Bine ați venit la seria noastră de ingrediente 3, la fiecare recuperare de nevoi de prietenie. Ingredient #1: Necesitate egală și disponibilitate egală
Uneori, persoanele aflate în recuperare mă întreabă dacă se pot baza doar pe sponsorul, terapeutul sau liderul lor spiritual ca partener de responsabilitate (AP).
Cred că faptul că ghidurile pot face cu adevărat diferența. Cu toate acestea, majoritatea ghidurilor nu se pot angaja în ziua de azi, de asistență de zi cu care ai putea avea nevoie. Sau, pot fi în măsură să asigure asta pentru perioade scurte, dar de multe ori nivelul de sprijin nu poate fi susținut pe termen lung.
Trebuie să găsești pe cineva care își dorește recuperarea la fel de rău ca tine.
Prin urmare, vă recomandăm să aveți cel puțin o altă persoană care are o nevoie egală de responsabilitate.
Întrucât prietenul dvs. se confruntă cu probleme similare, vă poate ajuta atât să practicați onestitatea riguroasă. Onestitatea riguroasă este cheia creșterii recuperării. Acest lucru poate fi dificil de făcut cu o persoană sau un ghid al autorității. Dar, un prieten bun de recuperare vă poate încuraja să vă împărtășiți secretele cu un ghid și să vă ajute să lucrați prin acel proces.
Este posibil să fi găsit un AP cu necesități egale, dar au o disponibilitate egală?
Disponibilitatea neuniformă între AP-uri poate sabota răspunderea eficientă.
Deja poate fi dificil să-i ajungi cuiva. Și, dacă îți lipsești constant unul pe celălalt, asta poate duce la frustrare și, eventual, la deconectare.
Pentru a evita ca acest lucru să se întâmple, este important ca AP-urile să vorbească despre așteptările lor cu privire la modurile de comunicare (texte, e-mail, apeluri etc.) și frecvență.
De asemenea, este important să decideți cât de disponibil doriți să fiți pentru comunicarea de recuperare. Și, găsiți pe cineva a cărui disponibilitate se potrivește. De exemplu, dacă doriți să trimiteți un mesaj 3x / zi cuiva, atunci veți dori să găsiți pe cineva care să aibă aceeași disponibilitate.
La un moment dat, preferințele sau nevoile dvs. se pot schimba și este important să actualizați AP-ul cu privire la aceste modificări, astfel veți primi întotdeauna suma și tipul de ajutor de care aveți nevoie.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un AP, aici aveți câteva locuri pentru a începe:
1) Încercați o întâlnire 12 online sau personală și întrebați dacă cineva caută un partener de responsabilitate
2) Dacă utilizați forumul NoFAP de pe Reddit sau orice alt forum online, este posibil să aveți deja pe cineva în care aveți încredere că ați putea cere să faceți parte din grupul dvs.
3) Luați în considerare să mergeți la liderul vostru spiritual și să-i întrebați dacă cunosc alți oameni care vă împărtășesc lupta și ar putea dori un partener de responsabilitate.
4) Întrebați terapeutul dvs. dacă altcineva pe care îl ajută caută un partener de recuperare
Săptămâna viitoare vom discuta despre „îngrijirile” ca o modalitate de a vă menține relația de răspundere sănătoasă.
Până data viitoare ... Tribe on
Aplicație gratuită pentru recuperarea dependenței de porno: www.rtribe.org
;