Ei bine, m-am gândit la această zi pentru o vreme și m-am întrebat dacă aș ajunge aici. Iată câteva reguli pe care mi le-am stabilit și o descriere a circumstanțelor mele care simt că m-au dus acolo unde sunt acum:
Sunt căsătorit și soția mea știa că mă uit la porno în mod regulat și mi-a spus că nu are nicio problemă cu asta, dar știam că trebuie să o deranjeze la un anumit nivel. Decizia mea de a renunța la utilizarea porno a ajuns brusc când am găsit r / nofap și am crezut că este o glumă, dar apoi am urmărit discuția TED despre porno. Ceva a făcut clic în mine și m-a făcut să realizez că a trebuit să nu mă mai uit la el în acel moment și nu m-am uitat la nimic de atunci.
Eram un utilizator zilnic de porno. M-aș uita la chestii de pe iPod-ul meu în pat lângă soția mea, în timp ce dormea. Aș arunca o privire la fotografiile de la locul de muncă pentru a obține o mică grăbire să mă țină în timpul zilei. Îmi amintesc că mi-am luat laptopul în baie la casa părinților mei de Crăciun și m-am uitat la porno în timp ce eram la toaletă, în timp ce părinții și soția mea vorbeau în camera alăturată. Cu siguranță eram dependent.
Am decis sa fiu de succes trebuind sa fiu greu si vigilent sa evit toate stimuli care mi-au dat o grabă sexuală, indiferent dacă ar putea fi definit ca pornografie. În primele câteva săptămâni a fost extrem de dificil să nu merg pe site-urile cu care eram obișnuit și am vrut o soluție de oriunde. A trebuit să mă forțez să mă uit în altă parte când am văzut femei atrăgătoare pe stradă în timp ce conduceam, pentru că știam că nu doar arunc o privire, ci mă fixez asupra lor pentru a mă grăbi. Când apar imagini sexy la televizor, mă uitam în altă parte. Am dezvoltat acest răspuns inconștient în care, atunci când a apărut un stimul sexual nedorit pe care trebuia să-l evit, aveam o încruntare pe față și îmi simțeam gura aplecată în încruntare. M-a făcut să mă simt atât de trist încât A) nu puteam să mă uit la lucrurile pe care aș fi vrut să le privesc atât de rău și B) încât a fost atât de greu să rezist.
De asemenea, am făcut nofap complet în tot acest timp. Nu-mi permit deloc să mă masturbez pentru că probabil m-aș gândi la imagini pornografice în timp ce o fac și asta ar fi o împingere spre recidivă în mintea mea. Eu și soția mea am făcut sex uimitor și ea a observat cu siguranță schimbări pozitive în viața noastră sexuală.
Cu siguranță am avut simptome de sevraj. Am simțit uneori că viața mea nu mai are sens. Am simțit că acest lucru major care m-a făcut atât de fericit a fost smuls din viața mea. Mă simțeam deprimat și iritabil. Dar știam că vreau să trec și să trec peste aceste sentimente, așa că nu va mai trebui niciodată să mă „detoxifiez”.
Încet, nu a trebuit să mă gândesc la asta și să mă polițizez la fel de dur. A trăi fără porno a început să devină automat, nu ceva ce trebuia să încerc extrem de greu să fac toată ziua. M-aș putea relaxa mai mult.
Am ajuns la un psihiatru și el m-a pus pe wellbutrin, care ar trebui să ajute la comportamentele dependente și la depresie. M-a ajutat, așa că nu am simțit un impact energetic atât de mare în după-amiezile în care productivitatea mea a scăzut la zero. Lucrurile s-au nivelat mai mult, starea mea de spirit s-a îmbunătățit și mi-am păstrat abstinența.
De asemenea, am fost la câteva întâlniri ale SA și au fost bune, dar m-am simțit și eu ca un „ușor” care se află în preajma oamenilor care au intrat în închisoare pentru infracțiuni sexuale. A trebuit să-mi spun că fiecare trecem prin propria noastră recuperare și să nu ne comparăm cu ei.
În general, mă simt împuternicit, stăpân pe mine, optimist pentru viitor și, ca și cum aș avea o viziune mult mai sănătoasă asupra sexului. Lumea mea nu se mai învârte în jurul ei, dar nu înseamnă că mă bucur mai puțin. Nu mă simt la fel de nervos în jurul femeilor, pentru că nu mai simt că au o putere atât de imensă asupra mea. Nu-i mai pun pe un piedestal ca zeițe / obiecte sexuale. Îi pot privi ca oameni reali mai mult decât atunci când mă uitam la porno. Sper că povestea mea vă inspiră pe toți / pornfree să continuați, să începeți repornirea sau să o începeți din nou. Eliminarea pornografiei din viața ta va muta focalizarea vieții tale înapoi pe lucruri reale și semnificative și va elimina dezumanizarea, rușinea și minciunile.
Soția mea spune că simte o legătură între noi și o sexualitate în mine care a crescut în acest timp. Am avut câteva momente reale de retragere în care mă simt incredibil de obosit și deprimat, dar mă străduiesc pentru că nu vreau să mai trec prin asta. Aștept cu nerăbdare un creier cu noi conexiuni neuronale care sunt optimizate pentru a intra în viața reală și a se bucura de el la maximum!
Rămâi puternic.
LINK - 90 Raport de Zi
;
