„Ieșind ca dependent de porno” (Atlanticul)

Aboneaza-te la Atlantic By Isaac Abel

În urmă cu aproximativ un an, vedeam în mod regulat un terapeut. În timpul unei sesiuni, am menționat pornografia de nișă pe care o vizionasem și cum nu eram sigur dacă doream sau nu să îmbrățișez unele dintre fanteziile „mai perverse”, cum ar fi violul și incestul, prin joc de rol în viața mea sexuală reală. A fost singura dată când mi-am putut aminti că mi-a spus că anumite fantezii - care nu au avut loc în viața reală, ci doar imaginate - ar putea fi „greșite” sau considerate o „boală”. Retrospectiv, înțelegerea stării mele ca boală ar fi putut fi de fapt împuternicitoare dacă mi s-a explicat diferit, dar la acel moment m-a închis. N-am mai adus-o niciodată la ea. Nu sunt singur să mă simt tăcut. În fiecare zi împiedică multă lume să se refacă. Din porno.

La începutul acestei luni în România Atlantic Am descris modul în care am ajuns să mă identific cu mișcarea de dependență pornografică, dacă mă simt puțin sigur de unde intră exact sub acea umbrelă. Eticheta ma făcut să mă simt confortabil să mă adresez unor grupuri de afinitate și, în cele din urmă, să caut tratamentul pe care acum mi sa părut necesar.

Mai imediat, a născut ore întregi de încercare de a afla: Câți alți oameni se uită la porno cum am făcut eu? Deși nu există un sondaj pentru dependența de pornografie, există o cale de viață care apare pentru un procent din populația umbrită de pornografia pe internet.

Vârsta medie este un copil din SUA expus primul la porno este 11 conform Family Safe Media, deși alții susțin că este mai aproape de 14. Conform Familia Norton, a 3.5 de milioane de cãutãri web în 2009 de cãtre copii, al șaselea termen cel mai frecvent căutat a fost „porno”. Pentru copiii mai mici de opt ani, a fost al patrulea termen cel mai frecvent căutat.

În mod evident, mulți ca mine au început să se uite la porno când erau abia pubescenți și spun cercetătorii că există o corelație între utilizarea pornografică timpurie și problemele de constrângere sexuală pe drum.

Potrivit unui sondaj 2009 al studenților colegiului 30,000, peste 10 procent din studenții americani de sex masculin sunt estimate a fi utilizatori mari de porno (cinci până la 20 de ore pe săptămână) și 62 la sută dintre băieții de la facultate se uită la porno pe internet în fiecare săptămână. La Universitatea Brigham Young în 2007, 21% dintre studenții de sex masculin au raportat că urmăresc porno „în fiecare zi sau aproape în fiecare zi”.

Ca adulți, problemele pot persista. La întâlnirea 2003 a Academiei Americane de Avocați Matrimoniale, două treimi dintre avocați au raportat că utilizarea compulsivă a Internetului a jucat un rol semnificativ în divorțurile din acel an și 56 procent din cazurile de divorț a inclus un partener care a avut un interes obsesiv în site-urile pornografice. Cu opt ani mai devreme, pornografia nu a jucat aproape nici un rol în divorț.

Și, ca țară, urmărim o mulțime de porno - 40 milioane de oameni vizitează un site porno cel puțin o dată pe lună (adică aproximativ unul din opt americani). Și, ca populație de Internet, 25% din solicitările motorului nostru de căutare și un uimitor 35% din descărcările noastre sunt destinate pornografiei.

În timp ce unele studii care au studiat populația în ansamblu, concluzionează acest lucru Pornografia pe internet nu este o problemă prea mareEste important să rețineți că procentul de „dependenți” de pornografie pe internet este mult mai mare în populațiile cu risc: bărbați tineri conectați la internet. (75 la sută 85 din utilizatorii de pornografie pe Internet sunt bărbați).

Și, deși dependența de pornografie pe internet nu a fost studiată în mod specific, un studiu raportează acest lucru Dependența de Internet în general este la fel de mare ca procentul de 23 la unele populații de sex masculin în vârstă de colegiu, iar pornografia este considerată a fi cele mai dependente stimulare online.

Am urmărit doar câteva ore de porno pe săptămână și nu am urmărit porno de ani de zile, dar continuă să-mi afecteze negativ viața - așa că pentru unii, pragul nu este atât de ridicat înainte ca pornografia pe internet să provoace probleme. Deja se pare că ar putea exista cel puțin zece până la douăzeci la sută dintre băieții în vârstă de facultate care suferă de probleme legate de pornografia pe internet și cu mai mulți copii care se uită la vârste mai mici, pe măsură ce internetul de mare viteză devine mai accesibil, cât de mare va fi această comunitate când copiii generației mele sunt în vârstă de facultate?

Din fericire, această comunitate se organizează deja.

Găsirea comunității de dependență pornografică de pe Internet Forumuri pentru discutarea utilizării pornografice și masturbarea compulsivă se cultivă în jurul web-ului. Acestea includ NoFap de Reddit (Unde membrii își susțin abstinența reciprocă de la „fapping” sau masturbare), Creierul tău a fost reechilibrat (în cazul în care utilizatorii publică jurnale cu renunțare la pornografie); PubMed, și o mulțime de site-uri de culturism (în special legate de disfuncția erectilă), precum și unele forumuri centrate în jurul unei ideologii deosebite pentru a renunța la porno ca Hrăniți lupul potrivit.

Mai mult decât statisticile surprinzătoare, creșterea rapidă a acestor comunități digitale mi sa părut o declarație concretă potrivit căreia o mulțime de oameni sunt, cel puțin auto-raportate, afectați de porno: NoFap a rupt abonați 60,000 luna trecută.

Unele dintre aceste grupuri colectează informații interesante despre „dependenți de pornografie” și soluții de crowdsourcing - folosind Internetul în mod colectiv pentru a lupta împotriva a ceea ce a făcut fiecărui utilizator singur. De exemplu, comunitatea „fapstronaut” a lui Reddit a realizat o auto-sondaj în aprilie 2012 cu peste respondenți 1,500, care detaliază demografia lor, obiceiurile de masturbare și efectele auto-raportate ale abstinenței la masturbare.

Mai jos este un grafic din sondajul care descrie gusturile sexuale mutabile, o caracteristică despre care unii cercetători susțin că este caracteristică dependenței pornografice de Internet:

PORNGRAPH.JPG

Desigur, oamenii se organizează în mare parte pentru a afla ce a îmbunătățit viața celor care suferă de această boală puțin recunoscută. În acest scop, Gary Wilson și Marnia Robinson, fondatorii companiei Creierul tău pe porno, au intrat pentru a juca rolurile informatorului și curatorului.

Pe baza analizei lor de cercetare a dependenței, Wilson și Robinson sugerează experimentul: nu există stimuli sexuali pixelați atât timp cât este nevoie de „repornire”. Termenul semnifică în mod vag o revenire la o funcționare sexuală „normală” și la libido printr-o slăbire a căilor neuronale care au asociat excitare cu stimuli pornografici. Dintr-un cadru de neuroplasticitate, ei fac ipoteza că neuronii care încetează să tragă împreună, opresc cablarea împreună - că ne putem schimba creierul pentru a fi sensibilizați sau desensibilizați la pornografia pe internet.

Perechea publică experiențele utilizatorului cu procesul de „repornire”, despre care raportează că durează de obicei aproximativ două până la șase luni. Pe site, majoritatea tinerilor cu disfuncție erectilă raportează o recuperare mai rapidă dacă renunță temporar la masturbare și orgasm, astfel încât utilizatorii etichetează de obicei experimentul „fără PMO” (porno, masturbare, orgasm).

Creierul tău pe porno complimentează această sugestie cu un forum din ce să vă așteptați atunci când vă abțineți de la PMO - pe baza conturilor din mai multe comunități online - cum ar fi o pierdere temporară a libidoului până la o „linie fixă” și un timp de recuperare extins dacă ești mai tânăr, mai ales dacă te-ai masturbat prima dată folosind porno pe internet. Volumul de comentarii recunoscătoare la Creierul tău pe porno sugerează că această orientare a împiedicat mulți cititori să recidiveze în ciuda simptomelor descurajatoare.

Pentru mine, informațiile au fost explozive. Sunt nu singurul de acolo care a încetat să mai folosească porno și încă nu și-a revenit. Starea mea is mai ales persistentă pentru că am început viața sexuală cu porno. Și eu țineți-l lipiți.

Mai mult, în sfârșit am avut resurse pentru a investiga încercarea mea „eșuată” de repornire. În liceu, când am simțit că dorințele mele porno se transformă în moduri care nu-mi plac în mod deosebit, am luat o pauză de cinci luni de la masturbare. Dar, cu multe nopți înainte să mă simt adormit, mi-aș imagina aceste fantezii inspirate de porno ca un fel de recompensă pentru mine. Când am reluat sexul solo, a fost mai ușor să evit porno-ul, dar fanteziile mele erau încă exclusiv deviante, cu rădăcini aparente în porno pe care l-am urmărit.

Am postat asta Creierul tău a fost reechilibrat, și cineva mi-a arătat evident: neuronii au făcut foc împreună, s-au îmbinat și, dacă eu tocmai m-am îndrăgostit de aceste fantezii, păstraam încă acele căi de recompensă puternice. Gary Wilson din Creierul tău pe porno merge mai departe, spunând cititorilor să evite erotica literară sau audio și nici să navigheze prin site-uri de dating sau aplicații de tip hangout, cum ar fi Grindr sau Tinder, deoarece sistemul de livrare a clicurilor prin imagine după imagine în căutarea noutății poate fi însuși dependent.

Deși foarte utile, aceste anchete informale și anecdote nu au fost înlocuitori de sfaturi medicale. Așa că m-am întors la comunitatea psihiatrică pentru a vedea dacă au ceva de spus. Au știut chiar că a fost o problemă?

Opinii profesionale privind tratarea dependenței pornografice Din păcate, pare că opiniile împrăștiate privind diagnosticarea dependenței pornografice în comunitatea științifică au lăsat clinicienii să fie incapabili să trateze pacienții.

A sondaj de terapeuți în 2009 a aratat ca peste 75 la suta simtit nepregatit pentru a trata in mod eficient clientii care au dezvaluit pornografie, in timp ce procentul 50 nu a identificat renuntarea la porno ca un scop major al tratamentului, iar procentul 20 sa normalizat sau nu sa adresat deloc porno.

În ciuda unui aflux de pacienți care caută ajutor în ceea ce privește comportamentul pornografic, mulți căsătoriți și terapeuți de familie au a afectat efectele de „dependență de cibersex”, permițând opiniilor lor personale despre porno să influențeze în mod nejustificat evaluările pacienților lor. Deși există grupuri de sprijin specializate precum Sex Addicts Anonymous și chiar special instruiți de dependenți de sex terapeuți, în multe cazuri, persoanele care au căutat ajutor de la profesioniști au avut întâlniri descurajatoare.

Din fericire, unii terapeuți au văzut această venire și au încercat să-și pregătească colegii.

La mijlocul anilor 1990, psihologul recunoscut pe plan internațional, Wendy Maltz, și soțul ei, Larry Maltz, care este un asistent social clinic licențiat, au observat o creștere a numărului de clienți care se apropiau de problemele legate de pornografie; pornografia nu mai acționa ca un supliment pentru intimitatea sexuală, ci ca o forță concurențială. Ei au contactat alți terapeuți și au găsit confirmarea acestei tendințe, așa că au început să solicite pacienților cu probleme legate de pornografie să intervieveze.

În 2008, au publicat cartea autoritară, Porc Porn: Ghidul esențial pentru depășirea problemelor cauzate de pornografie . Evitând în mare măsură imbroglio de diagnosticare, cei de la Maltz petrec prima jumătate a cărții descriind modul în care oamenii cad în „capcana pornografică”, inclusiv povești jalnice despre divorț, arestare și rușine. Ei dedică restul cărții vindecării, care începe cu a spune altcuiva despre problema ta pornografică și trece la înscrierea într-un program de tratament, creând un „mediu fără porno” pentru a preveni recăderea, stabilirea responsabilității și, în cele din urmă, „vindecarea ta sexualitate."

De atunci, unii medici au luat o abordare mai reabilitară și au creat chiar și noi modele de diagnosticare. Tal Croitoru, MSW / MBA, plasează „dependența de pornografie” în aceeași categorie ca PTSD și a fost pionier în EMDR (desensibilizarea mișcării ochilor și reprocesarea) împreună cu pacienții ei - anulând „trauma porno” vizionând videoclipurile traumatizante și reprocesându-le - și ea a raportat rezultate pozitive. Alții promovează o formare de extincție sau o abordare a terapiei cognitive comportamentale (chiar și prin intermediul unui program online) să oprească „reluările” mentale ale pornografiei și în cele din urmă să înlocuiască acele imagini cu altele mai adecvate.

Totuși, pentru unii dintre noi, cea mai semnificativă întrerupere a pornografiei este pene pe care o creează între noi și partenerii noștri intimi. Ca o recunoaștere a acestui fapt, unii psihoterapeuți au furnizat narațiuni ale abordărilor de tratament bazate pe cupluri de succes.

În cartea sa Bărbații de pe canapeaua mea, Dr. Brandy Engler descrie cum Casey a suferit o „identitate sexuală fracturată” în relația sa cu prietena sa Amy, pentru că fanteziile sale inspirate din porno au simțit o trădare pentru ea - așa că le-a ascuns. Dr. Engler a ajutat perechea să-și descurce asocierile abstractizate de dragoste cu fantezia sexuală, permițându-i lui Casey să-și vărsă rușinea și Amy să exploreze erotismul.

Unii critici ai modelului de dependență pornografică se bazează pe tratamentul dependenței comportamentale și pe psihoterapie ca fiind în contradicție cu celălalt. Rob Weiss, un expert internațional pentru dependența de sex și fondatorul Institutului pentru recuperarea sexuală, nu este de acord.

Weiss mi-a explicat că tratamentele tradiționale pentru dependență, cum ar fi terapia comportamentului cognitiv, cu sprijin și responsabilitate bazate pe grupuri sociale, s-au dovedit în mod clar eficiente pentru reducerea comportamentului nedorit. Ceea ce el crede că este un prim pas necesar. „Mulți dintre pacienții mei nu au capacitatea de a privi problemele copilăriei. Tratamentul dependenței îi pregătește pe oameni pentru psihoterapie. ” Poate mai îngrijorător, Weiss a văzut pacienți care fuseseră doar în psihoterapie, fără nicio intervenție comportamentală, care au fost concediați sau divorțați în timpul terapiei, pentru că nu au renunțat la obiceiurile lor porno distractive.

Învățând toate astea, mă făceam să mă simt mai puțin conștient de propria mea semnificație despre predilecția mea pentru ronțăi și despre problemele ocazionale cu ejacularea întârziată. Ar trebui să fie partenerul meu în depășirea rușinii mele, nu judecătorului și juriului.

Vorbind despre porno Deoarece acest lucru capătă mai multă atenție, sperăm că cercetătorii vor studia tot felul de tratamente. Dar, deocamdată, singurul lucru pe care toată lumea este de acord - de la fapstronauții Reddit la terapeuții sexuali - este că a vorbi despre asta ajută.

Într-un episod al emisiunii radio „Your Brain in the Cybersex Jungle” a lui Gary Wilson, Wendy Maltz a discutat despre importanța ruperii tăcerii privind dependența de pornografie:

Principalul lucru este depășirea rușinii și ieșirea din izolare. Găsiți pe cineva cu care să vorbiți - ar putea fi un terapeut, ar putea fi un prieten, ar putea fi o rudă, ar putea fi un soț sau un partener. Dacă ți se pare un pas prea înfricoșător, fă o copie de rezervă puțin și educă-te despre pornografia de astăzi. Este cu adevărat diferit de Playboy reviste din trecut. Educația reduce rușinea. Îți dai seama că nu ești singur și că acesta este un fenomen nou.

Deși învățarea despre dependența de pornografie și găsirea unei comunități cu care să vorbim despre aceasta a fost eliberatoare pentru unii, rușinea - care merge în centrul noțiunilor obișnuite de roluri de gen și sexualitate - le-a ținut pe mulți. Acesta a fost un răspuns pe care l-am primit de la un cititor care a urmărit porno cum ar fi S&M, Diaper și Furry:

În calitate de bărbat, vorbirea despre această problemă prietenului meu cel mai apropiat a venit doar după ce am luat MDMA și tot nu puteam menționa cea mai ciudată dintre fantezii, doar S&M. Merge complet împotriva valorii și așteptărilor unui bărbat cu femeile. Poate fi paralizant uneori. Pentru că nu știam ce se întâmplă, nu am putut comunica despre asta cu prietena mea și ne-a despărțit.

Așa cum am primit mai multe răspunsuri ca asta prima mea piesă despre dependența pornograficăși, pe măsură ce am început să-mi împărtășesc propria poveste în mod deschis prietenilor, familiei (da, le-am spus părinților mei) și partenerul actual, am început să înțeleg cât de integrant nu era să vorbesc despre asta - izolarea - era experiența captivantă a pornografiei mele pe internet utilizare.

Vino la altul meu semnificativ „Nu-mi vine să cred că ți se pare atât de atractiv.”

Ca parte a procesului de deschidere către partenerul meu despre pornografie, am decis să vizionăm porno împreună. Nu mai văzuse niciodată la pornografie, iar după primul videoclip, ea a hotărât că este respingător pentru ea. În special scenele cumshot.

2231186540_6d211f20c7_o.jpgCând i-am spus că acele scene erau o schimbare majoră pentru mine, că voi avansa rapid la acele scene pentru a atinge punctul culminant, ea pur și simplu nu a putut să o înțeleagă.

M-am privit înnebunindu-mă. Eram confuz de unde provin răul și furia, dar știam unde erau vizați - spre ea. La femei ca ea. M-am înfuriat atât de tare încât nu am putut vorbi.

Am urmărit o scenă a unei fete cu coadă de porc care făcea sex cu vecinul ei mai vechi și logica juvenilă mi-a străbătut în cap împreună cu videoclipul: Ea nu aș spune că porno este dezgustător. Ea nu m-ar certa cu mine. Ea n-aș spune nu. Eram din nou un adolescent supărat, mocnit.

Înălțimea vizionării mele pornografice a fost adolescența - liceul - când fiecare relație se simțea ca o șipcă despicată pe un pod lung șubred. Pornografia nu a servit doar ca o ieșire pentru frustrarea mea sexuală; era o grindă constantă pe care să cadă din nou.

Așadar, când partenerul meu a dat un indiciu de respingere, tenul meu emoțional s-a îmbujorat de ostilitate, anxietate și poftă. Am revenit. Pe vremea când această sau acea fată: se furișa într-o noapte de școală pentru a fuma cu mine, dar voia doar să rămână prieteni; m-a întâlnit aproape un an, dar nu a fost niciodată gata să-și ia tricoul; nu se putea opri să mă sărute când era beată, dar nu începea când era sobră.

M-am simțit întotdeauna vinovat de vizionarea de porno și aveam nevoie de lucruri de vina. De ce nu femeile care m-au „forțat” să merg acolo?

Partenerul meu a închis browserul și am avut cel mai prost sex pe care l-am avut vreodată. Ea a spus că a fost prima dată când am „futut-o”.

Mi-am dat seama atunci că metafora „capcanei” Maltz era potrivită pentru mine. În vârstă de 12 ani și neofit pe Internet, căzusem într-o buclă de feedback pozitiv.

Site-urile pornografice îmi promovaseră repetat comportamentul și atitudinile pornografice, iar eu eram rapid coborât în ​​porno mai întunecată și mai murdară, care era cu atât mai agresivă pentru că era atât de tabu. În același timp, aceste comportamente au fost din ce în ce mai violate și denunțate de societate, așa că m-am simțit progresiv în imposibilitatea de a-mi exprima gusturile cu voce tare, făcându-mă să depind tot mai mult de pornografia pentru acceptarea sexuală.

M-am uitat la o revistă Maxim de tip soft-core și aș mai putea vorbi despre asta cu tatăl meu. Mă uit la porno hard-core POV și aș putea să-l împărtășesc pe un CD cu prietenii apropiați. M-am uitat la porno cu desene animate cu super-eroi și aș prefera să mă duc la computer. Și odată ce am fost doar cu computerul meu, de ce să ne oprim aici?

Computerul nu a judecat, doar a furnizat și a acceptat: proxenet, curvă, mamă.

Desigur, întâlnirile mele cu femei adevărate au fost pătate de abatere, ceea ce a făcut și mai ușor să apelez la acele site-uri care erau igienizate de complicațiile vieții reale. Nici nu a trebuit să mă gândesc - a funcționat. Ca o pastilă.

Aceste forțe care se intersectează m-au împins mai departe în izolare. Acesta este motivul pentru care - cel puțin pentru mine și pentru alții care au descris-o pe forumuri de pe web - a vorbit despre porno a fost atât de liber.

Dacă le spun altora, atunci computerul nu este singurul loc în care pot merge să mă simt sincer sexual. Și dacă alții mă acceptă, atunci nu mă simt atât de rușinat. Și dacă acele dorințe nu sunt atât de rușinoase, atunci își pierd pofta neagră de tabu, iar eu îmi pierd fixarea febrilă asupra lor. Și atunci nu simt că sunt tot ceea ce îmi doresc - am nevoie - și pot explora sexul un pic mai liber.

Mai mult, amintirile asociate cu emoții puternice precum jena sunt codificate cel mai profund; deci uciderea rușinii poate transforma aceste secrete întunecate în doar câteva videoclipuri pe care le-am urmărit în copilărie. Ceea ce este mult mai ușor să renunți.

Poate că nu este realist ca sexualitatea să fie privită ca un atribut public, susținut de comunitate și interactiv, cum ar fi să faci sport sau să faci artă, dar mă întreb care este costul confidențialității din jur - mai ales în epoca pornografiei pe internet.

Acest articol este disponibil online la adresa:

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/