Potrivit contorului meu, am trecut acum de 18 luni de când m-am masturbat sau am folosit pornografie. În timp ce scriu emoțiile mele sunt un amestec de bucurie și solemnitate. Sunt foarte fericit că sunt liber și nu vreau să mă întorc niciodată. Emoțiile solemne sunt rezultatul realizării cât de mult timp a fost pierdut cu acest obicei.
Nu există nimic frivol sau amuzant în legătură cu un obicei care a distrus 43 de ani din viața unui om. Dependența de pornografie și masturbare mi-a afectat viața în mod diferit decât dependența de alcool, droguri sau jocuri de noroc mi-ar fi afectat viața. S-ar putea argumenta că dependența de pornografie nu are riscurile pentru sănătate asociate dependenței de alcool sau droguri, dar disfuncția sexuală este cu siguranță o problemă de sănătate, dacă a existat vreodată. Adevărat, ficatul meu poate fi mai sănătos decât cel al cuiva care a avut o problemă de băut timp de decenii la rând, dar viața mea a fost afectată de dependența mea.
Asa de; ce simți să fii la 18 luni? Ei bine, este cu siguranță un sentiment bun. Nu mai este nou sau unic. Nu mă masturbez este starea normală pentru mine în acest moment și reflexul învățat de a te masturba a dispărut. Ceea ce s-a întâmplat, după părerea mea personală, nu este altceva decât să mă reorientez sexual. 43 de ani am căutat de la mine satisfacția sexuală; acum caut satisfacție sexuală numai dacă implică un partener iubitor. Cuvântul iubire este important în înțelegerea mea, deoarece cred cu adevărat că principala sursă de satisfacție din relațiile sexuale nu este senzația fizică sau orgasmul, ci în schimb conexiunea emoțională.
Am citit biografiile multor bărbați și biografia unui om a detaliat ani de promiscuitate. Concluzia sa, la final, a fost că nu a găsit nicio satisfacție, chiar dacă a reușit să atragă numeroase tinere ca partenere. După câțiva ani căutând sex de la cât mai multe femei posibil, și-a dat seama că va găsi mai multă fericire și satisfacție dacă va găsi o relație permanentă și, decenii mai târziu, bucuria vieții sale este familia sa.
Citind exemplul de mai sus m-a ajutat să-mi dau seama că sexul liber pe care l-am idealizat în anii mei de dependență porno nu ar putea aduce niciodată satisfacții de durată. Cu siguranță ar putea oferi emoție și noutate, dar efectele ulterioare sunt cel puțin singurătatea și un risc foarte real de boală sau de a avea un copil cu un străin. Am ajuns la un punct, la aproximativ nouă luni în procesul de recuperare, când m-am confruntat cu fanteziile mele sexuale. Mi-am dat literalmente permisiunea de a face tot ce voiam, apoi am așteptat să văd exact ce doream. După cum se dovedește, după ce m-am întrebat „ce vrei acum?” Am concluzionat că îmi doream companionism, nu o întâlnire sexuală întâmplătoare. Pur și simplu, având în vedere alegerea dintre o rolă în fân cu un străin dornic și o ceașcă de cafea cu o prietenă, aș fi ales ceașca de cafea. Asta nu înseamnă că nu mi-ar plăcea o rolă în fân, ci doar că mi-am dat seama că persoana respectivă trebuie să însemne ceva pentru mine pentru ca „rolul” să aibă vreo speranță de a fi satisfăcătoare.
Aceasta este o revelație majoră și un pas foarte important în recuperarea mea pe termen lung. Pornografia este mult mai puțin atrăgătoare când îți dai seama că marea majoritate a acesteia este complet falsă. Aceștia nu sunt oameni care se bucură de sex, sunt actori care trec prin mișcările sexului în beneficiul camerei. Studiul porno care culcă mai multe femei în timpul videoclipului nu este îndeplinit sexual de sexul fără sens, deoarece sexul fără sens nu poate îndeplini o nevoie emoțională, iar sexul este o nevoie emoțională.
Mă simt vreodată excitat? Bineinteles ca da; și mulțumesc lui Dumnezeu pentru fapt. O mare schimbare în comportamentul meu este că am redefinit însăși sensul de a fi excitat. Timp de 43 de ani excitat a însemnat că trebuie să fac ceva în legătură cu asta, sperăm mai devreme decât mai târziu. În zilele noastre văd că a fi excitat este un lucru pozitiv în sine. Este un semn de sănătate și virilitate. Sunt, literalmente, recunoscător că devin excitat. A fi excitat înseamnă că totul este în regulă cu mine. Înseamnă că atunci când va sosi oportunitatea de a întreține relații cu un partener iubitor, voi putea să-mi fac partea. Faptul că trebuie să trăiesc cu disconfortul ocazional de a nu avea eliberare sexuală nu mă face mai puțin bărbat. Pur și simplu trebuie să mă controlez sexual și sunt fericit că am capacitatea de a face acest lucru.
Problema mea nu a fost pur și simplu una a dependenței de porno. Problema mea a început la 14 ani și a fost expusă pornografiei de bază sub formă de fotografii ale actului sexual. Am învățat să mă masturbez de la un prieten din cartier și am petrecut multe ore masturbându-mă compulsiv începând cu începutul pubertății. Mă așteptam să o depășesc, dar nu am făcut-o niciodată. Când am devenit sexual activ, am fost șocat că mă simțeam nevoit să mă masturbez și am stricat două căsătorii din cauza asta. Două femei iubitoare care erau dispuse să-și parieze viitorul asupra mea ca partener de viață și eram atât de grav dependentă de masturbare încât am aruncat minunatul dar de a fi iubit. Vorbind doar pentru situația mea, văd acest lucru ca pe un comportament sexual compulsiv care se manifestă în două moduri diferite. În primul rând, m-am masturbat compulsiv timp de peste 40 de ani și, în al doilea rând, am găsit pornografia ca fiind irezistibilă și am folosit-o ca stimulent pentru a-mi susține obiceiul de masturbare.
Pe măsură ce am îmbătrânit, problema a devenit mai ușoară și a devenit un mecanism de reducere a stresului. Am fost încă încurcată, te deranjează, dar am acționat mai puțin frecvent și chiar am reușit să stau departe de masturbare de peste zile 900 la un moment dat. Un punct cheie aici, m-am abținut pentru zilele 900, dar am rămas fără ajutor în fața dependenței de comportamentul sexual compulsiv. Am mai dorit pentru porno și i-am idealizat. Știam că masturbarea a provocat rău în viața mea și a vrut să se oprească, dar încă am simțit că am pierdut ceva. Nu mai simt asta. Nu mai vreau pornografie.
În cele din urmă, după 900 de zile de abstinență, am revenit la masturbare și mi-am deteriorat căsnicia. M-am luptat de-a lungul timpului, dar când a apărut internetul, atracția pornografică s-a dovedit a fi grozavă și m-am întors să folosesc porno și să mă masturbez, mai ales în perioade de stres. În cele din urmă, mi s-a părut că sexul conjugal este deranjant și mi-am abandonat soția sexual. În mod previzibil, am ajuns să divorțăm. Odată ce s-a întâmplat, am început să mă masturbez de multe ori pe zi și am petrecut câțiva ani masturbându-mă frecvent. Am decis că nu vreau bătaia de cap a sexului real și m-am izolat aproape un deceniu. În cele din urmă, utilizarea porno și masturbarea mea s-au moderat un pic, dar eram în continuare conectat și foloseam în continuare frecvent porno pe internet.
L-am folosit așa cum un alcoolic folosește alcoolul. A fost un stimulent pe care îl obișnuiam să mă ridic din momentele deprimate și un deprimant pentru calmarea anxietății. Uneori, aș petrece multe ore căutând porno pe Internet și aș avea 20 - 40 de file deschise în același timp, căutând clipul perfect. Masturbarea a devenit secundară căutării de noutăți și aș urma orice fir de imaginație în căutarea clipului final. Din fericire, gusturile mele erau blânde, dar spre final am escaladat într-o oarecare măsură și vizionam porno lesbian.
Am cunoscut odată un alcoolic care avea o slăbiciune specială pentru un anumit tip de băutură. A consumat și a consumat multe tipuri diferite de alcool, dar, când a vrut cu adevărat să facă tot posibilul, a ales un lichior distilat specific și mi-a spus că i-a dat un nivel foarte complex. Nu știu ce să fac din acest lucru în special, deoarece cunoștințele mele despre alcool sunt destul de limitate, dar cred că este o privire revelatoare asupra dependenței. Presupun că este că a folosit tipul său preferat de băutură pentru a se recompensa. Nu a mers mereu după acel tip de băutură, dar când s-a simțit cu adevărat meritoriu, și-ar cumpăra preferatul și s-ar răsfăța complet.
Eu includ informațiile de mai sus, deoarece cred că servesc pentru a ilustra un punct foarte important cu privire la comportamentul de dependență. Dependenții continuă să negocieze cu ei înșiși cu privire la substanța lor de alegere. Un consumator de droguri poate considera marijuana un rău mai mic decât alte tipuri de droguri și își păstrează obiceiul în acest mod. Ocazional, acest utilizator ar putea să se îngrijească de medicamente mai dure și mai periculoase, dar această persoană poate raționaliza faptul că acestea sunt în control deoarece folosesc un medicament mai mic decât drogul lor de ultimă alegere. Un alcoolic ar putea face același lucru ca un alcoolic întreținător care folosește berea în timp ce se abține de la băuturile spirtoase distilate, ceea ce este preferința lor favorabilă.
Același lucru este valabil și pentru dependența pornografică și pentru masturbarea compulsivă. M-aș masturba în liniște și fără porno dimineața înainte de a ieși din pat, raționalizând că aceasta a fost oarecum mai puțin problematică decât folosirea porno ca stimulant. Dar m-am păcălit. Încă mai căutam satisfacție sexuală fără a-mi implica soția; de aceea nu mai suntem căsătoriți. Aceasta mă conduce la o opinie foarte puternică pe care am format-o în ceea ce privește atât pornografia cât și masturbarea; poți să faci sex sau să ai sex real, dar nu și pe amândouă. Care preferați? Acest lucru nu vine din punct de vedere moralist. Nu sunt aici pentru a moraliza sau a judeca în vreun fel. Oamenii au moralizat masturbarea și porno-ul de foarte mult timp și nu au făcut nici un bine de durată. Văd această chestiune în termeni pur practici; funcționăm într-un anumit mod și acest mod dictează că stimularea are un efect de durată asupra noastră. Dacă alegem stimularea sexului nereal, vom avea dificultăți în a răspunde la stimularea sexului real. Este atat de simplu.
Contactul sexual este o activitate foarte stimulativă. Este foarte stimulativ din mai multe motive. Genitalele bărbaților și femelelor sunt sensibile. Există o densitate mare de nervi în organele genitale și răspundem rapid la orice contact pe care genitalii îl au. Orice om care a prins vreodată pielea penisului într-un fermoar poate atesta acest lucru într-o lungime.
Dar există un alt aspect al stimulării sexuale care este la fel de important și care este aspectul emoțional. Acum, chiar și din punct de vedere strict biologic, acest lucru este foarte important pentru supraviețuirea majorității speciilor de pe planetă. Este complet posibil ca animalele să se masturbeze și nu este necunoscut să se întâmple acest lucru. Oricine a avut vreodată un câine de sex masculin care își găsește piciorul știe asta. Dar, din câte știu eu, animalele nu se masturbează atât de des. De fapt, în afară de o mână de ori în care am observat acțiunea câinilor la picioare, nu mă pot gândi la niciodată când am văzut vreodată un animal stimulându-se sexual. Acesta este un aspect vital al comportamentului animalelor. Dacă ar putea să-și satisfacă instinctul de împerechere prin masturbare, ar exista puține motive pentru a concura pentru perechi, puține motive pentru care animalele masculine riscă să se rănească luptându-se cu femelele receptive și puține motive pentru ca păsările masculine să stăpânească un cântec de împerechere, dar întotdeauna o fac.
Ideea mea este că supra-stimularea, fie ea fizică, emoțională sau ambele, poate avea un efect negativ asupra capacității cuiva de a avea o relație stabilă cu o altă persoană semnificativă. Ai mângâiat vreodată o pisică și ai fost mușcat? Acest lucru se întâmplă frecvent cu pisicile, deoarece acestea sunt animale mici emoționale și o mângâiere bună poate fi supraestimulantă. Nu sunt supărați și nici nu încearcă să te facă să te oprești; doar că se simte atât de bine încât trebuie să facă ceva, iar soluția lor la problemă este înțepenită de mâna care îi îndrăgostește. Același lucru se poate întâmpla și cu sexul. Prea multă stimulare poate fi de fapt în detrimentul relației. Karezzei este o practică de a renunța la orgasm în favoarea unei experiențe emoționale mai profunde în timpul sexului și este raportată pe scară largă ca fiind preferată față de sexul orgasmic de către cei care îl practică. Fie că alegeți sau nu această direcție, însăși existența practicii, care a reapărut în diferite forme de-a lungul istoriei, ilustrează câteva puncte vitale cu privire la natura satisfacției sexuale. Sexul are mult mai mult decât două corpuri care se freacă reciproc în speranța de a tranzacționa orgasme.
Care, într-un sens, mă conduce înapoi de unde am început; bucuria și solemnitatea de a ajunge la o înțelegere mult mai mare a sexului și a rolului său în viața mea. În deceniile mele de masturbare compulsivă și de dependență de pornografie, am văzut sexul în termeni foarte stricți. Nu numai că era sexul frustrant, era gol și lipsit de sens. Mi-am iubit femeile cu care m-am căsătorit și m-au iubit, dar, având o vedere foarte imatură și incompletă asupra sexului, nu am recunoscut elementul emoțional și l-am pus în contextul său adecvat. Știu din experiență că, așa cum a iubit-o drenată din căsnicia mea, viața noastră sexuală sa agravat și a devenit mai ușor să te masturbezi în loc să faci dragoste. A urmat un ciclu vicios și am ajuns fără viață sexuală în lumea reală și o viață sexuală foarte frustrant întemeiată pe nerealitate. Îmi amintesc că am fost obligat să caut cluburi de porno și / sau striptease ca o modalitate de a-mi spori viața sexuală, dar a fost o inutilă urmărire. În cele din urmă, nu aș putea fi niciodată mulțumit de pornografie și masturbare, deoarece nimeni nu poate fi cu adevărat mulțumit de activitatea sexuală fără elementul emoțional.
Am 18 luni și viața mea nu a fost niciodată mai bună. Găsesc domenii de îmbunătățire care depășesc cu mult sexul. Stăpânesc mai mult emoțiile mele și sunt mai puțin dăruit frustrării și furiei. Pofta mea de mâncare este mult mai echilibrată și îmi este mai ușor să mănânc porții mai mici și să includ suficientă varietate în dieta mea, încât să obțin o nutriție mai bună. Par capabil să iau viața în pas și sunt mai fericit în general. Mă simt mai puțin preocupat de lucrurile materiale. (Încă am lucruri de valoare și încă căut așa ceva, dar nu sunt la fel de probabil să fiu tulburat de faptul că nu pot atinge o anumită posesie sau alta).
Poate cel mai important dintre toate, simt că merit să fiu iubit. Acesta este un IMENS dezvoltare! Ea influențează abordarea mea față de relații. Mă simt mai încrezător și sunt absolut sigur că pot să-mi fac partea pentru a fi un om bun, capabil să câștige dragostea unei femei bune. Și ce mai poate cere cineva?
Voi încheia cu o metaforă care, sper, va ilustra valoarea de a fi liber de comportamentele mele sexuale compulsive. Să presupunem că este ziua Zilei Recunoștinței și că conduceți o anumită distanță până la casa unei persoane dragi pentru a participa la sărbătoarea Ziua Recunoștinței. Așteptați înainte este un curcan prăjit, umplutură, piure de cartofi, fasole verde, sos, porumb, chifle, afine, salate și există o serie de alegeri minunate de desert pe care le puteți savura după aceea. Pe măsură ce conduceți către această sărbătoare, vă gândiți la aceste obiecte delicioase care vă așteaptă, dar aveți încă o oră și jumătate de condus înainte de a ajunge acolo. Gura îți este udă și mintea îți revizuiește deliciile meselor de Ziua Recunoștinței din trecut. Vedeți o stație de benzină cu un magazin alimentar atașat și trageți cu pofta de mâncare. Nu sunt multe de ales, dar cumpărați o pungă de chipsuri de cartofi aromate, un bar Snickers de dimensiuni gigant și un Mountain Dew de 24 oz. Le consumați pe măsură ce conduceți mai departe și, în cele din urmă, ajungeți la destinație, consumând peste 1,000 de calorii de junk food pe parcurs. Cina este servită imediat ce ajungeți și luați porții foarte mici, atât de mici încât bucătarul este îngrijorat, încât nu vă place mâncarea. După o încercare lipsită de lumină de a lua cina, vă retrageți în camera TV împreună cu toți ceilalți, dar chiar nu vă simțiți atât de bine și nu vă implicați nici în conversație, nici în jocul mare de la televizor. Când este oferit desertul, îl transmiteți și luați câteva înghițituri cu jumătate de inimă din ceașca de cafea înainte de a-i permite să se răcească și să nu fie plăcut.
Gazdele dvs. sunt îngrijorate de faptul că ceva nu este în regulă, dar nu sunteți pe punctul de a le răni sentimentele, recunoscând că v-ați hrănit cu mâncarea nedorită pe parcurs, astfel încât să le lăsați sentimentul că ceva nu este în regulă, dar ei nu știu ce înseamnă ar putea fi. Te scuzi și ești primul care pleacă. Conduci acasă și descoperi că ți-e foame din nou, dar stomacul tău este supărat și tot ce îți poți imagina că consumi este un alt sifon. A doua zi dimineață te trezești senzație de rău și cu dureri de cap plictisitoare. În cele din urmă, la începutul după-amiezii te hotărăști să găsești niște hrană, dar, fără să te simți bine, cauți alimente care ar părea reconfortante și ușor de digerat. Îți dai seama că rudele tale sunt oarecum jignite și pe bună dreptate, dar nu știi ce să faci în legătură cu asta. Până sâmbătă v-ați recăpătat echilibrul digestiv, dar a trecut oportunitatea de a vă bucura cu adevărat de o masă bună împreună cu familia. Speri că ești invitat din nou, dar îți dai seama că ai un gard care se repară în fața ta din cauza greșelii tale.
Acum, ce ați prefera, dând drumul la mâncare junk sau la o masă pregătită cu grijă de un iubit? Puteți aplica acest lucru la subiectul la îndemână, fără să conduc.
;
