De când am renunțat să mă uit la porno acum un an, am devenit mai prezent în acest moment, mai iubitor și un prieten mai bun pentru femeile din viata mea.
Actualizați: Articol de acest om - Curajul de a iesi: Cum imi imbunatatesc pornografia si ma trezesc la sinele meu adevarat
Îmi amintesc când am descoperit prima dată pornografia pe internet - aveam 17 ani. Fascinat de această lume a expresiei și fanteziei sexuale dezlănțuite, nu m-am putut sătura de ea. Pe măsură ce am crescut și am început să-mi explorez propria sexualitate, am descoperit cât de diferit a fost vizionarea pixelilor pe un ecran comparativ cu intimitatea de a face dragoste cu o altă ființă umană. M-am gândit să-mi depășesc obiceiul porno în timp. Dar nu am făcut-o niciodată.
Potrivit unui studiu recent, mai mult de 70 la sută din bărbații 18- până la vârsta de 34-ani vizitează site-uri pornografice într-o lună tipică.
Nu știam atunci, dar porno devenise o dependență. Și, la fel ca majoritatea dependențelor, mi-a fost rușine să vorbesc despre asta sau chiar să recunosc că a fost o problemă.
„Toată lumea se uită la porno”, îmi amintesc că am auzit. Părea atât de omniprezent și acceptat din punct de vedere cultural, încât a avea o conversație reală despre asta a fost un non-starter total. Așa că am păstrat-o pentru mine.
Credeam că am obiceiul meu de a fi sub control. Am crezut că pot renunța la porno ori de câte ori m-am simțit. Am încercat chiar să renunț de câteva ori și apoi mi-am raționalizat eventuala revenire la dependență.
Nu mi-am dat seama cât de mult vizionarea porno mi-a manipulat mintea, deformându-mi sexualitatea, amorțindu-mi sentimentele și afectându-mi relațiile cu femeile. Și nu eram singur.
În conformitate cu un studiu recent, mai mult de 70% dintre bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani vizitează site-uri porno într-o lună obișnuită. Și nu doar băieții se uită la sex online. Se estimează că 1 din 3 utilizatori de porno sunt astăzi femei. Acum, vreau să fiu clar că folosirea pornografică se extinde asupra tuturor expresiilor de gen, dar în scopul acestui post îmi împărtășesc experiența pornografică din perspectiva unui om alb heterosexual cu mai mult sau mai puțin tradițional masculin de a acționa și de a vorbi.
Permiteți-mi, de asemenea, să spun clar acest lucru Nu cred că toate porno-urile sunt rele. Am văzut câteva videoclipuri grozave ale cuplurilor care se angajează în întâlniri sexuale intime și respectuoase - desigur, acestea se găsesc de obicei numai pe feministe porno site-uri sau în categoria de pe site-urile pornografice obișnuite, numită „prietenoasă pentru femei” (este interesant de observat ce implică numele categoriei „prietenoasă pentru femei” despre toate celelalte categorii). Dar nu sunt aici pentru a judeca pe altcineva pentru ceea ce aleg să urmărească. Pur și simplu împărtășesc impacturile pe care porno le-a avut asupra vieții mele și ceea ce s-a schimbat pentru mine de când am încetat să o mai folosesc.
Pentru mine, ceea ce este îngrijorător cu privire la pornografie nu este cât de mulți oameni o folosesc, dar câți oameni s-au găsit dependenți de aceasta.
Impactul pornografiei
Unul dintre cei mai buni dintre multi studiu realizată pe impactul pornografiei asupra bărbaților și femeilor în societate este o raportează de către psihoterapeutul Gary R. Brooks. Documenta multe efecte de pornografie, inclusiv trei care au rezonat puternic cu experiența mea:
A ajuns într-un punct în care m-am simțit rău fizic vizionând videoclipurile și totuși am continuat să mă uit.
1. Violența împotriva femeilor. Aceasta include obsesia privirii mai degrabă a femeilor decât a interacțiunii cu ele (voyeurism), o atitudine în care femeile sunt privite ca obiecte ale dorinței sexuale a bărbaților și banalizarea violului și acceptarea pe scară largă a culturii violului - alimentată de reprezentări false ale femeilor în videoclipurile porno pretind adesea că doresc acte sexuale violente și abuzive. (Numeroase studii au documentat legăturile dintre vizionarea pornografiei și cazurile crescute de sexism și violență față de femei. Iată unulursa.)
2. Amorțeală și abatere. Aceasta poate include disfuncție erectilă, incapacitatea de orgasm atunci când nu vă uitați la pornografie, detașarea de corpul fizic, indisponibilitatea emoțională și amorțeala, lipsa de concentrare și răbdare, memoria slabă și lipsa generală a interesului față de realitate. În plus, aceste rezultate la bărbați au fost legate la plictiseala cu partenerii lor sexuali, niveluri mai ridicate de promiscuitate sexuala, adulter, divort, sexism, viol, abuz si sinucidere.
3. Teama de intimitate. Vizionarea porno contribuie la incapacitatea multor bărbați de a se relaționa cu femeile într-un mod onest și intim, în ciuda dorinței de a se simți iubiți și conectați. Acest lucru se datorează faptului că pornografia exaltează nevoile noastre sexuale peste nevoia noastră de senzualitate și intimitate; unii bărbați dezvoltă o preocupare cu fantezia sexuală care le poate împiedica puternic capacitate pentru relații emoționale intime.
De ce am renunțat la vizionare
M-am simțit întotdeauna ca un ipocrit care urmărește porno. Iată-mă, un bărbat care se străduiește să fie un aliat al femeilor, perpetuând însăși cultura violenței și misoginiei pe care încercam să o lupt aparent. Realitatea a fost că majoritatea videoclipurilor pe care le-am găsit online aveau titluri care includeau cuvinte precum „cățea” sau „curvă” și prezentau comportamente de control care au fost înrădăcinate într-o cultură de subjugare și obiectivare, în care femeile nu sunt altceva decât corpuri sexuale de exploatat și dominat de bărbați.
Anul meu fără pornire ma ajutat să mă reconectez la corpul meu și să încep să dezvolt o expresie emoțională sănătoasă.
Când sunt profund sincer, trebuie să recunosc că am fost și intrigat și dezgustat de aceste imagini. În acel moment, mintea mea fusese pregătită să găsească excitarea sexuală agresivă, misogină și chiar non-consensuală. Am constatat că acest răspuns a fost doar unul dintre multele simptome ale unui sistem mai mare de opresiune patriarhală care îmi afectează viața. Îmi este greu să recunosc, dar a ajuns la un punct în care mă simțeam bolnav fizic uitându-mă la videoclipuri, și totuși am continuat să mă uit. Atunci mi-am dat seama că mă confrunt cu o dependență.
Ceea ce am descoperit este că există un întreg spectru de dependență, de la un sentiment de constrângere la un capăt până la o dependență intensă de celălalt. Dependența mea de pornografie pare să fi fost destul de ușoară, deoarece nu am experimentat efecte grave de sevraj. Pentru unii oameni cu dependențe mai grave, sprijin profesional Poate fi necesar.
În februarie trecută, după un deceniu de utilizare, am decis să renunț la vizionarea porno timp de un an, atât pentru provocarea de a vedea dacă aș putea, cât și pentru șansa de a vedea cum ar putea fi diferită viața.
Astăzi marchează aniversarea mea de un an de viață fără porno. Nu a fost ușor, în special ca un singur bărbat, dar ceea ce am învățat despre mine prin această experiență mi-a transformat viața pentru totdeauna.
Viața după porno
Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am câștigat în anul meu fără porno:
1. Integritate și dragoste. De când am renunțat la porno, mi-am redat un sentiment de integritate personală care lipsise din viața mea. Recâștigarea acestei integrități mi-a permis să trec prin multă rușine și să mă regăsesc într-un nou spațiu de adâncire a dragostei pentru mine și pentru ceilalți. De asemenea, am observat că sunt deseori capabil să rămân mai prezent cu femeile acum, decât să le proiectez fantezii. Acest lucru a fost greu de făcut atunci când mintea mea era aglomerată de imagini din videoclipuri porno. Această nouă prezență mi-a permis, de asemenea, să încep să demontez o parte din sexismul subconștient din mine, ajutându-mă să lucrez spre a deveni un aliat mai bun pentru femeile din viața mea.
2. Efectuarea și expresia emoțională. Anul meu fără porno m-a ajutat să mă reconectez la corpul meu și să încep să dezvolt o expresie emoțională sănătoasă. Am început să-mi extind simțul sinelui învățând cum să mă mișc din cap și în inima mea. După mulți ani lungi fără expresie emoțională, m-am reconectat la lacrimile mele. Această eliberare a tensiunii emoționale suprimate mi-a dezvăluit multă bucurie în viață. Toate acestea m-au ajutat să încep să-mi schimb sexualitatea de la detașarea fizică la adevărata intimitate, prezență și întruchipare.
3. Creativitate și pasiune. În ultimul an, am început să mă simt mai confortabil în propria mea piele. Am devenit mult mai dispus să renunț la control, să improvizez și să accept diferențele oamenilor. Am încredere în mine mai mult decât am avut vreodată și, ca urmare, simțul meu de încredere în sine a crescut. Mă trezesc în fiecare dimineață recunoscător că sunt în viață, clar despre scopul vieții mele și pasionat de munca pe care o fac în lume. Viața mea de astăzi are o adâncime de autenticitate și putere pe care nu am mai simțit-o până acum.
Încetinirea
Săptămâna trecută, mulți oameni din comunitatea mea și din întreaga lume au purtat conversații despre încetarea violenței și abuzurilor sexuale care afectează în mod direct peste un miliard de femei de pe tot globul astăzi. Desigur, femeile și fetele nu sunt singurele rănite de violența sexuală. Am auzit povești de la mulți tipi care sunt, de asemenea, afectați de cicluri de violență și abuz care au fost transmise de-a lungul generațiilor. Cu toate acestea, este important să recunosc asta mult mai multe femei decât bărbații sunt victime ale agresării sexuale și a abuzului domestic și că bărbații reprezintă o mare majoritate a tuturor infractorilor.
Este timpul să începem să ne transformăm durerea în iubire, deschizându-ne inimile și reconectându-ne cu corpurile noastre.
Ca preot franciscan și avocat de compasiune Richard Rohr a scris: „se transmite durerea care nu se transformă”. Și această durere este adesea transmisă sub formă de violență. Deci, cum, ca bărbați, rupem acest ciclu? Mi-e clar că nu ne vom transforma niciodată durerea într-o cultură a tăcerii. Doar aducând umbrele noastre la lumină putem difuza puterea pe care o dețin asupra noastră.
În ultimii ani, am auzit multe despre inegalitate, sexism și violență împotriva femeilor. Cred că este vital ca pornografia să facă parte din acea conversație, în special în rândul bărbaților.
Dacă suntem serioși în ceea ce privește încheierea violenței împotriva femeilor, atunci trebuie să fim dispuși să avem discuții deschise și oneste despre felul în care pornografia ne afectează viețile.
Mă angajez într-o lume a iubirii, respectului și siguranței pentru toți oamenii. M-am săturat de toată rușinea, amorțeala și secretul din jurul porno și dependență. Mă întristează să aud despre toată vina pe care o simt oamenii (de la biserici, părinți, profesori etc.) pur și simplu pentru că doresc să-și exprime sexualitatea în moduri sănătoase și autentice. Și sunt revoltat de toată violența, degradarea și exploatarea femeilor. Destul e destul!
Singura modalitate prin care putem transforma cultura violenței este să o facem transparentă, vorbind adevărul despre căile pe care le contribuim în mod conștient și subconștient. O cultură a iubirii și a vindecării nu poate fi construită decât pe o bază de onestitate și integritate radicală, construită de la bază în propria noastră viață.
Vrei să stai cu mine? Este timpul să începem să vorbim despre lucrurile despre care ne-a fost frică să vorbim, știind că nu suntem singuri. Este timpul să începem să ne transformăm durerea în iubire, deschizându-ne inimile și reconectându-ne cu corpurile noastre. Este timpul ca noi, ca bărbați, să pășim într-o masculinitate mai matură: una care recunoaște sacralitatea corpului uman, una care creează intimitate și cultivă conexiune autentică și vindecare, una care nu se teme să iubească și să fie iubiți.
Resurse aditionale:
1. Experimentul porno mare: Gary Wilson de la TEDxGlasgow
2. De ce am oprit vizionarea porno: Ran Gavrieli la TEDxJaffa 2013
3. Violența împotriva femeilor: este o problemă a bărbaților: Jackson Katz la TEDxFiDiWomen
4. Faceți dragoste nu porno: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Recuperarea sexuală: Dependența de pornografie
6. Proiectul Good Men: http://goodmenproject.com
7. Proiectul ManKind: http://mankindproject.org
Dan Mahle este un facilitator de grup, coordonator de program și ocazional Blogger pe tema bărbaților și masculinității. Lucrarea sa ajunge în numeroase arene diferite, de la conducerea tinerilor și colaborarea intergenerațională până la promovarea justiției de mediu și munca bărbaților. Locuiește în Seattle, Washington.
;
