Pentru prima dată, am trecut peste 100 de zile fără să fapping. Îndemnurile au fost dure, dar le-am trecut. Cu câteva zile în urmă, totuși, am făcut o resetare pentru că am ajuns la concluzia că unii dintre voi au găsit și alți nofappers de succes: principala problemă este pornografia, iar fapping-ul este problema secundară. Cum am ajuns la această concluzie?
După cea mai lungă serie anterioară, mi-a atras atenția faptul că, în vârstă de 25 de ani, nu aveam nicio dorință de a merge și de a găsi un partener cu care să mă așez; Mereu m-am gândit „mai târziu - nu e nici o grabă”. Primul meu ministru îmi satisfăcea nevoile sexuale! Așa că am început nofap cu unul dintre motivele mele principale fiind pentru soția mea. După o lungă șansă, Nu mi-am găsit destul de repede soția. Acum este o problemă urgentă pentru mine. Ori de câte ori aveam dorința să mă uit la porno sau fap, îmi spuneam „voi aștepta soția mea, vă mulțumesc foarte mult”.
Cu toate acestea, după câteva luni, am început încet să mă mut opus extrem! Cu disperare mi-am dorit SO afară ca să fac sex cu ea! Grețos. Da, celelalte motive pentru care mi-am dorit un SO au fost în capul meu, dar sexul era predominant.
Știam că trebuie să se oprească. Am simtit sincer ca dorinta mea sexuala ca un barbat era natural. Noi nevoie și știam că nu ar trebui să-l suprim în continuare. Așadar, acum câteva zile am resetat după o serie de ~ 107 zile. Dorința mea de a găsi un SO doar pentru sex a dispărut a doua zi, iar acum simt o dorință naturală de a-mi găsi SO-ul. Așa că am ajuns la aceste concluzii / reguli:
- Porno este rău. Nu, este oribil. Distorsionează și amplifică dorința naturală pentru sex.
- Nu „încercați” și deveniți suficient de excitat pentru a vă fap. Aceasta include porno, imagini sexy pe Facebook, anumite filme cu rating R și mai ales fantezând (prinde-te când o faci). Dacă vă simțiți excitat, ignorați-l complet, este bine. Este pentru SO-ul tău. De cele mai multe ori va dispărea.
- Dacă vă înroșiți în mod natural până la punctul în care vă depășește mintea și vă face să nu vă mai gândiți în mod clar / în mod firesc, atunci la un moment dat vă puteți elibera (evident, fără imagini / porno). Te vei simți ușurat, dar nu vinovat.
- În cele din urmă, NU VĂ RUGĂȚI SĂ VĂ RUGĂM SĂ FIE CÂND ESTE FĂRĂ FĂRĂ FĂRĂ FĂRĂ FĂRĂ AVEȚI-VĂ O REBOOTĂ DE ZI FĂRĂ 90. Deci nu, nici măcar nu încercați să vă păcăliți chiar acum. Înainte de a face 90 de zile complete, sunteți încă sub influența masturbării nenaturale și a pornografiei. Veți avea impresia despre ceea ce este „natural” doar după câteva luni de vindecare.
Dacă ați ajuns până aici, iată câteva sfaturi pentru noi, nofappers:
- Dacă vă simțiți excitat noaptea în timp ce încercați să adormiți, utilizați această tehnică: așezați-vă plat pe spate și puneți-vă toată atenția pe fundul picioarelor. Încearcă să-i „simți” mental. Nu te gândi la asta. Este posibil să simțiți în cele din urmă o senzație de furnicături acolo - sentimentul de viață. După puțin timp, mișcă-ți atenția până la vârful picioarelor. Furnicăturile se vor mișca acolo. Apoi continuați să vă mișcați încet picioarele, corpul, brațele și apoi capul și apoi înapoi în jos ignorând / ignorând complet zonele sexuale. Acest lucru vă va relaxa și vă va îndepărta complet atenția de înțelepciunea dvs. și veți putea adormi. Am făcut asta de multe ori.
- Dacă simți că vrei să te folosești, recunoaște-l ca o dorință sănătoasă de a fi alături de soțul tău, indiferent dacă ai unul sau nu. Înțelegeți că încercați să vă vindecați nu numai pentru voi, ci și pentru ei. Nu-l dezamăgiți, chiar dacă nu știți încă cine sunt!
- Nimic nu omoară un exercițiu ca un exercițiu bun. Ieșiți la o mică jogging, la câteva împingeri sau la ceva care vă face să faceți curse de inimă.
- Acest lucru a fost deja spus de multe ori, dar nu puteți înlocui doar fapping-ul cu nimic. Ai nevoie de un hobby, de o pasiune. Dacă nu sunteți sigur ce să faceți, accesați meetup.com și găsiți câteva grupuri care vă interesează și întâlniți niște oameni. În cele din urmă veți găsi ceva (sau cineva =)) care vă place. Sau învață ceva nou pentru a-ți îmbunătăți viața. Aflați lucruri pe khanacademy.org, cum ar fi știința sau matematica. Este mai interesant decât crezi!
Sper că ați ajutat unii dintre voi!
LINK - Primul raport 90 + zi + reinițializare + câteva sfaturi
;