După doi ani de luptă cu Nofap! AMA: ED și ejaculare întârziată

Sfaturi pentru a ajunge la mai mult de 100 + zile de nofap.

Max toată lumea,

M-am gândit că ar trebui să dau câteva sfaturi care m-au ajutat într-una dintre cele mai schimbătoare experiențe pe care le-am avut.

Am scris deja postări lungi despre pașii experienței mele în a face acest lucru în detaliu, dar nu sunt sigur dacă aș fi scris vreodată așa ceva.

Acest lucru este ceva prin care sper că altul nu trebuie să trec fără să știu din nou.


Mai întâi, atunci când intri într-un stil de viață nofap, ar trebui să știi de ce vrei să faci asta. Asigurați-vă că aveți un obiectiv clar pentru a vă aminti motivele acțiunilor dvs.

  • Acum, o mulțime de oameni, acum câteva zile, par să facă acest lucru pentru simplul fapt de a se lăsa / a pierde virginitatea, care este un scop final frumos, dar din experiența mea va provoca frustrare și furie și te vei simți extrem de singur la Sfârșit. Aș spune că autocontrolul ar fi un obiectiv mai bun pe termen lung.
  • Nu spuneți tuturor ce faceți, am făcut această greșeală și acum sunt blocat cu ridicolul în fiecare zi. Da, oamenii consideră acest lucru ciudat și îți vor oferi cinci picioare mari pentru a-ți da drumul, pornografia și masturbarea au devenit o normă aparent, deoarece te include în grupul mai mare. Odată ce începeți să contestați acest punct de vedere, vă vor face de râs, acești oameni ar putea fi prietenii dvs., frații și etc .... Așadar, ține-ți obiectivele doar pentru tine.
  • Rămâneți întotdeauna ocupat, asigurați-vă treptat că rămâneți ocupat cu lucruri productive. Şomerii? Scrieți CV-uri și aplicați pentru locuri de muncă. Cauti o relatie? Du-te să vorbești cu străini, nu contează dacă este o fată sau un tip ... pur și simplu poartă conversații aleatorii. În cele din urmă, amânarea dvs. se va reduce și vă veți mulțumi.
  • Acum, dacă treceți prin săptămâna de examen sau dacă aveți o sarcină de curs foarte dificilă, nu v-aș recomanda să treceți prin nofap până când nu le terminați, raționamentul meu este că nofap va ocupa în prealabil fiecare minut din viața dumneavoastră. În loc să vă gândiți la munca dvs. școlară / universitară, ați fi doar să navigați pe r / nofap și să vă gândiți la fete. Dacă ai peste 100 de zile, atunci perfect, nu ar trebui să renunți la navă, dar notele tale vor fi afectate dacă te afli la asta la început. Acest lucru ar putea fi diferit de la o persoană la alta, dar din experiența mea a împiedicat o parte din modul meu analitic de gândire. Așadar, intrați în nofap când sunteți gata și știți sigur că mergeți la asta pentru a vă îmbunătăți.
  • Acum, un lucru pe care aproape toată lumea uită aici este de lucru, vă rugăm să vă înscrieți pentru o calificare de membru în sală de gimnastică sau doar antrenament acasă. Mergeți la 5 de ori pe săptămână, mergeți la / R / fitness și uitați-vă la întrebările frecvente de acolo. Pur și simplu rămâneți la el și vă veți mulțumi.
  • Intrați întotdeauna cu prietenii în special în zilele în care sunteți cel mai inactiv, vă va ajuta să nu vă mai gândiți la nofap și porno.
  • Acum, pentru o mulțime de oameni care fac nofap este ușor pentru primele câteva luni, deoarece nu fap-ul în sine îi determină să-și dorească orgasmul, ci porno-ul în sine. Ștergeți stocul când sunteți gata să faceți acest lucru, de asemenea, dacă ar ajuta la instalarea blocatorului k9 și la blocarea site-urilor porno, dar din ceea ce am văzut, vă va face să poftiți porno imediat. Este asemănător cu a-ți spune că nu vei mai mânca niciodată dulciuri într-o joi și apoi săptămâna viitoare te-ai întoarce și o vei mânca pentru că ai un memento constant despre ceea ce îți lipsește.
  • Pentru reddit există un instrument de îmbunătățire Reddit care poate bloca și legăturile nsfw.
  • Dezvoltați o voință puternică făcând alte lucruri, cum ar fi curățarea dietei, citirea cărților, curățarea camerei, spălarea rufelor și alte lucruri pe care ți-ar plăcea să le faci.
  • Înscrieți-vă la chains.cc și, în fiecare noapte, în loc să vă lăsați un pic înăuntru și să dormiți.
  • Rămâneți la acest lucru mai mult de o săptămână și partea cea mai dificilă este aproape terminată, atunci veți avea o linie plană și apoi veți obține din nou unitatea sexuală din nou, folosiți acea energie într-un lucru care vă va plăcea, care nu implică pornografie sau wanking .
  • Nu vă păcăliți, de fiecare dată când urmăriți filme porno sau margini sunt aproape ca 5 zile de întoarcere. Deci, nu vă împiedica recuperarea.
  • Amintiți-vă că vă vindecați creierul și vă faceți o persoană mai bună, viitorul vă va mulțumi.
  • Reîncadrați-vă îndemnurile, aflați de ce vă excitați, dacă vă ajută să păstrați un jurnal în fiecare zi, astfel încât să vedeți schimbările în comportamentul dvs. în timp.
  • Dacă urăști ceva despre tine, atunci schimba-l.
  • Aceasta nu este pilula magică pentru a rezolva totul în viața ta, nu te va transforma într-un supraomen. Ceea ce va face este să aducă o mulțime de emoții pe care le-ați îmbuteliat și ascuns în spatele nofap și vă va face să vă dați seama de greșelile dvs., vă va arăta realitatea tuturor. În unele privințe este ca o matrice, te-ai uita în jurul tuturor și ai fi ca „hmm ... toți dorm și mă trezesc”.
  • Ori de câte ori întâlnești un material nsfw, recunoaște-l și apoi mergi mai departe. Este similar cu cineva care ia o dietă din cauza consumului excesiv de alimente, doar recunoașteți și realizați implicația dacă participați la acțiune și apoi mergeți mai departe.
  • Obțineți o minge de stoarcere și eliberați-vă stresul de faptul că, de fiecare dată când primiți o urgență, mi se părea că m-au ajutat în primele două luni.
  • Deci, nu stați singur singur în camera dvs., încercând să găsiți un rezultat final care se termină într-o clipă pe noapte până când veți adormi. Rămâneți activ și ieșiți acolo, cu cât sunteți mai preocupați, cu atât vă va fi mai ușor să uitați de fapping și porno. Rămâneți în preajma oamenilor și veți învăța o mulțime de lucruri.

Dacă băieții au propriile sfaturi, adăugați-le în comentarii și vă ajută reciproc.

Cel mai bun noroc în călătoria voastră,

faparinoo


 

actualizare

După doi ani de luptă cu Nofap! AMA.

Baieti, vreau doar sa spun ca lucrurile astea functioneaza.

Cei care mă cunosc din primele timpuri ale lui Nofap vor ști că am fost unul dintre primii veterani care au ajuns la cele 90 de zile și mi-am dat seama că cele 90 de zile nu erau suficiente.

Iată ce am învățat ...

Continua sa incerci! Nu renunța ...

Am întârziat ejacularea, ED-ul indus de porno ... Nici măcar nu mă puteam împiedica uitându-mă la porno.

Acum sunt în cea mai bună formă a mea și am intrat recent într-o relație pe care amândoi ne iubim. Am o slujbă care îmi place oarecum, dar mă ajută să trec toată ziua.

Nu a fost întotdeauna așa și vreau doar să vă anunț că, dacă vă luptați, să știți că rezultatele finale vor merita.

Păstrați-vă departe de computer cât puteți, îndemnurile nu dispar niciodată. Pornul va fi întotdeauna accesibil pentru o satisfacție instantanee, așa că știți că îndemnurile nu vor dispărea; Trebuie doar să te descurci cu ele și să recunoști impulsul și să canalizezi acea energie în altceva.

Dacă aveți întrebări legate de modul în care am făcut față sau de orice implicând dezvoltarea de sine, vă rugăm să întrebați 🙂