Cu toții avem nevoie de inspirație uneori: o lovitură în cap pentru a vă mișca sau acel sfat de sfaturi foarte dureroase (dar adevărate) care vă ajută să treceți dincolo de ceea ce credeți că sunt limitele voastre. Iată citate 5 mari care speră să facă doar asta ...
De la Strength Coach Taylor, antrenor de fitness:
La suprafață, acest citat este despre sănătate și fitness, dar într-adevăr poate fi aplicat în toate domeniile vieții tale, inclusiv recuperarea ta:
„În doar două minute îți pot spune dacă cineva va avea succes în căutarea unui fizic mai slab. Și două minute este în siguranță. Este probabil mai aproape de aproximativ 30 secunde. Și acest lucru se aplică nu numai pierderii de grăsime, ci și restului obiectivelor tale de sănătate și fitness.
Dacă vă învinovățiți - succes. Dacă dai vina pe orice altceva - fără succes. Perioadă."
Puteți citi mai multe înțelepciuni de la Strength Coach Taylor la http://strengthcoachtaylor.ca/ sau consultați un articol pe care l-am scris despre mentalitatea care a fost inspirat de el: 3 Motivele cele mai oneste pentru care ești încă dependent de Porno
De la Tim Ferriss, scriitorul Săptămânii de lucru de patru ore:
„Când este posibil, schimbați-vă mediul și eliminați lucrurile care facilitează un comportament rău, spre deosebire de a vă baza pe puterea de voință, ceea ce cred că este foarte, foarte falibil.”
Puteți citi recenzia mea despre cartea lui Tim The Four Hour Workweek (împreună cu alte câteva cărți grozave) aici: Cărțile 5 care vă vor supraîncărca reîncărcarea și vă vor face un om mai bun
De la Steve Kamb, Creator de Nerd Fitness:
„Când săriți un antrenament, următorul antrenament devine rapid cel mai important antrenament din viața ta. O zi ratată devine două zile, care poate deveni o săptămână, care poate fi foarte ușor o lună. Așadar, nu pierde niciodată un antrenament două zile la rând. Fără scuze."
Acest citat este din articol Obțineți **** peste ea! pe Nerd Fitness Blog și, din nou, deși este vorba de rezolvare, poate fi aplicat cu ușurință la progresul tău de repornire.
De la Kelly McGonigal, autorul The Willpower Instinct:
„Cei mai mari dușmani ai voinței: ispita, autocritica și stresul. (...) aceste trei abilități - conștientizarea de sine, îngrijirea de sine și amintirea a ceea ce contează cel mai mult - stau la baza autocontrolului. ”
Pentru lectură suplimentară, am scris un articol despre meditație bazat pe cartea lui Kelly: Arma secretă în arsenalul tău de repornire: meditația
De la Gary Wilson, Creatorul creierului tău de pe porno:
„Trebuie să fiți bine cu ideea că nu veți mai viziona niciodată porno în viața voastră. Dacă această idee îți provoacă anxietate sau te face să cretezi, atunci nu ai încă mentalitatea „Pornul NU este o opțiune”. "
Acest citat provine din acest articol: Cum să depășească dependența de porno: sfaturile de la 10 Scriitorii sănătății sexuale influente
;