatori obișnuiți de porno la o vârstă surprinzător de mică. 53% au dezvoltat un obicei porno obișnuit în perioada de vârstă 12-14 ani, iar alți 16% au început înainte de a avea 12 ani - problema lor începe de multe ori chiar înainte de a ieși chiar din liceu.

O majoritate, 59%, petrec o remarcabilă 4-15 ore pe săptămână pe porno, în timp ce alți 24% petrec 1-3 ore pe săptămână. 64% declară că gusturile lor în porno au devenit mai extreme sau deviante - și printre ei, aproximativ jumătate se rușinează de acest lucru. În special, un început devreme prezice un obicei porno mai rău pe termen lung. Fapstronauții care au început să vizioneze porno înainte de 10 ani au fost de 3 ori mai predispuși decât alții să se masturbeze de patru sau mai multe ori pe zi.

Cele mai frecvente simptome sexuale înregistrate de utilizatorii NoFap includ disfuncția erectilă, scăderea sensibilității și plăcerii, dezinteresul în sex și dificultatea atingerii orgasmului în timpul relațiilor sexuale cu partenerul. În rândul copiilor de vârstă de până la 27-31 pe site-ul NoFap, 19% suferă de ejaculare prematură, 25% sunt dezinteresați în sex cu partenerul lor, iar 31% au dificultăți în atingerea orgasmului. 34% prezintă disfuncție erectilă și 37% au scăzut sensibilitatea sexuală. Disfuncția sexuală este norma acestei comunități; numai 27% din Fapstronauts nu au prezentat niciodată vreunul dintre aceste simptome, ca urmare a dependenței de pornografie.

Nu toți fapstronauții se consideră dependenți și cei care au experiențe destul de diferite cu porno. Printre cei care se consideră dependenți, 72% urmărește orele 4 de pornografie săptămânal; doar 40% dintre cei care nu fac dependență. În timp ce 42% dintre dependenți se masturbează de două ori sau mai multe zilnic, acest lucru scade la 20% în rândul celor care nu simt că au o dependență. Și deși 40% dintre dependenți declară că preferințele pornografice au devenit mai deviante și extreme, un simplu 20% de non-dependenți spun același lucru. Mulți fapstronați sunt conștienți de faptul că amploarea și severitatea obiceiurilor lor au devenit o problemă serioasă.

Reboot: Detoxing de la porno net

Când Fapstronauții renunță la pornografie, au adesea experiențe similare cu recuperarea lor. 35% spun că au experimentat în mod clar o „creștere” de energie și pulsiune sexuală la aproximativ 1-2 săptămâni după renunțarea la pornografie, în timp ce doar 31% au spus că nu au simțit deloc acest lucru. Și încă 30% raportează „aplanarea” libidoului în perioada de 2 - 6 săptămâni - ajustarea descendentă a dorinței lor sexuale la un nivel normal după o perioadă extinsă de supraestimulare indusă de porno.

Cei mai mulți au experimentat o reducere notabilă a simptomelor lor sexuale ale utilizării porno - 60% dintre ei au simțit că disfuncțiile lor sexuale s-au îmbunătățit datorită urmării programului NoFap. Și recuperarea lor nu s-a limitat la sex. 56% dintre dependenții auto-raportați au devenit mai dispuși să flirteze cu femeile, iar 60% dintre Fapstronauți în general au simțit că au dobândit o mai bună cunoaștere a propriilor puncte forte și puncte slabe. 67% au avut chiar o creștere a nivelului lor de energie, precum și a productivității. Pentru acești foști utilizatori de porno, renunțarea la acest obicei părea să-i elibereze pentru a realiza mai mult cu timpul și energia lor, iar viața lor s-a îmbunătățit ca urmare.

Recuperarea este posibilă

Pornografia pe internet este, în multe feluri, capcana perfectă pentru dorința sexuală a omului, hrănindu-i pe spectatori cu cât de multe stimulări instantanee pot face și îi face să-i fie foame de mai mult. Pentru generația de adulți tineri de astăzi, utilizarea porno a devenit o normă acceptată - dar este posibil să nu fie atât de inofensivă pe cât cred majoritatea oamenilor. Pornul are o parte întunecată pentru mulți dintre spectatorii săi, un impact măsurat în nenumărate ore petrecute în fața unui ecran, o disfuncție sexuală larg răspândită și o lipsă generală de împlinire.

Dar nu trebuie să fie așa. După cum arată o comunitate care a luat inițiativa în recunoașterea obiceiurilor lor pornografice problematice, aceasta nu trebuie să fie o dependență pe tot parcursul vieții. Nu numai că un număr din ce în ce mai mare de oameni aleg să renunțe la utilizarea pornografiei - dovedesc că sunt mai bine pentru asta, în relațiile lor, fericirea și succesul personal. Pornografia nu este singura opțiune aici și, așa cum demonstrează Fapstronauții noștri, recuperarea poate fi cea mai mare plăcere dintre toate.

Datele sondajului :;