Am descoperit nofap în septembrie și aceasta a fost cea de-a doua șansă de până acum, prima mea a fost 10 zile, urmată de un pic de binging, urmată de curentul meu curent.
Am vrut să scriu un raport când eram la 21 de zile ... la 50 de zile ... etc, dar nu am avut niciodată suficient timp să scriu un „raport” adecvat, dar acum la 90 de zile voi face tot posibilul să vă motivez pe toți 😉 Și rapoartele altora m-au ajutat, așa că îmi vine să returnez ceva 🙂
Bineînțeles, mai întâi de toate, unele informații despre mine:
Am o personalitate foarte conștientă de sine. Am transformat 26 săptămâna trecută, dependent de PMO de când aveam vârsta de 13, când am primit primul meu PC cu o conexiune la internet. Deci, aproape jumătate din viața mea m-am risipit să vă uit la porno. Am fost un super dependent. De obicei 2-5 ori pe zi, dublu față de week-end. Până în septembrie am avut o colecție de porno dimensiunile în jurul valorii de 1.3 TB. Am avut un HDD extern doar pentru porno, nimic altceva. Era ca și micul meu comoară, care merita mai mult decât orice altceva. Totul a fost sortat, am aranjat playlist-uri pentru tot ce vroiam sa ma uit, ca anumite vedete pornografice, cateva categorii si un playlist ultra cu tot ce se afla pe HDD pe care l-as folosi in modul shuffle de cele mai multe ori. Suna într-adevăr dracu ', acum când mă gândesc la asta, dar crede-mă, acel lucru era ca un obiect sfânt pentru mine.
Viața mea a văzut în sus și în jos. 2014 a fost probabil cel mai cumplit moment din viața mea. Nu voi intra în detalii, dar credeți-mă, am văzut cam abisul vieții în sine. La începutul anului 2015 am reușit cumva să mă pun în picioare. Am avut o nouă perspectivă asupra vieții, am obținut un nou loc de muncă, m-am mutat într-un oraș nou, am cunoscut câțiva oameni noi și mi-am făcut prieteni noi (mă lupt la întâlnirea cu un nou personal, dar am reușit cumva, noroc cred). Am început să frecventez sala de sport în iunie 2015 pentru că pierdusem mult în greutate în 2014. La început am participat la sala de 3 ori pe săptămână timp de aproximativ 3.5 luni, făcând un antrenament pe tot corpul. Deci, în general, mă descurcam destul de bine, mi-am revenit din căderea pe care o văzusem în 2014. De ce am început nofap în septembrie?
Am 2 IRC-Mates, ambii cam de vârsta mea. Îi știu pe amândoi de când aveam 14 ani din canalele IRC copilărești de atunci. Până acum i-am întâlnit pe amândoi IRL de câteva ori, așa că îi consider prieteni. Unul dintre ei a menționat nofap în urmă cu câțiva ani și a spus că este minunat „blabla superputeri, băieți este real”, dar celălalt partener și cu mine eram ca „hahahahaha ... .nop, nu o să fac asta”. Asta a fost acum câțiva ani. Așadar, în septembrie 2015, am cumpărat din nou un cont de o lună pentru un anumit site web cu un singur clic. Cu alte cuvinte: o forfecare pornografică, dacă cunoașteți site-urile web potrivite care își găzduiesc lucrurile către acest gazdă cu un singur clic. Așa că am fost excitat și descarcam din nou gigaocteți de porno, ca de obicei. I-am spus celuilalt partener că poate să-mi folosească și acc, pentru a lua ceva porno. Răspunsul său a fost destul de mult „mulțumesc, dar nu mulțumesc, nu am început să fap cu ceva timp în urmă”. Asta m-a făcut cu adevărat curios, pentru că îl cunoscusem întotdeauna ca un monstru fapping, la fel ca mine. Mi-a spus despre beneficiile nofap și mi-a arătat videoclipul numit marele experiment porno (pe care toți ar trebui să o cunoașteți acum!).
În acest videoclip se menționează că fapping-ul poate provoca tulburări de deficit de atenție. Acesta este punctul care m-a izbit cu adevărat. Lucrul este că am fost diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție în 2014 și rădăcina tuturor problemelor și eșecurilor mele în viață a fost tulburarea de deficit de atenție. Nu luam încă medicamente (eram pe punctul de a le obține în curând), dar știam că DACĂ acest „nofap” era o modalitate de a mă ajuta cumva (fără a fi nevoie de medicamente) atunci aș fi un idiot prost dacă nu aș vrea măcar încearcă. Știam, de asemenea, că acest lucru nu va funcționa dacă dețin un hard disk care conține toate videoclipurile mele preferate. Așa că am făcut ce trebuia făcut. Consider acest lucru ca un lucru bărbătesc, pentru că o fetiță ar fi plâns. Nu voi uita niciodată momentul în care am terminat de vizionat videoclipul cu experimente porno pe YouTube, apoi am introdus tab-ul în clientul meu irc, spunându-le colegilor mei: „băieți, voi încerca nofap ... acum îmi voi șterge toată porno-ul” , apoi navigând la unitatea mea externă ... și formatând întreaga unitate. Acesta a fost punctul de neîntoarcere 😉 (urăsc streamingul porno, așa că hdd-porno a fost tot ce am folosit vreodată).
Bine, deci aici lucrurile au început să ruleze. Știți cu toții primele câteva zile ale acestui război. Ei bine, am recidivat după 10 zile. Am început o nouă serie și iată-mă la 90 de zile și tot ce pot spune este: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Pot să vă împărtășesc câteva sfaturi și trucuri care POATE face mai ușor, dar va exista întotdeauna o LUPTĂ împotriva dorințelor. Aceste îndemnuri nu au încetat după 90 de zile. Cred că durează câțiva ani pentru a se vindeca / reprograma, deoarece după ANI de masturbare, nu poți să te întorci și să te îndepărtezi ... este nevoie de mai mult timp pentru a scăpa de acest obicei. Deci, sfaturile pe care vi le dau sunt probabil aceleași pe care le-ați citit de nenumărate ori pe acest sub, dar serios așa funcționează! Ar trebui să ai întotdeauna ceva de făcut, să nu ajungi niciodată în situația de plictiseală, pentru că acesta este momentul în care îndemnurile tale vor fi cele mai puternice. Sala de sport a fost recomandată de nenumărate ori pe acest sub. Imediat după ce am început nofap, mi-am crescut rutina de gimnastică. Am început un antrenament divizat, lovind sala de gimnastică de 5-6 ori pe săptămână (4 zile la rând, 1 pauză de zi, lucrând pe diferite secțiuni ale corpului în fiecare zi). Gătește o masă proaspătă DACĂ ai timp pentru asta. Nu mai amâna lucrurile care trebuie să fie făcute. DOAR FĂ-L, fii un bărbat nenorocit, nu un copil mic care nu poate face lucruri. De asemenea, îmi place să imaginez vedete sau personaje care sunt ticăloase și, când sunt pe punctul de a mă lăsa în față, încerc să mă gândesc „ce ar face xy în această situație? De exemplu: Dacă fapping-ul ar fi un dușman al lui Batman, Batman s-ar lupta cu fap-ul și nu ar fi un nenorocit care ar ceda. Îmi place să-mi imaginez lucruri de genul acesta, uneori mă ajută să mă descurc.
De asemenea, vedeam o fată în octombrie. Cunoșteam această fată de multă vreme, nu prea bine, dar știam că este o minunată și că avem multe în comun. Greseala mea a fost că am pus-o deja pe un piedestal. Era perfectă în ochii mei. După primele noastre 2 întâlniri am avut o adevărată pasiune pentru ea. Și de fiecare dată când ne întâlneam, mă pierdeam în ochii ei și mă gândeam cât de perfectă este. Nu sunt o novică la femeie, așa că mi-am jucat toate cărțile bine, dar bine, o pusesem pe un piedestal, așa că încercam deja totul pentru a o face a mea. Oricum. Era foarte ocupată, așa că au fost câteva săptămâni între a doua și a treia întâlnire. Totuși, am scris și telefonat mult. Ei bine, în acele câteva săptămâni când nu ne-am văzut, am crescut 21 de zile de nofap. Așadar, când ne-am întâlnit din nou, mă simțeam deja diferit, simțeam micul „reboot” pe care nofap îl oferă după câteva săptămâni. Nu sunt 100% sigur dacă următoarele au fost cauzate de nofap sau dacă au fost doar câteva săptămâni în care nu ne-am văzut DAR, la a treia întâlnire, am văzut-o într-o altă lumină. Am simțit mult mai mult din ea ... aura? Spiritul ei? Prezența ei? Nu prea știu cum să descriu acest lucru, dar aș putea să o simt într-un mod diferit. Și pentru că am putut să fac asta, mi-am dat seama că nu am sentimente pentru ea. A fost într-adevăr confuz, după ce am cunoscut cea mai frumoasă fată din viața mea, știind că era o tocilară ca mine, dar observând că nu este cea potrivită, doar simțind că ar fi un lucru stupid să o urmăriți și să încercați mișcări. pe ea. Așadar, după aceea, am încetat să ne mai vedem. Totuși, încă trimitem mesaje text, dar vorbim doar despre lucruri precum Emisiuni TV, Războiul Stelelor, Nintendo etc., fără nimic prea personal.
Am văzut recent nenumărate fire stupide în acest subreddt, de genul „Tocmai am făcut sex”, „Tocmai am întâlnit o fată”, „toate fetele se holbează la mine”. Nu despre asta ar trebui să fie vorba. Sigur că S-ar putea să se întâmple, dar nu ar trebui să fie un scop sau altceva. Nu am observat nicio fată care se uită la mine sau ceva, dar am observat că sunt mai puțin timidă și anxioasă în ceea ce privește interacțiunile sociale. Obișnuiam să evit totul și doar să rămân în spatele computerului, scufundându-mă în MMOrpg-uri și ascunzându-mă de viață. Pot spune că m-am întors la 180 ° și sunt acum cineva care este capabil să se apropie de alții, să iasă și să profite de ziua și să trăiască viața. Și cred că acest lucru vă poate oferi nofap. Veți fi capabili să faceți bărbați și să nu vă fie frică de lucrurile de zi cu zi. Te vei simți mai confortabil în propria piele.
Alte beneficii pe care le-am observat (deja în prima lună):
- acneea mea față a dispărut aproape.
- Am mai puține eforturi de a ieși din pat dimineața.
- creierul a dispărut
- mai puțin obosit.
- mai puțin demotivați să facă lucruri de „muncă”. Pot să fac lucruri și să mă simt bine după aceea. Mereu am avut probleme să încep ceva.
- De asemenea, cred că mi-a ajutat cu tulburarea mea de deficit de atenție, dar nu sunt sigură 100.
chestii de care beneficiați după ziua1: MAI MULTE TIMP PE MÂNERELE DUMNEAVOASTRA, PMO ESTE UN DEȘEUR FUCKIGN OF TIME!
Ce altceva pot spune ? Am folosit pentru a naviga acest subredit mult în timpul primelor 30days din curentul meu curent. Îmi amintesc un tip care a postat imediat după recădere, descriind toate sentimentele sale și cât de tare a simțit acel moment. Acest post mi-a dat multă putere. Ori de câte ori nevoile sunt foarte puternice și aproape că le dau, atunci mă gândesc la acel post, descriind sentimentele de eșec după recadere. Asta m-a salvat de multe ori, pentru că mintea mi-ar imagina, simțindu-mă ca un rahat, și că ar fi un lucru stupid să renunț. În momentul în care îndemn, nu te mai gândi clar. Încercați să vă păstrați obiectivele în vedere, întotdeauna!
Nu prea știu ce să mai spun. Păstrați-vă ocupați, fiți productivi, nu petreceți prea mult timp în fața computerului (cunoașteți-vă limitele!). Nu ar trebui să vă abțineți de la a face lucruri pentru PC, dar dacă stați în fața computerului și observați un îndemn după un timp, probabil că ați petrecut prea mult timp pe PC haha. Trei opțiuni de făcut dacă acest lucru se întâmplă:
1: Luați un duș rece
2: Îmbrăcați-vă și părăsiți casa și faceți o plimbare. Îndeamnă, de obicei, să plece foarte repede odată ce sunteți în afara casei.
3: socializează. Faceți cunoștință cu cineva, petreceți împreună cu alți oameni.
Așa că da, cred că acesta este raportul meu 90days 😉 ține la băieți, șterge-ți porno-ul, omule!
Iartă-mă pentru orice greșeli gramatice sau de ortografie. Engleză nu este prima mea limbă, dar cred că am făcut o treabă bună pe acest eseu haha.
LINK - Aici vine raportul meu 90days. Steaua albastră este îngrijită 🙂
by ivster666
;