De astăzi, am fost pe NoFap exact jumătate de an. Am avut valori înalte și valori scăzute în acest timp, dar, indiferent de cât de disperat și de neajutorat m-am simțit, am continuat să fac acest lucru și continu să-mi prelungesc lista de motive. Mai jos este lista aceea.
Claritatea minții
După cum știu majoritatea, NoFap poate oferi o claritate mentală marcată după o anumită perioadă de abstinență. Acesta este un motiv imens pentru mine, deoarece succesul meu în școală depinde în mod direct de capacitatea mea de a menține concentrarea. În perioadele în care frecventez frecvent, devin dezorganizat, îmi place întâlniri, uit sarcini și date de încercare, am un timp dificil de a studia ... lista continuă.
Libertate de vinovăție și de rușine
Aceste două stări de spirit m-au urmat în fiecare zi pentru cea mai mare parte a vieții mele. Nu a fost niciodată un moment în care m-am simțit mândru de cineva dracului, și pot spune cu încredere că nu va mai fi niciodată. Am dorit foarte mult timp să văd oamenii din ochi și știu că nu mai există, chiar sub suprafață, amintirea de binging de ore întregi în noaptea de dinainte. Vreau să pot privi înapoi în acest moment și să zâmbesc. Nu pot face asta încă, dar ziua aceea este mult mai aproape decât a fost.
Încredere
Acest lucru este de la sine înțeles. O săptămână în urmă și sunt, fără îndoială, mai înclinată să vorbesc cu străini, să fac o vizită, să ridic un punct sau să pun o întrebare în clasă, să mă prezint unei fete etc. Ca cineva care a cheltuit cea mai mare parte a vieții lor simțindu-se timidă, chiar inadecvată, încrederea pe care o câștig prin NoFap este de neprețuit.
motivaţia
Similar cu încrederea, o creștere a motivației este ceva pe care majoritatea dintre noi am experimentat-o în NoFap. În perioadele în care mă descurc rareori, se fac mai multe lucruri și mă simt mai bine să le fac. E minunat.
Auto-valoare
Acest lucru este strâns legat de lipsa vinovăției și a rușinii. Atât de mult încerc (și ar trebui și tu) să nu-mi lase succesul cu NoFap să aibă o influență puternică asupra sentimentului meu de auto-valoare, așa este. Nopțile lungi, nedormite și după-amiaza de după-amiază de bâzâit de porumbei mă fac să mă simt ca o persoană proastă, și ei întotdeauna o vor face. Dacă trebuie să continui să-mi construiesc propria valoare, trebuie să continui să evit asta.
Integralitatea
Ia-o pe asta oricum o vei face. Inițial am avut această listă ca "integritate spirituală", pentru lipsa unui descriptiv mai bun, dar am tendința să mă rătăcesc la cuvânt, așa că l-am scos afară. Lăsați-l dacă se aplică;). Este un lucru abstract despre care să vorbim, dar, în general, mă simt mai în întregime ca o persoană când nu am mai făcut PMO de ceva vreme și dacă aș avea un suflet, ar fi mai curat. Cred că și alți oameni văd acest lucru, care poate deschide invitația pentru oameni sănătoși în viața ta.
Afirmația că pot să rămân la ceva
Am o istorie îndelungată de a nu termina lucrurile, lucru pe care vreau să-l schimb pentru mine. Rareori îmi termin jocurile video, multe dintre cărțile mele au semne de carte la jumătatea drumului, în general opresc exercițiul de îndată ce încep, etc. Trebuie să-l țin mai mult decât cel mai mult. Noțiuni de bază pentru zilele 90 (și dincolo de), va fi un mare succes pentru mine, nu doar în cucerirea dependenței, ci și în a rămâne angajat în ceva.
Confort cu disconfort
Acesta este ceva ce a vorbit despre u / Self_as_object (Mark Queppet / Sexuality Sacred) și care într-adevăr rezonează cu mine. Acesta este unul din acele lucruri din NoFap care pot fi transferate în alte părți ale vieții noastre. A deveni confortabilă pentru a ne menține neconfortabil ne poate permite să ne distrugem obiceiurile și să începem să lucrăm în mod semnificativ pentru a deveni oamenii pe care noi ni le imaginăm ca fiind. Așa cum este cliched ca aici, este adevărat.
Exercitarea satisfacției întârziate
Acest lucru provine din punctul anterior și este la fel de valoros. Indiferent dacă cumpărați sau nu ideea că noi toți suferim de hipofrontalitate sau altă formă de leziuni neurochimice, cred că exercitarea abilității de a scoate ceva pe care îl doriți în mod disperat, astfel încât să puteți obține ceva mai plin de recompense, este benefic în sine .
Fiind un prieten incredibil (eventual)
Pentru mine, privirea la pornografie împiedică să simțiți întinderea deplină a dragostei și adorației (și, adesea, a respectului) care este posibil față de partenerul meu și introduce o disonanță care crește odată cu folosirea. Am inceput NoFap dupa ce ultima mea relatie sa incheiat. În acest timp, am crescut mai mult decât am avut în orice altă perioadă a vieții mele. Cred că am ceva legitim de minunat să ofer o persoană următoare pe care o aduc în lumea mea. Vreau ca acea persoană să fie fericită că sunt cu mine și cred că acum este posibil.
Încetarea obiectivității
Invariabil, după ce m-am uitat la porno pentru orice perioadă de timp, mă trezesc căutând stimulare vizuală de la orice fată din câmpul meu vizual. Există un contrast puternic între acest tip de căutare de plăcere și aprecierea de fapt a frumuseții cuiva. După ce m-am distanțat de porno pentru o vreme, am constatat că nu mai caut aceleași indicii vizuale asupra fetelor care m-ar determina să fac clic pe ele dacă ar fi într-o miniatură. În schimb, am început să iau întreaga persoană (
Emoție emoțională
Cu orice mecanism vă abonați, vizionarea excesivă de porno și masturbarea pot să vă atenueze capacitatea (sau cel puțin a mea) de a simți emoțiile la maximum. Am descoperit că acest lucru este adevărat în timpul unei lungi serii. Am avut primul meu strigăt bun în câțiva ani, după aproximativ zece zile, într-una dintre primele mele dungi. De atunci, am plâns de mai multe ori - în timp ce ascult muzică, citesc o poveste, gândesc la oameni în viața mea, chiar idei frumoase mă pot face emoționale. Acesta nu a fost cazul înainte de NoFap. Atâta timp cât îmi amintesc, am fost melancolic și în general neafectat de lumea din jurul meu. Unele lucruri erau destul de puternice ca să treacă prin ceața în care trăisem, dar în cea mai mare parte am plutit. Am fost neplăcut amorțit. Revoluția a fost una dintre schimbările mai profunde pe care le-am văzut de la lansarea NoFap și am fost deosebit de plină de satisfacții.
Creativitatea
Sensibilitatea emoțională a dat naștere unor explozii din ce în ce mai frecvente ale creativității. A fi mutat de ceva pe care l-ați creat este cu adevărat plăcut și incredibil de consolidat. Am scris mai multă muzică de care mă mândresc în ultimele luni decât am avut în ultimii patru ani de când am început. De asemenea, mi se pare că îmi amintesc de lucrurile îndepărtate de dramele din viața mea. Acesta este un strigăt departe de ceea ce mi-a ocupat istoric mintea, care a fost, în general, o amestecare ciudată de autocritică și de situații imaginare în care eram înălțat într-un fel. Din ce în ce mai liber de la asta, mă găsesc acum inspirată să gândesc și să creez din nou.
Creșterea excitării atunci când este necesar
Acest lucru nu a fost atât de mult pentru mine, așa cum a fost (și este încă) pentru o mulțime de oameni. Totuși, m-am trezit în situații în care mișcarea mea sexuală nu a fost la fel de puternică cum ar fi trebuit, de obicei chiar după o blandă.
Nu mai pierdeți somnul la bingesul porno
Acesta este unul mare pentru mine, pe măsură ce trec prin perioade când am o durată de dormit oricum. Trezirea după patru ore de somn, pentru că ați rămas în mod compulsiv, a porni mereu suge foarte mult, mai ales dacă aveți lucruri importante de făcut în acea zi. Am bătut recent noaptea înainte de o înmormântare după care trebuia să interacționez cu membrii familiei pe care nu l-am mai văzut de mai mulți ani. Am fost îngrozitor de ciudat și vizibil rănit în tot timpul și, în consecință, nu am reușit să mă descurc cu nimeni și probabil am lăsat o impresie mai puțin pozitivă. Obținerea unui somn suficient este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru dvs. Cuplarea datoriilor de somn cu boboci de la o chestie este oribil inconfortabil și ceva ce nu vreau să repet.
Iubire de sine
NoFap este în cele din urmă un act de iubire de sine. Acest lucru, mai presus de toate, este cel mai important motiv pentru care trebuie să continu. Dacă ne putem ține cont de faptul că facem acest lucru din dragoste pentru noi înșine, atunci putem învăța să ne iertăm atunci când nu reușim, putem justifica durerea și disconfortul și putem începe să ne vindecăm cicatricile. Amândouă inspiră și se naște din perseverența noastră. Dacă îmi iei un lucru de astăzi, sper că asta e.
Mi-ar plăcea să vă citesc yours
LINK - Am fost pe NoFap de 6 luni începând de astăzi. Iată motivele pentru care continuu.
by forwardly
;
